Kromě běžných každodenních starostí byl rok 2014 plný událostí, které se tak či onak dotkly životů nás všech. Některé se staly daleko a dozvěděli jsme se o nich ze zpráv a některé se přímo dotkly našich životů. Politické konflikty, teroristické útoky, ekonomická krize... To vše se nás a naše blízké tak či onak dotýká. Jako reakce na stres a tlak se zvyšuje míra úzkosti a neklidu, v důsledku čehož se zvyšuje podrážděnost, hůře se ovládá vztek, zvyšuje se počet chyb v práci, častěji vzniká napětí v rodině. Křesťan obvykle používá každodenní náboženské praktiky, jako je modlitba, půst a čtení Bible, aby našel klid. Co dělat, když jsou obvyklé metody neúčinné, poznání podstaty stresu, pochopení sebe sama a svých reakcí na tlak okolností vám pomůže rychle najít cestu z duchovní slepé uličky Člověk byl stvořen Bohem s velkou láskou a něhou. Tím, že stvořil člověka, mu dal schopnost reagovat na události, které se odehrávají venku i uvnitř. Negativní emoce: hněv, smutek, strach - to jsou signály duše, s jejichž pomocí může člověk pochopit, že jeho duševní klid byl narušen. Jedná se o vnitřní motivátory, které povzbuzují člověka, aby opustil svou zónu pohodlí, hledal a našel řešení situace, v biblických termínech „hledejte Boha“ Pozitivní emoce: radost, naděje, láska signalizují, že „všechno je v pořádku“, uvolňují se a podporovat komunikaci s druhými lidmi, umožňuje nám vyjádřit sounáležitost a jednotu s okolním světem, přírodou a Bohem V době krize a všeobecné nestability nejvíce trpí svět a duševní pohoda. Pod tlakem okolností má člověk pocit, že je v defenzivě. Jak napsal slavný autor a žalmista David: „Přišel na mě strach a chvění a zmocnila se mě hrůza“, „setkal jsem se s útlakem a smutkem“. Pocit strachu je indikátorem porušení jedné ze základních lidských potřeb - potřeby bezpečí Obvyklá emoční vazba v takové chvíli je: okolnosti > strach > panika > hněv > způsoby vyjádření hněvu (podrážděnost, křik, vulgární výrazy, házení předmětů). Hledejte jistotu ve své víře v Boha, jako to dělal král David: „Pokud se hněváš, nehřešte: uvažujte ve svých srdcích a buďte klidní. Přinášejte oběti spravedlnosti a důvěry v Pána.“ V tu chvíli, kdy jste naštvaní, je důležité se zastavit a říci si: „To není ve skutečnosti hněv, je to strach. Bojím se nestability, ztráty peněz, ztráty zaměstnání, bojím se, že nebudu schopen zabezpečit rodinu, bojím se, že to nezvládnu...“ Pokud si uvědomíte, že důvodem pro vaše hněvivé chování je strach, volejte Pána, aby naplnil vaši potřebu bezpečí. "Klidně ležím a spím, neboť Ty, Pane, sám mi dovoluješ žít v bezpečí." Kromě modliteb a čtení Písma vám pomůže stabilizovat váš stav následující praktické cvičení. 1. Zavřete oči a zkuste se soustředit na to, co se děje uvnitř: „Co teď cítím?“2. Zeptejte se sami sebe, čeho se konkrétně bojíte. Popište si tuto situaci podrobně. Například: Bojím se, že přijdu o práci, nebudu moct platit nájem, budu se muset vzdát svých oblíbených sportů... Představte si, že tohle všechno už se stalo. co teď budeš dělat? Jak se z této situace dostanete?3. Promluvte si nebo zapište možné způsoby, jak se ze situace dostat.4. Najděte výhody z toho, co se stalo. Napište, co dobrého vám tato situace dá? I v nejhorší krizi můžete najít něco užitečného. Poté se na situaci znovu podívejte. Uvidíte, že úzkost je pryč, vzrušení ubylo. Když si situaci přehrajeme v mysli, můžeme ji „zkrotit“, udělat ji zvládnutelnou Pamatujte si, že krize je dočasný jev a každá krizová situace se může stát šancí prožít aktuální okamžik naplno, lépe pochopit, co je skutečně důležité. tobě.