Какво е това? И защо инструментът е толкова ефективен? Еквивалент на английския термин EMDR - десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите Основател на този метод е Франсин Шапиро (1987). Първоначално работата се извършваше на ниво EMD, т.е. при клиентите се наблюдаваше десенсибилизация, намаляваща емоционалната интензивност чрез движения на очите, а през 1990 г. стана ясно, че травматичното преживяване се обработва чрез окуломоторни движения през 2003 г. е включена терапия СЗО сред препоръките за лечение на посттравматично стресово разстройство при деца и възрастни. И спомените за събития, които идват в процеса на EMDR в САЩ, се приемат като доказателство в съда, за разлика например от спомените, дошли под хипноза (съдът не ги взема предвид). Методът EMDR като един от първите методи за бързо предоставяне на психологическа помощ на жертви на наводнения, земетресения и други сериозни бедствия Националният институт по здравеопазване и клинични постижения (Обединеното кралство), сред повече от 500 психотерапевтични метода през 2005 г., признава само два метода (. CBT и EMDR) са научно доказани при лечението на стресови разстройства на възрастните хора още от първата сесия. REM фаза на съня или, както описва Роси (ученик на М. Ериксън), в състояние на естествен транс. Нашият мозък периодично (на всеки 1-1,5 часа) се потапя в това състояние и сме толкова свикнали с него, че по-често дори не го забелязваме. В такива моменти погледът е или нефокусиран, или бягащ. (Можете да го проследите върху хората около вас.) Напоследък EMDR терапията премина от отделна техника към интегриран психотерапевтичен подход. В моята работа на практика мога да отбележа ефективността на комбинирането на подхода на когнитивно-поведенческата терапия и EMDR. В съвременния свят, когато сме заобиколени от голям брой стресови фактори и умствените възможности на всеки са различни, броят на. хора с ПТСР (посттравматично стресово разстройство) се увеличава. Това може да се наблюдава дори след пандемията, когато, както показват проучванията, се разви тежък посттравматичен стрес при хора, участвали в бойни действия. Какво се случва, когато в червената „капсула“ са свързани няколко травматични събития? психика (по различни причини) не е напълно обработена. И те постоянно звучат, създавайки, например, тревожно състояние или причинявайки пристъпи на паника. Можем да си спомним някои от събитията, но психиката ни е потиснала някои от тях. Важно е обаче да се каже, че в процеса на работа в EMDR събития, които лежат на този рафт, могат (и ще се появят). И е много желателно да се преработят всички те, така че да се разпределят в несъзнаваното като черни точки и да станат просто събития, факти в паметта, които не се връщат отново и отново към травматичното преживяване. Въведено е понятието „афективен комплекс“. от З. Фройд, обозначавайки го като съединител различни връзки на определена ситуация, свързана с афекта. По този начин афектът е залепен за някакво подобно значимо събитие от миналото. И например, преработването на безпокойството от порицанието на шефа може да накара да си спомните лицето и поведението на родителя, когато се е скарал за счупена ваза. След това психиката потисна този болезнен спомен, без да го преработи, и той може да продължи да избледнява и до днес В тази червена „капсула“ могат да попаднат абсолютно всякакви спомени. И на всяка сесия ние директно ще определяме с клиента какво ще продължим да работим. Важно е да кажем, че в EMDR (както във всяка друга терапия) можем да работим на две нива: - на ниво симптом (намаляване. тревожност тук и сега) - на ниво синдром (работа директно с причината, скрита в дълбините на нашата психика, целта на работата в EMDR ще бъде не само да се намали нивото, но като цяло да се освободи човек от влияние на тезифонови, ресурсоемки събития. Докато го обработваме (особено ако отидем на нивото на синдрома, тогава могат да започнат да се появяват лични промени в човека). Защо EMDR наистина помага? Можем да си представим, че в главата ни има машина, която обработва информация. Но част от информацията не преминава по различни причини и остава съхранена в необработена форма (може да има твърде много от нея, или е много болезнена, или защото тази информация е получена от дете, което все още е имало малко начини да се справи с него, той не разбираше как реагира на него). И в момента на извършване на окуломоторни движения, ние сякаш ускоряваме колата. Започваме да се движим през тъмен тунел. И за нас е много важно да не спираме в този тунел, да продължим да оказваме натиск върху газа и да го обработваме, за да излезем в крайна сметка на светлината, тази машина (нашата психика) ще продължи да се усъвършенства парчетата от това събитие, разпространявайки се и образувайки онези много черни точки, които вече няма да бъдат замърсявани, а ще останат факти (без да се обезценява самият факт на събитието) условно може да се постави на ниво на средния мозък (емоционалният мозък, лимбичната система се намират точно в средния мозък между мозъчния ствол и мозъка на мозъчната кора). (Трудно е да се каже точно какво се случва на нивото на мозъчната химия по време на EMDR, но досега те отбелязват, че EMDR работи и на нивото на средния мозък. Въз основа на факта, че средният мозък има навика да се хиперактивира (оттук и състоянията на бдителност, свръхбдителност и т.н.), тогава нашата задача ще бъде да забавим тези хиперактивиращи области на мозъка. Което всъщност се случва по време на десенсибилизация, когато клиентът прави окуломоторни движения последователно в различни посоки изолираната невронна мрежа с травма започва, както пише Кора-Зигмунд, методът, който насочва директно към амигдалата и заглушава този „сигнален звънец на мозъка“. В действителност, днес EMDR се използва за широк спектър от проблеми (от незначителни страхове, съмнение в себе си до фобии, например, има специални протоколи за работа с: - психична травма, - тревожност). вкл. с пристъпи на паника; депресия; EMDR е ефективен при болезнени спомени за събитието. или към себе си в това събитие, както и с мислите, че съм лоша майка, е противопоказана при: наличие на психотични състояния; ниво на тревожност (както по време на сесиите, така и между тях). Какви са симптомите на травматизация: Натрапчиви мисли Проблеми със съня Кошмарни повтарящи се сънища Неконтролируеми силни емоции Разсеяно внимание, затруднена концентрация Раздразнителност. Изблици на гняв Свръхбдителност Тревожност Катастрофизиране Прекалена реакция Всичко това може да е причина да се запитаме доколко тези симптоми влияят върху качеството на живот. И ако все още пречат, тогава потърсете съвет от специалист. Отбелязвам, че EMDR (както и други методи) не е някаква магическа техника. Ефективната работа при този метод е резултат от взаимодействието между клиента, психолога (психотерапевта) и метода. Без терапевтичен съюз (взаимоотношенията, изградени в процеса на работа между психолог и клиент), ще бъде много трудно да се продължи напред, бих казал невъзможно. Така, използвайки метода EMDR в нашата работа, ние помагаме на клиента да постигне положителни резултати в нашата работа и промени в живота като цяло много по-бързо. Ако се интересувате от EMDR/EMDR терапия, темата за обработка на негативни преживявания, прекомерна тревожност, тогава ми пишете на.