Ако се събуждате всяка сутрин с тази фраза, вие имате синдром на професионално прегаряне и няма съмнение в това. Една жена дойде при мен на консултация точно с този симптом. Работихме с колодите „Лични граници“ и „Изцеление на вътрешното дете“ от метафорични асоциативни карти. И това е резултатът. Клиентката ми се казва Надежда (името е променено по етични причини). Тя има собствен бизнес – малък, но успешен. Доходите са стабилни. Отношенията в екипа са добри. В семейството няма глобални проблеми: — Винаги съм обичала работата си. Беше ми интересно да намеря нещо ново. Посетих обучителни семинари и след това приложих на практика всичко, което научих. И тогава сякаш изгоря... Не веднага, разбира се. Първо дойде мързелът и скуката. Отидох щастлива на работа, но към обяд се чудех кога ще свърши този ден. Тогава тази мисъл „заживя“ в мен от сутринта. И сега всичко в мен просто крещи: „НЕ ИСКАМ ДА ХОДЯ НА РАБОТА.“ Не съм загубил интерес към това, но не искам да работя. Освен това си позволявам да си почина, винаги ходя някъде два пъти в годината. Обичам театрите, разходките и много плувам. Но след ваканция и почивни дни не искате да ходите на работа още повече, предлагам да намерите карта на нейното състояние в тестето. Надежда: Имам чувството, че се опитвам да завлека човек през бездната на моя остров. Моят остров е по-добър от неговия. И май иска да дойде и тук, даже ръката си подава. Но имам впечатлението, че ме чака да стигна до него. И самият той, освен протегната ръка, не проявява много инициатива, много ме е страх, ако посегна към него, ще падна в тази бездна. Държа се за моя остров с всички сили. Задавам й въпрос: - Какво се случи, преди да възникне тази ситуация? - Момичето живееше на нейния остров и се радваше на всичко, което се случи там. Тя внесе красота и създаде уют. Младият мъж живееше на своя остров, той го „пусна“. Там беше някак безжизнено. Но в същото време той не направи нищо, за да съживи острова. Той завидя на момичето, че има такъв готин остров. Поседя известно време и започна да хленчи: „Ето колко си добър, а аз седя тук нещастен, безполезен за никого.“ Момичето го поканило да се премести при нея. Но той отказа: „Нямаш съвест! Дори не мога да мръдна от мястото си. Влачиш ме към себе си. Все още мога да протегна ръката си, но вие трябва да направите останалото.“ Момичето се почувства много засрамено. Как може тя да живее толкова добре, да се радва и да се забавлява, когато някой друг се чувства толкова зле? И тя се втурна да го завлече на своя остров. Тя много се стараеше, но всичко не беше правилно за него: или той не протегна правилно ръката си, или трябваше да направи лодка, за да дойде за него: - Какво ще стане след това? момичето ще плюе младежа, ще престане да му подава ръка, но вече няма да може да се забавлява и радва както преди. Тя винаги ще мисли, че не му е помогнала, и това ще я накара да се почувства виновна: тя ще направи лодка, ще отплава до друг остров, ще вземе младежа и ще го доведе при себе си. Вярно, той ще й попречи да плава със своите съвети и критики, ще превърне острова в купчина боклук, а тя ще се втурне около любимото си място, опитвайки се да поддържа ред, красота и комфорт. И от собственото си безсилие тя скоро ще се откаже от мен: „Твоята история се оказва интересна. Как мислите, какво общо има това с вашия проблем - "Не искам да ходя на работа" Надежда: - В първия сценарий съм момиче? Седя на моя остров и не мога да бъда щастлив и се чувствам виновен, че не съм дал този щастлив живот на някой друг. В работата се старая всички да се чувстват добре и комфортно, за да са щастливи и те. Едва сега разбрах, че моите служители не правят нищо, а само изискват от мен. Имам салон за красота. Винаги ми казват, че столовете не са наред, че чистачката не чисти добре... Каквото и да правя, количката си е там. Вече няма клиенти, понякога си тръгват недоволни. Служителите смятат, че всичко е по моя вина. Задавам въпроса: - Как бихНадежда: - Безполезна помощ. - Какво очакваш от тази ситуация? Той ще направи лодка, ще построи мост... Той има всичко необходимо за това на острова. Предлагам: - Изберете една карта на сляпо и я използвайте, за да отговорите на въпроса: за коя история се държите толкова упорито? Що за история е това, че не можеш да бъдеш щастлив, когато някой се чувства зле? И защо е необходимо да правим другите щастливи без тяхното активно участие? Надежда: Нещо много тревожно се случва зад стената и трябва да съм нащрек. Не мога да се забавлявам и да правя свои неща. Първо, може да пропусна нещо много страшно. И когато това ужасно нещо се случи или по-скоро ще се случи, аз трябва да се намеся и да го предотвратя. Вярно, не знам как, ако се отлепя от стената и си гледам работата, тогава тези зад стената ще дойдат и ще кажат, че съм безскрупулен, че имат много важен въпрос и им преча. с моето забавление задавам въпрос: - На коя история от твоя живот - може би от детството - прилича това? Но това не бяха скандали, те се заклеха шепнешком, но се заклеха някак много страшно. Не знаех и не чух за какво спорят. Но имаше чувството, че може да се случи „ужасен ужас“. Не знаех как изглежда, но това ми напомни за нещо, сякаш двамата родители ще изчезнат и ще остана напълно сама. И когато дойде този ужас, трябваше да изтичам при тях и да направя каквото мога, само и само да спрат да „разкриват“. „Всичко подред“ означава и майка ми, а след това и мен. Усещането е много странно. Никога не съм виждал татко да е агресивен или да се бие. По-скоро беше неудобен и срамежлив: когато се държах шумно, от гледна точка на възрастните, те ми казаха: „Млъкни, седни.“ Какво те дърпа назад? На кой въпрос не намерихте отговор тогава? Надежда: Защо децата винаги трябва да правят това, което им казват родителите. И когато децата правят това, което искат, това не им харесва, те се ядосват и наказват децата: — Какъв извод направихте тогава, Надежда: — Трябва да правиш каквото ти се каже, можеш. не правете нищо „свое“. Всичко, което правиш сам, е глупаво. Ако правя това, което ми харесва, те ще се ядосат и ще ме накажат. Мама ме наказа с мълчание, беше ужасно, предлагам да намеря карта за дете, което трябва да прави това, което казват родителите. Аз: Какво можеш да кажеш за това дете? Какъв е той? Надежда: — Това е много уплашено дете. Страхува се да направи нещо. Каквото и да прави, тя пак ще направи „грешно“ и „грешно“, и тя ще бъде виновна за всичко, предлагам да намерим друга карта: - Това ще бъде картата на дете, което не се чувства виновно и можем наслаждавай се на живота. Надежда: „Сякаш нямам достатъчно разрешение от татко да правя каквото искам и да се забавлявам.“ Майка ми винаги ме е отглеждала. Тя не го допускаше до мен, не смяташе, че може да се грижи достатъчно добре за мен: „Нека сега си представим, че татко взема плачещото момиче в ръцете си.“ Какво ще й каже, как ще я успокои Надежда: „Той ще каже, че много ме обича?“ И за него е много важно аз да съм весела, да правя каквото си искам и той да ме гледа. Когато имам нужда от неговата помощ и подкрепа, той ще ми помогне: - Как се чувстваш сега? Промени ли се нещо по отношение на работата Надежда: — Имам желание да отида на работа и да направя нещо добро и забавно там? Не за когото и да било, а просто така си поговорихме още малко за това какви забавни неща можем да правим. И клиентката отиде да осъществи плановете си *Кратко отклонение: синдромът на професионалното прегаряне е емоционално изтощение, което настъпва при продължителен работен стрес. Изглежда, че всеки човек може да разбере и почувства, когато е на ръба, но това не винаги се получава. Този термин е въведен за първи път от американския психолог Хърбърт Фройденбергер. Той им идентифицира разстройство на личността, което възниква у хората?