Ежедневие на психолог Публикувам случай от моята практика със съгласието на клиента - 35 г., омъжена, без деца, на свободна практика. По време на продължителна терапия се освободих от две фобии и от дълбока травма след физическо насилие. Днес, на следващата консултация, клиентката предложи да поговорим за нейната повишена тревожност и страх от загуба на котката. Тя се готвеше да замине дълго време и да вземе котката със себе си, но натрапчивите чувства на загуба я карат да се тревожи и да купува различни продукти за сигурност за животни. Предстоящото желано пътуване бавно се превръща в обсесивно състояние на безпокойство и загуба на сигурност. Попитах клиентката какво се е случило в детството й, свързано с котките? Клиентката веднага се сети и започна да разказва: „Веднъж в детството си намерих малък коте на улицата. Беше толкова слаб и беззащитен. Взех го и го занесох вкъщи. Майка ми ме посрещна у дома и аз й показах котето и поисках разрешение да го оставим да живее при нас. Мама беше ядосана и груба и каза категоричното си не. Разплаках се, взех котето и се измъкнах навън. Беше късно вечерта и валеше проливен дъжд. Сърцето ми се сви от болка, страх и безсилие, ридания избухнаха силно. Оставих котето на същото място, където го намерих. Вървях обратно към къщата дълго време, ридаейки, размазвайки сополи и сълзи по лицето си и непрекъснато се обръщайки, опитвайки се да се уверя, че котето е още живо. Все още чувствам горчивината и огорчението от това събитие!“ Изслушах я внимателно и когато тя млъкна, й изразих думи на подкрепа и съпричастност. Тогава обясних, че нейният личен индивидуален опит - скръбта, оставена да живее с нея - е заседнала, тъй като по някаква причина тя не го е изживяла в този период от живота си. Причини, които биха могли да й попречат да изпита скръб: - обида, смесена с гняв (към себе си, към майка си) - смущение, защото изпитвате гняв и негодувание (в края на краищата не можете да се ядосвате, това е грешно, безполезно е) - чувство за вина (това е ваша собствена вина) - понякога се появява мисъл начинът, ако не си спомням това, ще забравя всичко по-рано - отношение: контролирайте себе си, не плачете - обратното отношение: плач през цялото време - неспособност да се справите с мъката днес, спомняйки си този инцидент , клиентката успя да признае, че има тази мъка. Така започва преживяването на скръбта и изходът от нея.Тогава всичко ще зависи от нейния избор: - Позволявам си да изпитам всичко, което се е случило тогава и да живея: забранени чувства, емоции, постъпки, усещания Не го позволявам - бягам, страхувам се от болезнени чувства и емоции, които ще донесат освобождение. Наистина е трудно да се каже колко време ще отнеме преработването на скръбта. Вторият вариант ще запечата мъката и в някакъв стресов момент от живота тя ще се прояви в тялото, например алергия към котки, кучета, плъхове и т.н. Преживяната мъка създава тишина вътре, без да пречи на живота.