Proč se v zásadě bojíme strach je přirozená a naprosto normální lidská emoce? Strach byl vždy měřítkem toho, jak nebezpečná je situace před námi – čím větší je pro nás ohrožení, tím silnější je strach Jinými slovy, strach nám umožňuje vyhnout se nebezpečí. Nebo pomáhal S naším vývojem začala nebezpečí postupně nabývat jiného charakteru. Například strach z toho, že zůstanete bez internetu, strach z bankrotu, strach vyjádřit svůj názor a podobně. Tyto situace již nepředstavují PŘÍMOU hrozbu pro život, ale naše tělo na takové situace nadále reaguje, jako by na něm závisela otázka života a smrti a vzpomeňte si na svou trému (pokud jste ji měli). Jak moc jste se této situaci vyhýbali a proč jste to udělali, můžete vysvětlit, že strach je adekvátní a neadekvátní? Úzkost a obavy Strach pro nás plní adaptivní funkci. S pomocí strachu se přizpůsobujeme svému prostředí, abychom zvýšili své přežití: „víme, že žijeme v těžkých časech a snažíme se, aby byl náš život bezpečnější, bojíme se o sebe, a proto držíme uši při zemi. “ - to je příklad adekvátního projevu strachu Neadekvátní projev strachu se projevuje neadekvátní (no, jak jinak) reakcí na podněty: „Nemůžu spát, protože si říkám, že by se mi někdo mohl vloupat do domu. Cítím se nemocný, protože se cítím bezmocný, podnikám spontánní a impulzivní činy, protože se bojím a přemýšlím o nejstrašnějších možnostech." Přiměřený strach nás činí pozornými a připravenými, nepřiměřený strach paralyzuje, vyčerpává naši sílu a snižuje naši koncentraci. Mám názor (a to je pouze můj subjektivní názor, tedy ne konečná pravda), že lidé, kteří svůj strach utlumili, neprožívají silné projevy úzkosti a tísně, prožívají STAROSTI, které nezvládají jejich strach má tendenci prožívat úzkost, obvykle bezdůvodnou (Nepřiměřená úzkost vzniká kvůli něčemu, co ve skutečnosti neexistuje. To znamená, že neexistuje žádný stimulační faktor, ale PŘEDSTAVUJEME si ho, protože lidský mozek se snaží dát všemu smysl, tzn. racionalizovat.) Pokud takové negativní stavy zažíváme neustále, pak má smysl přemýšlet „mám úzkostnou poruchu“. Když se neustále věnujeme mentálním žvýkačkám, které nás zbavují síly, trpí jak naše duševní schopnosti, tak naše produktivita. Snížení nebo ztráta libida na pozadí neustálé úzkosti nebo úzkosti z důvodu úzkosti Zvýšená srdeční frekvence, svalové napětí, nespavost, Existují další příznaky. Pokud si sestavíme krátké schéma, pak bych je popsal takto: Úzkostné poruchy Generalizované - mám obavy ze všeho kolem sebe, sám nemohu najít zdroj Panika - spontánní záchvat paniky, který je způsoben událostmi, které naše mozek ještě nestihl zpracovat. Tito. nejprve reagujeme, pak to mozek zpracuje Fobický je patologický strach z něčeho konkrétního nebo někoho konkrétního (lidí, prostoru, výšek, hmyzu atd.), který je doprovázen dušností, nevolností, zrychleným tepem, horečkou atd. .OCD je iracionální úzkost, která je způsobena posedlostí určitými rituály (když jsem jako dítě myslel na někoho nebo na něco špatně, věřil jsem, že MUSÍM zaklepat na kus dřeva a plivnout si přes levé rameno, jinak stalo by se něco hrozného) PTSD – vtíravé myšlenky, opakující se vzpomínky, derealizace, vyhýbání se diskuzi o události, která způsobila PTSD. Zde stojí za to říci, že PTSD je způsobeno vážným hlubokým traumatem (násilí, nehoda, válka - to je to, co může způsobit tuto poruchu).