Vom Autor: In diesem Artikel werden wir uns einige Fallstricke bei der Erstellung verschiedener Pläne ansehen. Versuchen wir, das Thema Pläne „fürs Leben“ anzusprechen, d.h. decken alle wichtigen Bereiche Ihres Lebens ab. Lassen Sie uns lernen, dass Pläne, Ziele und Prioritäten keine verknöcherten Strukturen sind, und wir werden dies nutzen. Mit einfachen praktischen Ratschlägen werden wir das Klischee beseitigen, dass die Erstellung und Umsetzung von Plänen eine lästige Pflicht und Folter sei. Vorwärts zur Entspannung! „PLÄNE FÜR DAS LEBEN“ oder das Geheimnis, mit Leichtigkeit Pläne zu schmieden Über das Globale und Einfache. Ich erinnere mich an die Zeit, als ich keinen Plan für die Umsetzung meines ersten Trainings auf Papier schreiben konnte, aber irgendwann sagte mir ein guter Freund: „Es spielt keine Rolle, ob das, was du schreibst, machbar oder unmöglich ist. Es spielt keine Rolle, dass Sie am nächsten Tag Ihre Meinung ändern und es anders wollen. Der Prozess, sich auf Ihre Wünsche, Pläne und Ziele zu konzentrieren, ist wichtig …“ Und mir wurde klar, dass Ihre erste schüchterne Liste von Aktionen dann ein stabiler und klarer Ausgangspunkt sein wird, auf dem Sie in der Zukunft aufbauen können. Und nebenbei können Sie bei Bedarf bereits Änderungen an den Umständen und der Stimmung vornehmen. Die ersten Fallstricke Was auch immer man sagen mag, das Schreiben eines Plans (Tages-, Jahres-, Lebensplan) ist ein ganzer Prozess, den man manchmal einfach nur einbauen möchte Hintere Schublade. „Die Illusion der Bedeutung“ Es lohnt sich nicht, den Beginn dieses Geschäfts an bestimmte Ereignisse und Daten zu knüpfen: „Wenn ich aufhöre, dann setze ich mich hin und schreibe, dann wird es Zeit geben, dann können Pläne gemacht werden, „Nach Neujahr/Geburtstag ist die Zeit, ein neues Leben zu beginnen.“ Dies gibt nicht nur Anlass, alle möglichen Unternehmungen aufzuschieben und aufzuschieben. All dies verleiht dem Prozess selbst eine besondere illusorische Bedeutung und erhebt ihn in den Rang eines Ereignisses. Vor ihm entsteht sofort ein Gefühl der Ehrfurcht und der Wunsch, genau dieses Ereignis weiter zu verdrängen. Im Prinzip ähnelt „Planen, Pläne zu schreiben“ nicht nur „Schmetterling“, sondern sieht im Allgemeinen wie eine Falle aus sollte zu einer einfachen alltäglichen Prozedur ohne unnötiges Pathos und Heiligkeit werden, „Mission unmöglich, Sir“ Uns wird oft gesagt: „Planen Sie nicht das Unmögliche.“ Aber was ist, wenn dies ein Traum ist? Was wäre, wenn dies die Idee ist, die in Ihnen die Lust am Leben weckt!? Schreiben! Schreiben Sie unbedingt. Und es hat keinen Sinn, sich über die Unmöglichkeit zu beklagen, das zu erreichen, was man will! Und noch mehr: Erschrecken Sie sich damit und reduzieren Sie die Schadenshöhe unterhalb des Sockels. Lassen Sie dies Ihr Ausgangspunkt, Ihr Leitfaden sein! Aber legen Sie keinen Wert darauf, wie „Mach es in einem Monat oder stirb!“ bis Sie alle unten beschriebenen Schritte abgeschlossen haben. „Der gesamte Umfang des Lebens“ Ich schlage vor, Pläne in KATEGORIEN (Arbeit, Gesundheit, Selbstentwicklung usw.) zu unterteilen. Es ist gut, wenn jede Kategorie separat betrachtet und für jede ein eigener Plan erstellt wird, um den Umgang mit all diesen Kategorien zu erleichtern: die für Sie wichtigsten hervorzuheben, die wichtigen nicht zu verpassen, Prioritäten zu setzen - Es ist gut, einen umfassenden Blick auf Ihr Leben als Ganzes zu werfen. Das ist übrigens lehrreich und faszinierend. Um dies zu erreichen, ist es nützlich, die Haupttätigkeitsbereiche zu identifizieren, in denen Sie tätig sind und denen Sie Ihre Zeit, Energie und Gedanken widmen. Und skizzieren Sie sie in Form eines Gesamtdiagramms. Um mögliche Verwirrung zu vermeiden, sollte jede Kugel durch gleich große Figuren gekennzeichnet und Verbindungen zwischen ihnen hergestellt und Unterabsätze erstellt werden. Nachfolgend finden Sie eine schematische Skizze dieser Version des Diagramms. Zur Orientierung: Der Aufbau des Diagramms ist recht flexibel und kann sich im Laufe der Zeit ändern. Wenn Sie das nächste Diagramm „ohne Eingabeaufforderungen“ erstellen (d. h. trotz der vorherigen Version), wird es später interessant sein, sie zu vergleichen: um die Dynamik von Prioritäten, das Erscheinen oder „Vergessen“ von Punkten und Änderungen in ihrer Bedeutung zu betrachten . Es ist interessant, wie sich die Struktur durch einen Jobwechsel, das Auftauchen oder Verschwinden einer Person aus Ihrem Leben oder den Beginn einer persönlichen Psychotherapie verändert. Es ist besonders interessant, mehrjährige Stapel solcher Diagramme zu vergleichen. Stellen Sie daher sicher, dass diese in einem separaten Ordner gespeichert werdenEs ist einfacher, anhand des Diagramms hervorzuheben; es ist bereits gut und bequem, es nach Wichtigkeit zu verteilen. Dies wird Ihnen in Zukunft die Navigation erleichtern. Hilf uns! Sehr gut ist es übrigens, zusätzlich die Option „Rad des Lebens“ zu nutzen, bei der es bereits vorgeplante Lebensrichtungen gibt, die Sie je nach Aufmerksamkeitsgrad analysieren und auf einer Skala von 1 bis 10 markieren für sie und die Stärke ihrer Entwicklung. Weitere Informationen zu dieser Technik finden Sie im Internet. Hier gebe ich ein paar Diagramme, die bereits verwendet werden können. Es ist auch eine große Hilfe, um einen umfassenden Blick auf Ihr Leben zu werfen. Aber ein von Ihnen persönlich erstelltes Diagramm vermittelt ein umfassenderes und detaillierteres Bild davon, was jetzt in Ihrem Leben geschieht, „Ziel für Ziel“. Level aufsteigen Es ist toll, wenn Sie für jeden der hervorgehobenen Lebensbereiche oder Kategorien ein Ziel formulieren können. Zumindest vorläufig Für diejenigen, denen es wichtig ist, wie sie ihr Leben aufbauen, diejenigen, die ehrgeizig sind, diejenigen, die ihr Leben auf eine neue Art und Weise betrachten möchten, kann ich einen tiefergehenden Prozess anbieten. Wenn wir uns Ihr Diagramm ansehen, legen wir ein Lebensziel fest. Das nächste, wichtige, das Sie einfach begeistert! Stellen wir uns vor, Sie haben es geschafft – was wird das nächste danach sein? Wir schreiben alles auf. Wie geht es weiter, wenn das zweite Ziel erreicht ist? Welche Ziele setzen Sie sich, was möchten Sie erreichen? Und so weiter bis zu 7-10 Tore. Gegenüber dem Punkt, ab dem wir nicht mehr wissen, was wir schreiben sollen, schreiben wir seine Seriennummer. Unten schreiben wir die Nummer des nächsten Punktes und lassen ein Leerzeichen für die Zukunft, ein Auslassungszeichen – lassen Sie es uns ein wenig schmachten. Für mich persönlich war das alles nicht einfach. Es bringt Sie zum Nachdenken und Überdenken Ihrer Ansichten zu vielen Dingen. Aber nach all der geleisteten Arbeit herrscht ein Gefühl von Klarheit und Integrität. Für diejenigen, die nicht bereit sind, sich mit Schwierigkeiten zu belasten, gehen wir zur Phase der Planung über. Fangen wir an! Wenn Sie unser Diagramm und eine Liste mit Kategorien/Zielen vor sich haben, können Sie bereits PLÄNE erstellen. Und um sich nicht damit zu belasten, alle „Ziel“-Pläne auf einmal aufzuschreiben Wenn Sie sich von der globalen Natur dieses Prozesses einschüchtern lassen möchten, empfehle ich Ihnen, nach der Erstellung eines „allgemeinen Lebensdiagramms“ einfach jede Woche eine Kategorie auszufüllen und einen Plan dafür zu erstellen. Übrigens können Sie dies bereits als Punkt in Ihren Wochenplan aufnehmen. Pläne, die darauf abzielen, grundlegende Ziele zu erreichen, werden Sie durch die Arbeit mit Kategorien (d. h. „Zielpläne“) an das Wichtige erinnern, das Sie anstreben Sie lassen alles unbeachtet zurück, lassen sich von einer Sache ablenken oder mitreißen. Ihr gesamtes Leben mit seinen momentanen Prioritäten wird im Fokus stehen. Der Zweck dieses Diagramms besteht nicht darin, alle Teile unseres Lebens abzudecken, sondern das Wesentliche hervorzuheben. Schließlich schließen wir bei der Zusammenstellung einer Liste unmittelbarer Aufgaben (für einen Tag, für eine Woche) normalerweise Aufgaben ein, die nicht direkt mit unseren Hauptzielen und Träumen zusammenhängen: ein Schachspiel für unseren Bruder zu kaufen (er hat schon lange davon geträumt). davon), Vorhänge waschen, einen Baum pflanzen. Und oft lassen wir uns von alltäglichen Angelegenheiten und Sorgen mitreißen, verlieren die wichtigen Momente unseres Lebens aus den Augen und vergessen unsere Träume. In diesem Fall ist es immer gut, Ihr Diagramm vor sich zu haben und darauf zu achten, dass der Wochenplan mindestens 2-3 Elemente aus den „Ziel“-Plänen enthält und für jeden ein Element in einer der Hauptkategorien eingeplant ist Tag. Und unser ganzes Leben liegt in unseren Händen! Und wir schaffen es, ohne dass Ihnen etwas entgeht! Dann ist jeder Tag und jede Woche nicht nur mit Routineaufgaben gefüllt, sondern auch mit dem, was uns wirklich zu unseren Träumen führt. Die Festlegung von Fristen für die Umsetzung bestimmter Aufgaben ist ein wichtiger Punkt für den Erfolg ihrer Umsetzung! Außerdem sollten Sie in Ihren Plänen Termine oder Häufigkeit festlegen, mit denen Sie die vorläufigen und endgültigen Ergebnisse der Arbeit zusammenfassen. Die regelmäßige Überprüfung der Ergebnisse der Aufgabenerfüllung wird eine wichtige Hilfe bei der Abstimmung Ihrer Ambitionen sein, angepasst an Ihre Fähigkeiten. Und auf keinen Fall eine weitere Selbstgeißelung „Ich habe wieder einmal nicht alles zu 100 % geschafft“ oder ein überhebliches Podest „Ja, ich habe alle 2 Punkte in einer Woche geschafft.“ Vielmehr wird es möglich sein, wenn man sich die Ergebnisse ansieht.