Existuje tolik úžasných důvodů, proč zvýšit své štěstí na světě! Ne takové štěstí, které je výsadou jen málokoho, ale prostý sval, který pumpuje životní energii do duše i těla. Každý z nás má jiný tón, ale máme ho všichni, a to už je hodně. Všichni čtenáři tohoto článku jsou si v tomto ohledu podobní. Je naprosto zřejmé, že dobré události v životě přispívají k našemu štěstí. Úspěšný projekt, chutné jídlo, jaro za oknem a moře u vašich nohou – po čem vaše srdce touží, bude předmětem zbožňování. A pak můžete alespoň hory přenášet! Odněkud přichází inspirace, motivace, bezesné noci při vaší oblíbené práci a moře touhy tvořit. A když cvakne spínač nálady, všechno jde z kopce, můžete věřit, že se nedá dělat nic jiného než čekat na další příliv. Tak žije většina lidí, zvláště citlivých, kreativních lidí, kteří se spoléhají pouze na magickou inspiraci. Aby vitální energie nebyla rukojmím pouze vnějších okolností, musíte posílit sval štěstí, co prostě musí udělat každý, je vytvořit si návyk být šťastnější. Není zde místo pro růžové brýle, neustálé vychvalování okolního světa a ignorování opravdu nepříliš příjemných momentů. Zvyk všímat si a fixovat negativní je nám však vštěpován již od dětství, což znamená, že je čas něco změnit. Čím nás živí média? Teroristické útoky, cla, skandály, vyšetřování, nemoci, epidemie, nešťastná láska... Co nás učili ve škole? Všechny nesprávné odpovědi byly zvýrazněny červenou propiskou, každý den upozorňováno na nedostatky, na rodičovských schůzkách byli chváleni pouze vynikající žáci (pokud čtete a nerozumíte, o čem mluvíme, váš sval štěstí je silnější než mnoho a upřímně vám blahopřeji!). Svět se tak rychle mění a každá metamorfóza na nás zanechá stopy a většinou si toho ani nevšimneme. Aby si vypěstoval návyk být šťastnější, může si každý vymyslet své vlastní metody. Chci nabídnout těm, jejichž účinnost byla testována na sobě, najděte si každý den alespoň 3 události nebo jevy, za které jste vděční. Štěstí je založeno na rovnováze „ber a dej“ být vděčný za to, co jsi dostal, je povinná součást. Nechte předměty vděčnosti někdy opakovat, to není tak důležité, hlavní je cítit z celého srdce hodnotu života a to, co vám dává Každý den, zapisujte si dobré věci, které se staly. Poklona od kolegy, lahodná káva s sebou, okouzlující číšník, vůně deště brzy ráno, oblíbený film, schůzka, která se tak dlouho odkládala – každá maličkost je důležitá. Zpočátku je to obtížnější, seznam není tak dlouhý, ale po týdnu vědomí samo hledá to pozitivní a zaznamenává to. Zvláště pokud si poznámky ozdobíte něčím roztomilým každý den. Ne, to není nesmysl. Ano, je to důležité. Nezapomeňte na každodenní objevy! Uskutečnil důležitý hovor, obhájil výsledky práce, naplánoval rok - i to zdánlivě nepodstatné je třeba poznamenat. Je nemožné plně si užívat globální věci, pokud si nevážíte maličkostí, které je tvoří, dávejte komplimenty někomu ve svém kruhu každý den. Pro ty, kterým to přijde obtížné, je lepší napsat 10 jmen a vedle nich 3 vlastnosti nebo vlastnosti, které lze zaznamenat. A při každé vhodné příležitosti chvalte a děkujte ostatním. Žijeme v lidské zahradě, chcete-li, a „zalévat“ lidi kolem nás, aby kvetli, není nikdy na škodu. Podělte se o své štěstí a ono se vám to vrátí. Frekvenci si určete sami. Jsme tak zaujatí důležitými záležitostmi, plány, problémy a rozhodnutími, že zapomínáme na své nejbližší. Udělejte si půl hodiny a řekněte jim: „Jsem ti vděčný“, „Vážím si tě“, „Líbí se mi na tobě...“. To je štědrost, která nic nestojí a která opravdu výrazně zvyšuje šanci stát se šťastnějším a udělat radost svému bližnímu. Více se hýbejte, poslouchejte vážnou hudbu, jezte zdravé jídlo a choďte častěji na procházky..