Всеки от нас дойде на този свят, за да внесе нещо специално в него. Всеки от нас съдържа уникален дар, изключителна природна способност, която можем да предложим на света, използвайки своята индивидуалност. Но, за съжаление, мнозина в процеса на израстване престават да показват своята естественост и уникалност и започват да се опитват да отговорят на очакванията на другите хора. Те започват да се състезават и сравняват с други хора. Много често, докато са били деца, такива хора са чували от родителите си: „Вижте как се държи Маша от втория вход! Няма да ви навреди и вие да се научите да се държите също толкова тихо!“, „Децата на Витка помагат на родителите си в къщата, а нашите...“, „Тарасови от втория етаж имат син отличник. ученик, а ти...” След като са свикнали да слушат подобни сравнения от детството си, такива хора, израствайки, започват да се сравняват с други хора: „Виж, Мишка от съседната врата вече кара BMW, а аз съм в моята...”, „Ама Катка от паралелка вече е директор на голяма фирма, а аз още съм там, тичам насам-натам с асистентите си...” Такива хора са по-загрижени за това какво са постигнали другите че не са могли да постигнат. Вместо да търсят таланта си, те често търсят причини за това, което не им е наред, впускат се в критика и самоиронизиране. Ненавистта към себе си постепенно обхваща всичко. Това може да се прояви като отвращение към собственото тяло, успехите и неуспехите, слабостите и навиците, а понякога и несъвършенствата като цяло. Всичко това може да бъде придружено от подобни изрази: „Не съм достоен да живея“, „Аз съм безполезен“, „Аз съм отвратителен човек“, „Аз съм нищо друго освен неприятности“. Такъв поток от негативни мисли и твърдения за себе си, разбира се, с течение на времето води до състояние на униние и апатия. Често се появяват и суицидни намерения, които най-вероятно сигнализират, че човекът е в състояние на депресия. В съзнанието на такива хора, като правило, има много ясна визия за техния идеален образ - какво са искали или трябва да бъдат в съзнанието си, за разлика от това кои са в действителност. Това несъответствие е в основата на вътрешния конфликт, който постепенно се превръща в себеотрицание. По този начин често преследването на ефимерен стандарт води човек до самоомраза и депресивни психични разстройства. Как можете да спрете този поток от негативни мисли и вярвания за себе си? Как да спреш да се мразиш? Както вече писах в началото на тази статия, омразата към себе си започва с навика да се сравняваме с други хора. Постепенно убивайки собствената си индивидуалност, не признавайки себе си за уникален човек, човек започва да повтаря по отношение на себе си същото поведение, което е било продиктувано от родителите му в ранна детска възраст, а понякога дори и в младостта му. Той започва да се отнася към себе си по същия начин, по който са се отнасяли родителите му, често оправдавайки тази позиция с грижа и необходимостта от образователния процес. Обяснявайки си, че е просто невъзможно да се държи по различен начин, понякога дори „колкото по-тежки и унизителни са обвиненията, толкова по-смислено ще бъде“. А сега предлагам да направим кратка екскурзия в нашия вътрешен свят. Във всеки от нас има различни части от психиката. Това е „вътрешното дете“ – част от нас, която се характеризира с креативност, спонтанност и лекота. Има и вътрешен възрастен, който се характеризира с активна и отговорна позиция. Има и вътрешен родител - част от нас, която е формирана в съответствие или, може да се каже, според шаблона на нашите родители. Така че, ако вашите родители са се държали твърде строго към вас и са ви критикували много, тогава вашият вътрешен родител ще се държи по същия начин. Той ще бъде постоянно недоволен от вас, както родителите ви винаги са били недоволни от вас. Той винаги ще търси грешки и ще намира грешки в несъвършенствата ви при най-малката провокация, а понякога и без нея. Работата с вътрешния родител може да ви помогне да се отървете от вътрешния,.