Každý den jsme hlouběji a hlouběji do podzimu. Šátky, ojedinělé návaly horka, akutní nedostatek slunce a blížící se zima. A jako výsledek - apatie, ztráta síly, neochota vylézt zpod teplé deky a rozloučit se s kávou, která v tomto období ani neoživí. Ale musíte chodit do práce nebo se učit. Pocit beznaděje, pocit jakési nejasné ztráty, vadnutí a melancholie jsou stavy, se kterými se v září alespoň jednou v životě setkal každý z nás. "Podzimní deprese" - tak krásně, tyto nejasné pocity jsou mezi lidmi definovány Teorie původu Když mluvíme o "podzimní depresi", máme na mysli nejčastěji sezónní blues obyčejného zdravého člověka (a proto chci napsat "podzim". deprese“ výhradně v uvozovkách), a nikoli nemoc, kterou skutečná deprese je. Tak jsme stvořeni. Jaro prožíváme s ohňostrojem sladkých emocí uvnitř, navzdory rozšířeným nedostatkům vitamínů, léto - s klidem a pohodou prožíváme zimu pokradmu a rychle, občas si užíváme obrovské vločky sněhu pod večerními lucernami... Ale podzim, po většinu nás, stojí stranou - málokdo to zažije Jsem upřímně rád, snad kromě fotografů, a to kvůli krásným záběrům Prožíváme jaro s ohňostrojem sladkých emocí uvnitř, navzdory rozšířenému nedostatku vitamínů, léto – s klidem a klid, prožíváme zimu pokradmu a rychle, občas se radujeme z obrovských vloček sněhu pod večerními lucernami ... Teorií o původu „podzimní deprese“ je mnoho – psychologové ani lékaři nemají společný názor. Někteří viní krátké denní světlo, které kvůli němu připravuje člověka o sluneční paprsky. Jiné jsou tělesné funkce, které se „sezónně“ v tomto časovém období zpomalují. Jiní se zase domnívají, že za to může „syndrom 1. září“ - 10 let ve škole a pak na univerzitě (nebo i více než jedné) v září jsme se museli rozloučit s bezstarostnými prázdninami a začít pracovat. Jiní, povahově zřejmě velmi poetičtí, věří, že za vše mohou paralely, které si člověk kreslí mezi přírodou a vlastním životem, ve kterém jsou často problémy: listí opouští stromy stejně jako můj milovaný - já... Tohle rozesměje vás, ale pro některé je to realita, vše pohlcující, strašná a velmi skutečná Souhlasím, všechny tyto pohledy mají právo na život, každý, pokud sáhnete hluboko, je pravdivý a oprávněný. Všechny tyto faktory podle mě existují a na podzim se prostě propojí a vytvoří tak pevné lano, které některým, zvláště citlivým, sváže ruku a nohu. Proč zmizí i touha odejít z domu, podzim je jako nespavost: recepty na boj v této sekci nechci dávat triviální rady. Určitě víte, že je užitečné sportovat, koupit si nové šaty a jíst ovoce. Chci navrhnout, abyste využili podzimní deprese, pokud vás postihla, je to jako nespavost: máte spát, ale chcete zůstat vzhůru. Tady je to stejné: musíte se hýbat, pracovat; ale chci pít čaj, lehnout si, přemýšlet, něco si zapamatovat a ponořit se do sebe. Ale vidíte, na nespavost můžeme čekat různými způsoby. Můžete ležet na posteli s pevně zavřenýma očima, otáčet se ze strany na stranu a trpět tím, že nemůžete spát. Nebo se můžete přestat bát nedostatku spánku, vstát z postele a... jít si uvařit jídlo, přečíst si knihu, podívat se z okna, obecně - trávit čas užitečně a netrápit se, protože stále nemůžete spát . Chci říct, že si můžete dát oficiální povolení k dočasnému sezónnímu blues, pokud nepomůže ani oblečení, ani sport... Můžete si dát oficiální povolení k dočasnému sezónnímu blues. Otázkou je, jak toto blues prožít. Ukončit práci, zamknout se v pokoji a nejíst – tato možnost je přirozeně neproduktivní a destruktivní. Ale věnujte jeden nebo dva večery přemýšlení o svém vlastním životě, čtení knihy, chození na procházku o samotě, cvičení jógy – proč ne? Být smutný a ponořit se do sebe je také velmi užitečné. To je zkušenost, to je nové