Nogle gange i kampen mod udsættelse, eller som mange mennesker udtrykker det "dovenskab", opstår spørgsmålet om, hvad der forhindrer dig i at følge dine planer og nå dette eller hint mål. En af de teknikker, du kan bruge, er meget enkel. Efter min mening ligner det teknikken til kognitiv adfærdsterapi, som jeg skrev om tidligere i artiklen https://www.b17.ru/article/122364/ Teknikken med at "skyde en pil ned." karakteren af ​​de spørgsmål, der skal afklares. I denne teknik identificerer vi ikke problematiske overbevisninger og dysfunktionelle mønstre, men tværtimod basale værdier og behov kommer ned til at spørge: "Hvorfor?" flere gange i træk For eksempel Mål: At blive en fremragende specialist inden for psykologi. - Jeg vil føle mig mere selvsikker, hvis jeg ved, at jeg er professionel inden for mit felt respons. Hvad vil større åbenhed hos mennesker give dig? - Jeg interesserer mig for mennesker, og jeg får glæde, når jeg lærer dem dybere at kende, og det er også med til at opbygge arbejdet inden for psykoterapi mere effektivt. Hvad får du, hvis dit arbejde med mennesker er mere effektivt - Jeg vil opleve glæde, når jeg ser mine kunders resultater, jeg vil føle, at jeg gør en forskel mennesker? - Det lader mig med energi og giver mig yderligere styrke til at udvikle mig og komme videre. Selvfølgelig kan du komme til uventede opdagelser. Målet kunne have flere ulemper end fordele, behovet kunne være mere interessant og lettere at tilfredsstille på andre måder, og så videre. I dette tilfælde vil det være klart, hvad der forhindrede opnåelsen af ​​målet. Eller måske tværtimod vil forståelsen af, at vi bevæger os i den rigtige retning, blive stærkere, og vores styrke vil kun blive større. Men du må være enig i, at uanset hvad opdagelsen af ​​dig selv og dine behov viser sig at være, så er det interessant! Det er fantastisk at vælge sine mål meningsfuldt Med denne tilgang er det nemmere ikke at spilde tid på noget, der hurtigt mister sin mening, fordi det var baseret på andres værdier... Som en af ​​mine smarte og analytiske kunder sagde: “Jeg forstår! nu hvor jeg købte en Mercedes forgæves...” Jeg ønsker dig succes med at nå dine mål Psykolog, psykoterapeut, Svetlana Korotina, Hjemmeside: https://psiholog.clubEmail. email: [email protected] ;Skype: skorotina1 ;Mob. tlf.: +7(916)16-55-604