За да придобиете тази надеждна емоционална привързаност, е необходима стабилна връзка с отзивчив човек – съпруг, близък приятел, роднина, учител, треньор, психотерапевт, накрая. Въпрос: Какво тогава ще се случи с мозъка, ако тази привързаност съществува? Мозъкът продължава да се пренастройва чрез опит през целия живот; проектиран е по такъв начин, че има невропластичност, изследванията доказват това; и отзивчивите взаимоотношения могат да стимулират невронната активност и дори да премахнат следите от ранен социален опит под формата на симпатични връзки. Това означава, че несъзнателните умствени нагласи, формирани в детството, могат да бъдат пренаписани и редактирани на невронно ниво, с помощта на взаимоотношенията на възрастните (!) И дори при дисфункционални взаимоотношения, възникнали в ранна детска възраст, има „фрагменти“ от социален положителен опит, който могат да бъдат разширени и развити с помощта на терапевтичен модел. Лично аз успях за кратък период от време да помогна на моя клиентка да излезе от депресивно състояние, което дълго време свързваше с дисфункционалното си детство. Тя си спомни как 5-годишно момиченце по време на силна гръмотевична буря излязло през прозореца, защото се страхувало да остане само вкъщи. Това беше единственият изход, тъй като майка ми отиде на работа и го заключи вкъщи. Обсъдихме подробностите около този акт и забелязах как лицето й се трансформира, тя започна да се усмихва, този инцидент се оказа ресурс за нея. Още на втората среща тя си спомни как се е карала с момче, което я е нарекло. Освен това тя се радваше на своите „подвизи“. Клиентът каза точно това: „Знаех как да отстоявам себе си и не се страхувах, това бях аз!“ По правило клиентът не може да реши проблема си, но може да го интерпретира, да го обсъди, а психологът му предлага друга интерпретация. Динамиката на изразеното, но неизреченото е ключът към успеха в терапията. Това се отнася за всяка връзка, в която можете да пренапишете емоционалната си история. Помислете за „фрагментите“ на благосъстоянието в живота си, минало или настояще - за отношения, в които сте почувствали внимание, грижа, интерес към себе си, където бихте могли да покажете своето „Аз“ - това трябва да се използва, за да скочите успешно във вашия щастливо бъдеще! Обградете се с хора, които ви чуват, виждат и разбират. Но за това трябва да се научите да не гледате настрани, когато говорите с човек, а да се чувствате отворени за комуникация: усмивка, отпуснати ръце и крака и винаги контакт с очи. Сравнете със затворена поза: ръце, плътно притиснати към тялото, скръстени пръсти, напрегнато изражение на лицето, гледане надолу или настрани. Как мислите, че изглеждате пред другите? Насърчава ли емоционалната интимност? Задачата на психолога не е да научи клиента да живее, а да представи информация, така че той сам да научи всичко. Не да обяснява, а да промени въпросите по такъв начин, че да почувства: подкрепа, одобрение, че е изслушан, оценен, изпълнен със сила да реши проблема и да му върне чувството за принадлежност към себе си. Нека обсъдим тази тема заедно. Очаквам вашите въпроси, коментари, истории. С дълбоко уважение, психолог-консултант Елена Белякова. Имате нужда от моята консултация с психолог - можете да се запишете на моята страница https://www.b17.ru/belaykovabel/#consultation, whatsApp: 8-918-131-72-76