Vom Autor: Bandagen, Watte, leuchtend grün... Wir wissen sehr gut, was man mit körperlichen Wunden machen muss. Wir behandeln die kleineren mit Jod und vergessen sie – sie heilen von selbst. Die tiefer liegenden Stellen werden mit einem Pflaster verschlossen oder fest bandagiert. Wenn es zu sehr weh tut, nehmen wir ein Schmerzmittel. Und vor allem wissen wir, dass der Schmerz bald vergehen wird. Und was tun mit seelischen Wunden, in denen sich die Angst für immer festsetzt.....was, wenn es wieder weh tut.... Bandagen, Watte, leuchtendes Grün... Wir wissen sehr gut, was man mit körperlichen Wunden machen soll. Wir behandeln die kleineren mit Jod und vergessen sie – sie heilen von selbst. Die tiefer liegenden Stellen werden mit einem Pflaster verschlossen oder fest bandagiert. Wenn es zu sehr weh tut, nehmen wir ein Schmerzmittel. Und vor allem wissen wir, dass der Schmerz bald vergehen wird. Aber was tun mit seelischen Wunden? Wie kann ich ihnen bei der Heilung helfen? Wie kann man sie betäuben? Die unmittelbare Frage ist: Warum „Wunden“? Wir reden über die Seele. Konnte sie wirklich wie ein verwundeter Körper bluten? Die Antwort: „Es kann.“ In allen Sprachen der Welt beschreiben Menschen psychisches Leiden mit den gleichen Worten wie körperliches: „die Seele schmerzt“, „das Herz blutet“, „ein gebrochenes Herz“, „a Splitter im Herzen“, „das Herz ist eingeklemmt.“ Und das ist kein Zufall. Ärzte haben nachgewiesen, dass starke emotionale Erfahrungen auf der Ebene höherer Nervenaktivität ähnliche Signale im Gehirn hervorrufen wie körperliche Schmerzen. Um es einfach auszudrücken: Es ist meinem Gehirn egal, ob ich mich schneide, verbrühe oder erfahre, dass mein geliebter Mensch mich verlassen hat. Mein Gehirn tut genauso weh. Eine Frau ist ein verletzliches Wesen. Es ist eine Tatsache. Und das ist NICHT schlecht. Unsere natürliche Emotionalität macht uns sensibler und reaktionsfähiger als Männer, flexibler und verständnisvoller und fähiger, Fürsorge und Liebe zu zeigen. Aber es macht uns auch anfälliger für verschiedene Schocks. Es fällt uns schwerer, mit Angst, Unsicherheit, Ressentiments und Schuldgefühlen umzugehen. „Ich war vor Aufregung überwältigt. Angst überkam mich. Ich war von Angst überwältigt. Mich quälen Zweifel“ – das sagen wir, wenn wir über unsere Erfahrungen sprechen. Hören Sie zu (lesen Sie sorgfältig), wie stark diese Gefühle in uns sind, dass sie uns „angreifen“, „umfassen“, „in Besitz nehmen“, „quälen“ und uns die Kraft nehmen können. „Es gibt überall Terroristen, Scharlatane, Banditen – es ist beängstigend, das Haus zu verlassen!“ Ist das ein bekannter Satz? Wie kann man sich natürlich keine Sorgen machen? Gestern wurde meine Nachbarin auf der Straße ausgeraubt, ihre Tasche wurde ihr weggenommen, aber zumindest wurde ihr nicht der Kopf abgerissen. In diesem Jahr kam es in einem Wasserkraftwerk zu einem Unfall, Menschen starben. Was ist, wenn unser Damm bricht? Die ganze Stadt wird in die Hölle gespült! Im Fernsehen ist nur vom versunkenen Schiff die Rede. Was ist mit der Umwelt? Sie vergiften dich jeden Tag! Nicht für uns selbst, sondern für unsere Kinder haben wir Angst – was erwartet sie? So schleichen sie sich auf uns ein – Ängste. Sie greifen an, umhüllen, besitzen und foltern. Und wie gerne würdest du dich aus ihren zähen Fängen befreien und tief durchatmen! Was tun? Zunächst einmal: Haben Sie keine Angst davor! Angst ist normal. Hierbei handelt es sich um einen Schutzmechanismus, den wir von unseren Vorfahren aus der Tierwelt übernommen haben. Angst ist nützlich. Er schützt uns vor Gefahren, warnt uns vor Fehlern. Außerdem hat jeder Angst.· Ich habe Angst, mich jemand anderem zu öffnen – was ist, wenn er mich ablehnt. · Ich habe Angst davor, geliebte Menschen zu verlieren und allein gelassen zu werden. · Ich habe Angst, meinen Nachbarn zu verletzen, weil ich weiß, wie es sich anfühlt. · Ich habe Angst, etwas Unwiederbringliches zu tun und unter Reue zu leiden. · Ich habe Angst vor dem Unbekannten – plötzlich erwartet mich nicht Freude, sondern Trauer. · Ich habe Angst, mich selbst besser kennenzulernen – was ist, wenn mir nicht gefällt, was ich über mich selbst herausfinde? Vielleicht hat etwas von dieser Liste in Ihrer Seele Anklang gefunden, und bei etwas anderem haben Sie gedacht: „Hier geht es nicht um mich.“ . Wir möchten Ihnen nur sagen, dass Angst etwas ist, das jeder erlebt. Es gibt keine absolut furchtlosen Menschen. Der wirklich mutige Mensch ist nicht derjenige, der nie Angst vor irgendetwas hatte, sondern derjenige, der seine Angst gemeistert hat. Es liegt in Ihren Händen und in Ihrer Macht! Lassen Sie uns jetzt prüfen, wie stark und fähig Sie sind, mit Ängsten umzugehen. Erinnern wir uns zunächst daran, wie wir unsere Erfahrungen beschrieben haben: „Ich war überwältigt von Aufregung.“ Angst überkam mich. Ich war von Angst überwältigt. Ich werde von Zweifeln gequält.“ Versuchen Sie es jetzt ein wenig!