Rebirthing е специална дихателна психотехнология. Редица училища, преподаващи принципите на прераждането, работят от 1977 г. насам. Тази технология е насочена предимно към самостоятелно изследване на себе си от човек, лична трансформация по време на изпълнение на специални дихателни упражнения и общо развитие в бъдеще. Упражненията с дишане със специална интензивност се използват като инструмент за постигане на променено състояние на съзнанието. Изпотяването (дишането) според прераждането става интензивно и дълбоко. В сравнение с естественото дишане то е по-бързо, с минимални (практически липсващи) паузи в цикъла вдишване-издишване. Мускулите, които се използват при изпотяване, са напрегнати при вдишване, отпуснати и напълно пасивни при издишване. Прераждането най-често се използва, за да се опита да елиминира или минимизира нараняванията, получени по време на процеса на раждане, психосоматични заболявания и стресови разстройства. Подобна техника рядко е в състояние да възстанови някои травматични и болезнени за съзнанието събития, а също така, изключително рядко, допринася за успешното обработване и завършване на тези ситуации. Най-общо негативните последици от процеса на раждане се проявяват в следното: - постоянен психологически стрес - разпад (раздвоение) на съзнанието - комплексни симптоми, които провокират други дисфункции - психически разстройства и обща психическа нестабилност. Психотехнология на прераждането. В продължение на много години съществуване и активна практика си изградих концепция за работа с трудни житейски ситуации. По-долу са нейните общи понятия: Във всяка трудна ситуация, първо, определете вътрешното напрежение в тялото си. Дишайте постепенно в областта на тялото, която е в момента под напрежение Отпуснете се. Отпуснете тялото си напълно. Интегрирайте сковаността и освободете напрежението навън, научете се дори по време на най-неприятните усещания и ситуации се крие в осъзнаването на всички негови проявления. Опитайте се да се насладите на собственото си напрежение. В крайна сметка това показва, че живеете пълноценен и разнообразен живот. Тези. ако нещо боли, значи съм още жив, трудностите и препятствията по пътя към общата цел ви развиват. Опитайте се да подходите към това без раздразнение или гняв, но с известна благодарност и разбиране Вашите резерви и вътрешна сила нямат граници. Струва си да се отбележи, че техниката на прераждане може да се използва само под ръководството на сертифициран инструктор от САЩ. Една хипнотерапевтична сесия е равна на 10-100 сесии за прераждане. Ето защо, ако сте уморени да търпите всякакви проблеми, уморени сте от болката и е дошло време да се отървете от тях, по-добре е да помислите за най-ефективния метод - хипнотерапията.