Rozchod s milovanou osobou může způsobit obrovskou bolest a smutek, srovnatelný se ztrátou milované osoby. Intenzita emočního prožívání po rozchodu je často podceňována, a to může vést k nepochopení ze strany druhých Takové znehodnocování vnitřních prožitků člověka dále zhoršuje jeho stav a blokuje prožívání všech fází smutku vnucenou sociální „slušností. “. Kvůli takovému zablokování vlastních silných pocitů a neschopnosti prožít svůj smutek může člověk na dlouhou dobu „zavřít“ možnost budování nových vztahů. Podívejme se, jak může odloučení a ztráta milovaného člověka vyvolat podobné fáze smutku.1. Šok a popření: Když se rozejdeme s milovanou osobou nebo ztratíme milovanou osobu, první reakcí může být šok a popření. Můžeme odmítnout uvěřit, že se to stalo, a zažít pocity ztráty a prázdnoty. Tato fáze smutku je přítomna jak při smrti blízkého člověka, tak při rozchodu s partnerem.2. Hněv a vina: Druhou fází je hněv a vina. Můžeme mít vztek na sebe nebo na jiného člověka, obviňovat se z rozvodu či rozchodu nebo hledat někoho, na koho bychom svůj hněv zaměřili. V obou případech potřebuje truchlící osoba vyjádření těchto emocí a uvědomění si jich.3. Vyjednávání a vyjednávání: Ve třetí fázi dochází k pokusu najít způsoby, jak vrátit milovanou osobu nebo udržet vztah. Můžeme pochybovat o svých rozhodnutích nebo dělat kompromisy, abychom se vrátili do starých životů. Tato fáze také odkazuje na proces separace.4. Deprese a zoufalství: Čtvrtým stádiem je deprese a zoufalství. Můžeme cítit hluboký smutek, ztrátu zájmu o život a zoufalství z budoucnosti. Tyto emoce mohou být způsobeny buď ztrátou blízké osoby nebo odloučením od partnera.5. Přijetí a nový normál: Poslední fází je přijetí a vytvoření nového normálu. Uvědomujeme si, že naše budoucnost bude jiná než ta předchozí, a začínáme se přizpůsobovat novému životu. Začínají se objevovat nové příležitosti a vyhlídky a my nacházíme sílu jít vpřed. Postupně dochází k přijetí toho, co se stalo, jako cenné součásti života, přijetí prožitku a klidnému postoji k situaci Smutek po rozchodu s milovaným partnerem může být bolestný jako smutek po smrti blízkého. Když mluvíme o těchto obtížných zkušenostech, je důležité si uvědomit, že každý člověk může těmito fázemi zármutku procházet jinak a každý zážitek je jiný. Nepodceňujte intenzitu emocí, které vznikají v důsledku rozchodu nebo ztráty emocionálně významného člověka, důležitou roli v procesu uzdravování hraje podpora a pochopení druhých. Pamatujte, že na své emocionální zážitky nejste sami a vždy můžete hledat pomoc a podporu u přátel, rodiny nebo profesionálů Pokud vy nebo někdo, koho milujete, nedokážete zvládnout silné emocionální zážitky a trpíte po rozchodu s partnerem, I doporučuji kontaktovat mě pro individuální pomoc Pamatujte, že nejcennější je čas vašeho života, ať je váš život jasný, šťastný a dlouhý. Přihlaste se ke konzultaci: https://api.whatsapp.com/send?phone=79160009512 https://t.me/Stasya_Relive Odebírat https://t.me/psyreliveru