Stud nás odlišuje od zvířat a dělá z nás lidi. Stud je relevantní, pokud žijeme ve společnosti. Pokud jsme sami na pustém ostrově, problém studu nás nebude moc trápit. Zaprvé, stud nás zastaví. Představte si, jak fungují brzdové destičky v autě. Kola se točí a točí a pak je něco mechanicky začne zpomalovat, nějaké statické zařízení, které postupně vyvíjí tlak na kolo a nutí ho zpomalit, jinak řečeno, brání mu v protáčení funguje v lidském těle - zastavuje činnost, způsobuje určitou necitlivost, svalové napětí - blokuje pohyb vpřed, vzrušení a agresi, říká nám, že mezi lidmi existují užitečné, dobré činy a formy života nejsou užitečné, bezcenné, „špatné“ Právě díky pocitu studu se chováme „slušně“. Můžeme vytvářet společnost, hranice, systémy, principy, hierarchii atd. Víme, v jakých mezích se musíme nacházet, jak se projevit, abychom byli akceptováni ostatními lidmi, abychom s nimi zůstali ve vztazích a získali ochranu a podporu Nechodíme ven nazí, zdravíme se, dodržujeme pravidla slušnost. V divadle si třeba vypínáme mobil. V mnoha ohledech nám to pomáhá pozorovat právě pocit studu, který vychází ze zkušenosti nějaké vlastní „dobroty“ a přiměřenosti ve společnosti Vše, co je popsáno výše, se týká čistě regulačního, tedy zdravého pocit studu u člověka Nezdravý nebo toxický stud Když vyrosteme, učíme se stydět především od svých rodičů. Kde je „míra“ studu, která vám pomůže zůstat ve společnosti lidí a přitom vám nebrání žít a uspokojovat své potřeby, ale velmi často dochází k silným deformacím se studem. A rodiče učí své děti stydět se mnohem víc, než je nutné. Pak mohou v životě takového člověka nastat nejtěžší chvíle. Nedokáže totiž plně uspokojit své potřeby, jeho tělo začne mrznout, kde může žít, zastavit se tam, kde je cesta otevřená Toxický stud se projevuje v situacích, kdy v hlavě chápete, že se vše zdá být normální a nic hrozného se neděje , ale z nějakého důvodu nemůžete „otevřít ústa“. Nemůžeš se k dívce přiblížit a poznat ji. Nemůžeš se ptát. Jen se zdá, že tělo vás tam nepustí, ačkoli hlava chápe, že to opravdu chcete... Typy hanby Hanba lze rozdělit do kategorií: 1. Splývající. Od slova „soutok“ - sloučení. Jsou rodiny, kde je vše postaveno na splynutí. Čili, abychom spolu přežili, musíme být stejní – chovat se stejně, myslet stejně, zařizovat si život, chtít a cítit stejně. Pokud někdo „vyčnívá“ z obecné masy, je to alarmující znamení, protože systém se může rozpadnout. Příkladem takové splývající rodiny je bývalá sovětská společnost, kde lidé dostávali stejné platy, nosili stejné oblečení a dokonce i stejné klíče chodily do různých bytů (jak se ukázalo ve filmu Eldar Rjazanov, který milovali mnozí). rodin, rozvíjí se splývající stud – že je hanbou být sám sebou. Ostatně kromě toho, že jsme si všichni podobní, jsme také všichni velmi odlišní. A v různých dobách můžeme mít velmi odlišné potřeby. Ale splývající stud nám brání cítit naši autonomii, že potřebujeme být jako ostatní, abychom jimi nebyli odmítnuti. Jinak zažijeme bolestivý pocit hrůzy z vlastní nepatřičnosti a strach z odmítnutí je silně spojen se strachem z odmítnutí. Máme-li velký strach z toho, že budeme opuštěni a opuštěni, určitě se budeme stydět za vlastní jinakost a nepohodlnost vůči druhým.2. Introjektivní stud. Pokud je konfluentní stud difúzní povahy, to znamená, že se v podstatě stydím za to, že jsem takový, pak je introjektivní stud spíše lokální. Je to spojeno s některými stereotypy, pravidly, postoji (introjekty), které nás učili. Vlastně,Tyto postoje jsou jasně patrné pod slovy „nemůžeš“ a „musíš“, která maminky a tatínkové často rádi říkají. "Nemůžeš říkat sprostá slova", "nesmíš křičet na matku", "nesmíš dělat hluk", "musíš být poslušný, tichý", "musíš poslouchat matku", „musíš se chovat slušně“ atd. Introjektivní stud je vždy vázán na předměty, události a okolnosti. Můžete to přestat pociťovat změnou své formy chování – tedy tím, že se přestanete nějak chovat „špatně“ nebo začnete dělat něco „dobře“ v souladu s (introjektem). Například jsem přestal křičet na svou matku - to je ono, dobrá práce, zbavil jsem se studu!3. Projektivní stud. Tento typ studu není spojen ani tak se sémantickým zatížením, jako spíše s jeho nositeli. Například někoho potkáme a zdá se nám, že nás tento člověk určitě za něco odsoudí. Samozřejmě to nevíme jistě, ale cítíme se stydět. Jak mohou dva teenageři, kteří jsou zavření v pokoji a líbají se, fantazírovat a mají strach, že „někdo“ přijde a zahanbí je, zastaví je, odsoudí. Funguje zde projekční mechanismus – vlastně ten hlavní, na kterém je postavena práce psychiky. To, co je uvnitř nás, můžeme vidět pouze ve vnějším světě. Pokud odněkud víme (introjektivní stud), že se v místnosti nesmí líbat, pak toto poznání promítneme na ty, kteří by mohli přijít a vidět. A samozřejmě zároveň zažít nějakou tu zástavu – zamrznutí v těle, selhání dýchání.4. Retroflexivní stud. Od slova retroflexe - „otočit se k sobě“, tedy přeměnit energii uvolněnou tělem zpět do sebe. V zásadě lze jakýkoli typ studu nazvat retroflexivním, protože tento pocit je charakterizován zastavením energie a jejím hromaděním v těle. Zde je však tento typ zdůrazněn, aby se zdůraznily možné důsledky silného studu, vyjádřeného somatizací, nemocí a někdy i dezorganizací duševní činnosti. Například panické ataky jsou dobrým příkladem následků retroflexivního studu, kdy je hanby tolik, že tělo reaguje silnými tělesnými reakcemi Za co se nejvíce stydíme Když pracuji s klienty, každý si v určité chvíli přinese své "příběh ostudy." Pečlivě a pečlivě analyzujeme jeho detaily. V mnoha případech slýchám podobná témata, za co se ženy často stydí a za co se stydí muži. Zde jsem zdůraznil hlavní body, za které se lidé nejčastěji stydí a trpí. Samozřejmě, každý má své vlastní odstíny a vlastnosti. Jedná se spíše o hrubá zobecnění, která vám možná pomohou někde se vidět Hanba z neúspěchu (chyba, neúspěch) Toto je asi nejoblíbenější téma pro prožívání studu, snad v životě každého člověka se taková zkušenost najde – když vy. styděli se za něco, co jsem někde vzdala, neměla čas, nemohla, nesplnila, nevyhrála... Hanba z neúspěchu je často charakteristická pro muže, ale může jím trpět i mnoho žen. Hanba z neúspěchu je obvykle spojena s nároky, které na sebe klademe. A pokud jsou tyto požadavky příliš přísné a přehnané, pak určitě pocítíme divokou nepohodu z jejich nesplnění, stejně jako strach z toho, že vůbec něco uděláme, strach z prožití tohoto silného pocitu bezvýznamnosti se projevuje u těch lidí, od kterých se v dětství očekával rychlejší vývoj, než jim dítě mohlo poskytnout. Toto je běžná past rodičů, kdy hodnotou je růst a vývoj (jako faktor zdraví), a proto nehodnotou je prostě „šlapání vody“ nebo prostě přítomnost dítěte v určitém okamžiku po určitou dobu. . Matky z obav z rizika nedostatečného rozvoje posílají své velmi malé děti do školek, škol a kurzů rozvoje. A tím svým dětem dělají medvědí službu. Dítě se začíná učit klást na sebe vyšší nároky, než jaké může v tu chvíli poskytnout, takový člověk se v dospělosti bojí zastávek, bojí se neúspěchů, bojí se zpomalit, podávat horší výsledky. Matka ho za to ostatně odmítla, trápila se a nedovolila, aby byl prostě takový, jak dopadl. Všechno bylo potřebačas jít vpřed Hanba sexuálního vzrušení "A Věrka je z pátého vchodu jako prostitutka!" Snad každý z nás alespoň jednou v životě slyšel něco podobného od postarších tetiček na lavičkách na dvoře. Tento příběh je názorným příkladem nerealizovaného sexuálního vzrušení těchto žen. Koneckonců, přiznat své vzrušení je velmi ostudné, je snazší a bezpečnější promítnout ho na mladého souseda je nemožné zažít sexuální vzrušení a být viděn ve vzrušení znamená smrt podobnou Pokud jsem náhle rozvinul vzrušení pro ženu, rozhodně bych s ní měl mít sex, a pokud je to nyní nemožné, potlačit jakoukoli přitažlivost k ní, utéct! , zmizet, zkamenět! Toxický stud z vlastního sexuálního vzrušení pramení z prvních zkušeností vztahů mezi chlapcem a mámou, dívkou a tátou. Pokud bylo dítě zahanbeno a odmítnuto (odmítnuto) pro své první dětské pokusy uvědomit si své vzrušení vůči dospělému opačného pohlaví, bude se stydět i ve vztazích s jinými muži a ženami, například matka, když si toho všimne svého syna už začíná mít erekci, vzdaluje se od něj, přestává se všemožně dotýkat, bojí se i jen přiblížit. Zároveň může být chlapec hluboce uražen, číst takové odmítnutí a potlačovat své sexuální vzrušení všemi možnými způsoby (zůstat malým chlapcem), aby byl přijat a nablízku své matce nebo dívce, projevoval zájem a flirtoval její otec, může narazit na „zamrzlý“ stav svého otce, který začíná být velmi napjatý a snaží se nějak vyhnout a vyhnout se nepříjemné kombinaci studu a vzrušení vůči vlastní dceři. Otec se stává velmi formálním, přísným, neschopným něhy a vřelosti. Dívka chápe: potřebuje skrývat své vzrušení, držet se v mezích, přičemž pocit hlubokého odporu a odmítnutí ji neopustí ani ve vztazích s jejími budoucími muži. „Nemůžete být vzrušenou ženou vedle muže“ – to je žalostný výsledek tohoto podvědomého postoje Často jsou to právě takoví muži a ženy, kteří se stydí za vzrušení, kteří vytvářejí páry. Jsou spolu prostě v bezpečí – oba se stydí za totéž, a proto si dávají velký pozor, aby se vyhýbali „hanebným místům“. Zároveň každý může cítit svou vlastní vnitřní nespokojenost a snažit se dívat „na stranu“ na druhé ženy a muži. Nebo uspokojí svůj zájem někde ve virtuální realitě – například sledováním pornofilmů, kde můžete jaksi splynout v prožitku vzrušení s herci a nakonec si dovolit naplno prožít ten svůj vlastní stud být slabý – morálně i fyzicky Ty nemůže být slabý. Nikdo nepotřebuje slabé lidi – fyzicky i morálně. Pokud na sobě zaznamenáte slabost, musíte ji naléhavě překonat a před ostatními ji skrýt. Jsou to velmi kruté a rouhačské postoje! Často pronásledují muže, ale jsou také běžné mezi ženami. To nás učí naši rodiče, které vychovali jejich rodiče, kteří přežili válku. A tam opravdu nemůžete být slabí. Zabijí celé to zlosti, že stud z vlastní slabosti nás zanechává v hluboké osamělosti – bez podpory, náklonnosti, soucitu, vřelosti, podpory – když tohle všechno opravdu potřebujeme! Je to jako nechat pacienta s chřipkou bez čaje, citronu, teplé postele a nutit ho jít ven a pracovat. Často lidé, kteří se stydí za svou vlastní slabost, velmi rychle vyhoří, nevšímají si a nerespektují svá vlastní omezení – ve skutečnosti se zabíjejí Hanba z odmítnutí ostatními Přijímají odmítnutí, slyší slovo „ne“ jako odpověď – to je to, co my se může velmi bát a stydět. Jako by se po odmítnutí a odmítnutí nějak zhroutila naše osobní hodnota, už nemůžeme být stejní, jako jsme byli předtím, stáváme se horšími, nedůležitými. Proto, nedej bože, dostáváte toto odmítnutí. Radši se nikdy neptám, nikdy. Jen neslyšet odpověď „ne“...Pokud bych)