Od autora: Zkuste milovat život tady a teď. Nebolí to! Maximum, které pocítíte, je odpor, ale to znamená, že jste na správné cestě. Jsme plně zodpovědní za své životy, nejen za své činy, ale také za svou neschopnost jednat (Irwin Yalom) Přemýšleli jste někdy o tom, jak vaše myšlenky ovlivňují váš den a život obecně? Jak může i malá pochybnost nebo popření zničit vaše plány? Jak vám určité postoje a vymyšlená stereotypní přesvědčení brání žít život naplno? Je velmi snadné si to ověřit; stačí sledovat tok myšlenek během dne a porovnat to s tím, co se stalo nám. „Kdyby pracovní den končil rychleji, kdyby byl rychlejší pátek, kdyby byla rychlejší dovolená, kdyby jen cokoliv bylo rychlejší, jen kdyby to nebylo všechno...“ Zní vám to povědomě? Ale co ten pocit ze života tady a teď? Ano, všichni jsme lidé, všichni zažíváme ztrátu síly, touhu jen tak ležet a nic nedělat, a to je normální! Ale! Je důležité to pochopit a přestat se cítit životem. Přestaňte se honit pomyslnou budoucností: "Začnu v pondělí, dnes jsem v práci tak unavený, mám právo na odpočinek." Samozřejmě můžete celý život odpočívat, ale pak nefňukejte, že je ve vašem životě něco špatně, zatímco ostatní mají štěstí. Jen zachyťte svůj tok myšlenek, protože žijete ve věčných výmluvách, odkladech, honíte se v budoucnosti a nevnímáte, jak se zpomalujete. Není vůbec těžké se ráno probudit a radovat se z nového dne a místo: „Už je zase ráno, zase jsem se pořádně nevyspal,“ říct: „Jsem rád za nový den a sprcha nebo cvičení mě teď povzbudí.“ A i po takové zdánlivé maličkosti si určitě všimnete, jak vás ráno naladí na dobrý den! Zkuste milovat život tady a teď. Nebolí to! Maximum, které pocítíte, je odpor, ale to znamená, že jste na správné cestě. Žij každý okamžik, protože se to nedá opakovat. Važte si toho, dokud tam je, než se rozbliká a navždy zmizí. Žijte tady a teď, važte si obyčejných minut života. Řekněte si, že jste báječní, vstaňte a udělejte to, co jste odkládali. Věřte mi, budete na sebe hrdí! Zažeňte všechny inhibiční myšlenky. Nečekejte na zítřek, změňte své myšlenky tady a teď!