Víš, proč se zabývám tímto nepříliš příjemným tématem, tématem STRACH? Ano, protože byla doba, kdy jsem se bál úplně všeho. Bylo tolik strachů, že neexistovala jediná oblast života, kde bych se cítil bezpečně. Byly tam obavy o děti, o události, které se mi dějí, strach z budoucnosti, strach ze ztráty práce a peněz, strach ze samoty, to je to nejmenší, co mě teď napadlo. Usnula jsem a probudila se v tomto hrozném stavu úzkosti z toho, co mi nový den přinese. Právě to mě přimělo se o toto téma nejen zajímat, ale vlastně studovat a praktikovat všechny metody a techniky, které mi přišly do cesty. Teprve poté, co jsem poznal své obavy a vypořádal se s nimi, jsem se cítil skutečně, SVOBODNĚ. Uvědomil jsem si podstatu STRACHU, naučil se rozlišovat mezi skutečnými a fiktivními strachy, naučil se vidět, jak strachy vstupují do mého života a jak je dovoluji, naučil se od nich osvobozovat a začal se kompetentně chránit a včas reagovat na změny v mém stav. Proto se s vámi chci o své neocenitelné zkušenosti podělit, předat vám je, abyste si tento lákavý a tolik vytoužený stav SVOBODY užili i vy! Víte, že se vás samotné vaše STRACHY bojí, jakmile se s nimi rozhodnete vypořádat, najednou někam zmizí, utíkají a skrývají se před vámi a vaší pozorností? A vy si říkáte, ano, vše je v pořádku, pro mě teď tato otázka není aktuální a uklidňujete se. Jakmile ale zmizí váš záměr nebo odejde příležitost čelit svým STRACHŮM, najednou se odněkud znovu objeví, začnou vás obtěžovat a síla této úzkosti pokaždé roste. To se děje proto, že každá myšlenka – myšlenka má schopnost samostatně růst. Lidé, kteří vědí, že myšlenka je materiální, se bojí svých vlastních myšlenek, bojí se, že si je přitáhnou do svého života, a snaží se tyto myšlenky ignorovat. Tím se dostanou do vlastní pasti a začne pro ně fungovat zákon popření, který říká: vše, před čím utíkáme, nás dostihne . Jak se teď cítíš? Jak to rezonuje ve vašem těle? Nějaké nepohodlí? Dejte si čas. Pokud jsou pocity slabé, pak tato myšlenka ještě nezískala sílu a lze ji snadno vypracovat. Pokud jsou ale vjemy silnější, naznačuje to, že strach se ve vás již dávno usadil nebo se přilepil na některé základní STRACHY nikdo vám nebude překážet, sedněte si rovně, zavřete oči a přemýšlejte o myšlence, která vás trápí. Začněte to cítit ve svém těle, nechte tento stav stoupat. Jste zcela zahrnuti do své pozornosti, vnímáte se od temene hlavy až po nohy. A část vaší pozornosti směřuje k místu, kde jsou nepříjemné pocity. Jednoduše je pozorujete, bez kritiky, bez analýzy, bez odporu. Jasně cítíte své nohy a dovolujete si zažít všechny vjemy, které se objevují. Sledujte je, jak se mění. Dělejte to, dokud se váš stav nevyrovná Tato jednoduchá praxe vám umožní osvobodit se od úzkosti.