Vom Autor: veröffentlicht auf der Website Depression (kognitiver Ansatz). Laut Aaron Beck entstehen psychische Störungen, also schmerzhafte Gefühle, seltsames Verhalten und verschiedene unangenehme psychische Symptome, durch eine unzureichende Art und Weise, Informationen darüber wahrzunehmen und zu verarbeiten, was mit einer Person und ihrer Umgebung geschieht. Kognitionen sind verbale Urteile oder Wahrnehmungsbilder, sie sind mit zugrunde liegenden Einstellungen, Überzeugungen und Ideen verbunden. Die Schlussfolgerungen, die in der Zukunft gezogen werden, können als zu prüfende Hypothesen betrachtet werden. Daher geht man im Rahmen der kognitiven Psychologie davon aus, dass die Art und Weise, Situationen und Ereignisse zu verstehen, Gefühlszustände und Verhalten maßgeblich beeinflusst. Das Wissen über (mentale) Ereignisse hängt von Erfahrungen aus der Vergangenheit ab, die zur Bewertung und Klassifizierung dieser Ereignisse herangezogen werden. Die Selbsterklärung von Stresssituationen ist der Prozess der Anpassung eines Menschen an eine sich schnell verändernde Welt. Dieser Prozess umfasst: Beurteilung von Ereignissen, Mobilisierung von Fähigkeiten und Möglichkeiten, Fragen von Risiko und Wahlmöglichkeiten sowie Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Bei hoher Stressbelastung, wenn die Lebensbedürfnisse gefährdet sind, verändert sich dieser normale Anpassungsprozess. Infolgedessen tendiert eine Person zu extrem einseitigen, überverallgemeinerten Schlussfolgerungen und Entscheidungen auf globaler Ebene. Diese Fehlinterpretationen von Ereignissen führen zu unangenehmen Emotionen, bei denen es sich um stark übertriebene Emotionen handelt (Traurigkeit entsteht beispielsweise dadurch, dass Ereignisse mit Entbehrungen oder Niederlagen erklärt werden). Bei einer Depression verwandelt sich gewöhnliche Traurigkeit in ein großes Gefühl des völligen Verlusts oder des völligen Fiasko. Der normale Wunsch eines jeden Menschen nach Seelenfrieden führt zur absoluten Vermeidung jeglicher Emotionen bis hin zu einem Zustand emotionaler Leere. Infolgedessen kommt es auf der Verhaltensebene oft zu einer Weigerung, sich auf ein Ziel oder sogar auf eine Aktivität zuzubewegen. Die Stressempfindlichkeit eines Menschen hängt von der biologischen Veranlagung und der individuellen Erfahrung ab. Manche Menschen reagieren empfindlicher auf Hindernisse bei der Wahlfreiheit und Unabhängigkeit, andere hingegen auf den Zusammenbruch zwischenmenschlicher Beziehungen. Depressionen können durch die sogenannte „kognitive Trias“ charakterisiert werden. Es besteht aus drei Gruppen negativer Einschätzungen – Sie selbst, die Welt um Sie herum und Ihre Zukunft. Ein Mensch hält sich für minderwertig, wehrlos, von allem beraubt und hat nur Mängel. Er macht die Welt um ihn herum für überzogene Anforderungen, unüberwindbare Hindernisse beim Erreichen von Zielen, mangelnde Lebensfreude und Probleme bei der Kommunikation mit anderen Menschen verantwortlich. Die Zukunft, so meint ein depressiver Mensch, wird nur eine Verschlimmerung aller Entbehrungen und Niederlagen mit sich bringen; Aus diesen Gedanken ergeben sich alle sensorischen und verhaltensbezogenen Aspekte einer Depression. Wenn Sie selbst nicht in der Lage sind, etwas zu tun, müssen Sie sich mehr auf andere verlassen, als auf Pessimismus, Willenslähmung und Aktivitätsverweigerung. Wenn wir von der Zukunft nichts Gutes erwarten, verspüren wir einen Energieverlust, Apathie und Trägheit. Eines der Hauptprobleme bei Depressionen ist die Tendenz, nur auf die negative Seite eines Ereignisses oder Phänomens zu achten. Höchstwahrscheinlich entwickelt es sich in der frühen Kindheit aus der Kommunikation mit bedeutenden Erwachsenen. Das kognitive Modell der Depression kann als eine Verzerrung der grundlegenden Eigenschaften des Denkens, wie kognitiver Elemente und kognitiver Prozesse, dargestellt werden. Unter kognitiven Elementen werden zwei Ebenen verstanden: a) automatische Gedanken, Bilder, die über den Prozess der Informationsverarbeitung sprechen; b) Grundschemata, sie dienen der Bewertung und Bezeichnung von Ereignissen, die sich in der Vergangenheit entwickelt haben. Automatische Gedanken zeichnen sich durch ihre eingeschränkte Natur und ihre Unfähigkeit aus, einer bewussten Kontrolle zu unterliegen. Sie werden als Axiom erlebt, als Wahrheit, die nicht bestritten werden kann, wie die Worte der Eltern, die von kleinen, vertrauensvollen Kindern gehört werden. So wertet ein Student, der Angst vor einer Prüfung hat, „automatisch“ eine schlechte Note als „völliges Durchfallen“. Verzerrung der Beurteilung der äußeren Lage.