От автора: „Три големи мита за болките в гърба“ Стотици хора дойдоха при мен с болки в гърба. Когато ги попитам какво се е случило, те почти винаги казват нещо като: „Правех Х, когато „напрегнах“ гърба си.“ Три големи мита за болките в гърба Много е важно да разберем, че болките в гърба са само симптом. И е много важно да осъзнаем каква е основната първопричина за това, което е причинило тази болка. Днес ще разгледаме три основни мита, които ни отвличат от намирането на истинските източници на нашите болки в гърба. Мит 1: Вие сте „напрегнали“ гърба си с мен. Когато ги попитам какво се е случило, те почти винаги казват нещо като: „Правех Х, когато „напрегнах“ гърба си, ако болката в гърба се появи след физическа активност, или кихане, или неудобно движение в леглото, или каквото и да било там.“ умът казва: „Е, след като не изпитвах болка преди това действие, очевидно то ми е причинило болка.“ Но в много случаи физическата активност може да причини само епизод на болка, който сам по себе си не е основната причина. Ако нямате механично нараняване (травма), тогава просто физическата активност или неудобната позиция на тялото може да не предизвика епизод на болка, ако зад това не си струва основната причина, която е горивото за болката. Ако не се отървете от основния проблем, тогава произволен брой различни събития могат да причинят болка. Мит 2: Ако ви боли гърба, това трябва да е заболяване. Хората обикновено смятат, че ако имат болки в гърба, телата им страдат от някаква дисфункция. „Тъй като тялото ме боли“, казват те, „това трябва да означава, че има нещо нередно с гръбначния стълб, връзките или мускулите ми.“ Много често в това има голяма част от истината, но не всички други фактори които се появяват в ума ви (като постоянно безпокойство или нива на стрес), както и във вашата диета (нездравословни храни), могат да причинят много интензивни епизоди на болка в гърба, дори когато няма нищо лошо в гръбначния стълб, дисковете, ставите, мускулите или връзките. Тези фактори може също да влоши причините за физическа болка в гърба и да ги направи многократно по-болезнени: Болката днес не е свързана с предишни пристъпи, защото сте кихали, а днес имате пристъп на болка от преместване на мебели, най-вероятно смятате, че тези епизоди не са свързани един с друг. Но сега вече разбирате, че болката е просто отключващ фактор и основната причина може да има много такива отключващи фактори. Това е вярно в по-голямата част от случаите - подобно на метафората за кухня, пълна с газ, когато огънят на печката случайно угасне. И сега причината за евентуален взрив е една - природният газ, а спусъкът може да е съвсем различен - кибрит, запалка, мобилен телефон... Същото е и при болките в гърба. Различни случаи, които могат да причинят болка, са просто възпламенителни искри за газа (причина), който вече е натрупан там от дълго време. сухожилия или прищипани нерви може да се дължи на различни причини. Много е важно да изберете правилния подход към лечението, прочетете за това в следващата статия „Болката е само симптом“ Част 1 Автор: Юрий Власов