От автора: В предишна статия говорих защо жените често се оказват в ситуации, в които не са ценени и грижите за тях се приемат за даденост. Ако сте такава катерица, вие сте тук За това как една катерица може да се измъкне. Ако сте такава катерица, това е за вас: Мили жени, прекарвате половината ден в борш с понички, а останалата половина в миене на подове и чинии. Спомняте ли си последния път, когато отделихте време за себе си? Какво искате за себе си 2 часа във вана с пяна и ексфолианти? Нова рокля? Ден с приятели в кафене? Е, тогава остави този борш в банята и си вземи душата. Или поискайте нова рокля. Може ли мама да гледа дете? Може би отидете на кафене с приятелите си. И това е по-добре със съпруга! Най-често, ако скандалите не започнат на този етап и съпругът е съпричастен към нуждите на жена си, всички трудности свършват. Но какво да правите, ако не? Къде да отида с нова рокля? Ще събереш ли приятелите си в кафене? Ще можете ли да се насладите на времето за себе си или ще се самообвинявате и упреквате? Има ли смисъл от „различен“? Имали ли сте опит да живеете „различно“? Ако се съмнявате и не можете ясно да отговорите на тези въпроси или вече сте променили решението си, по-добре потърсете помощ от специалист или напуснете това съмнително събитие... Ако отговорите без проблеми и сте сигурни, че моментът е дошъл , късмет! Прочетете Вариант първи, най-неприятният: Той винаги е бил такъв! Според неговото разбиране съпругата трябва да бъде като „свещеник, жътвар и свирач на тръбата“, служейки на съпруга и децата си; това е нейна пряка отговорност и няма работа в мърморенето. Един вид домашен тиранин. Тогава, мили жени, няма много шансове... най-простият е да промените мъжа си, но бъдете готови за яростна съпротива, дори заплахи за развод. Най-важното нещо, което трябва да разберете тук, е колко сте зле, че сте готови за такъв обрат на събитията? Най-вероятно той вече не е момче, той живее в тази координатна система от много години и е избрал вас точно защото правите всичко, както му се струва правилно и естествено за една жена. Всякакви опити за бунт не само няма да бъдат разбрани, но ще бъдат потушени по най-суровия начин. Има шанс само ако той много се страхува да ви загуби, но за да поддържате промени, няма да можете да се отпуснете дълго време, ще бъдете тествани за сила през цялото време, ако въпреки всички горепосочени предупреждения все още решите да опитате, прочетете и опитайте да използвате следните препоръки: Преди беше различно (или „аз развалих всичко сам“) Предложихте ли да сготвите вечеря? Попитах дали трябва да купите нещо? Покани ли ви на кафене, даде ли ви цветя и като цяло прояви ли ви приятна загриженост? И тогава някак мина... Изглежда? Вижте кои предложения са по-близки до вас, какво още не сте опитали, какво според вас има смисъл: Първо разберете къде е чия отговорност. В една връзка винаги участват двама души. Опитайте се да разберете какво правите, за да получите това, което не правите? за да получите различен резултат? Ако да, помислете какво можете да промените и се опитайте да промените нещо. Например, „Обличах се красиво, когато чаках съпруга си и той често ми подаряваше цветя.“ Може би се опитайте да възобновите тази традиция, не забравяйте, че промяната на съществуващите отношения винаги е по-трудна от изграждането на нови, бъдете готови за трудности? Когато костите не зарастват правилно, те могат да бъдат излекувани само чрез повторно счупване, а това е болезнено. Ако всичко върви безболезнено за вас, това е страхотно, но има вероятност да разберете какво се случва с вас и да можете да мислите за товадокладвай! Много често жените просто нямат време да мислят за себе си. Има определени идеи и стереотипи за това кое е правилно и кое не. Разчитаме на тях. Но ако тези стереотипи водят до неблагоприятни условия, не е ли време да ги променим? За да направите това, трябва да спрете и да се вслушате в себе си. Какво искам аз? Какво не искам? От какво се нуждая? Ако имате главоболие, трябва да легнете и да вземете хапче, дори ако има неща, които трябва да направите. Вашето здраве е по-важно. Не ви харесва, че съпругът ви планира да прекара вечерта с приятели, въпреки че отдавна не ви е канил никъде - кажете го. Опитайте се да кажете за себе си: че е обидно / че ви липсва / вие също се нуждаете от неговото внимание. Предложете компромис – днес приятели, утре ресторант с вас (или на кино, или на разходка в парка). Може би и двамата сте готови да отидете заедно в къщата на приятелите си. Научете се да слушате себе си. Вашите чувства са важни! Тук говорим не само за външен вид, но и за способността да се заемате. Намерете важни, интересни или просто приятни дейности за себе си. Човекът не трябва да бъде смисълът на живота, той изтощава всички. Когато започнете да отделяте качествено време за себе си, ще се чувствате по-малко изтощени. Това е добър ресурс. А доволната, пълна жена е много привлекателна! Това е както начин да се измъкнете от обичайния кръг от отговорности, така и начин да напомните на съпруга си, че жена му е прекрасна. Да бъдеш слаб и да искаш помощ е полезно! Не забравяйте, че вие ​​сте по-слабият пол. Мнозина дори не позволяват на мъжа да носи чанти от магазина, сякаш хранителните стоки са женска грижа. Не, физическата сила е дадена на мъжа, жените са красиви! Няма нужда да пълзиш из кухнята с температура, само за да се увериш, че всички са нахранени. Това е трудно, но ви напомням, че здравето е по-важно. Помолете съпруга си да помогне. Като цяло, молете съпруга и децата си за помощ по-често. Да поискате похвала не е срамно! Готвиш много вкусно, не е зле да напомниш на съпруга си, че „благодаря, беше много вкусно“ и една нежна целувка на благодарност (дори и по бузата) е много мотивираща да сготвиш други вкусни неща. И подобрява настроението ви. И либидото. Мъжете често не разбират, че това трябва да се направи. Не защото не искат, а защото не им хрумва. Дайте урок или два за това каква форма на похвала ви вълнува най-много. Случва се съпругът да не хвали, защото „Всичко не е наред. Грешно го осолих, грешно го сложих.” Най-вероятно той знае как да го направи правилно. Дайте му възможност да готви сам и го похвалете за резултата. Може би във вашето семейство е по-добре мъжът ви да готви? Често забелязваме, че не сме оценени и изобщо не забелязваме, че ние самите не оценяваме това, което правят за нас. Обърнете повече внимание дори на най-незначителните действия, извършени за вас, дайте пример, ако не ви харесва, кажете ми веднага! Не трябва да толерирате нищо, което предизвиква раздразнение, негодувание или недоволство. Често защитаваме чувствата на близките си хора, но всъщност ги лишаваме от възможността да се грижат за нас. Понякога е трудно, защото човекът не разбира. Бъдете твърди, но не настоявайте. „Сега няма да мия чинии, уморен съм. Ще си почина и ще го направя. Ако това е важно за вас, може би можете да го измиете сами? Разбирам, че си недоволна, но ако измия чиниите сега, ще се ядоса заради това, раздразнението ми ще попречи на теб и мен да се насладим на вечерта. Не бива да се отнасяте към мъжа като към неразумно и безпомощно дете! Не трябва да проверявате как прави ремонтите в коридора и да го наблюдавате на всеки 15 минути. Обсъдете къде е и къде е вашата отговорност и не намесвайте неговата част! Ти не си му майка, той може да се справи! И ако не, той сам ще се оправи. Не е ваша работа да го обучавате, вие трябва да го подкрепяте. Как ще помогне това? Това ще свали част от тежестта от вас. Скандалът не винаги е лош! Понякога всички приказки и меки аргументи се оказват безполезни. Човекът не те чува. Може би е време да избухнете? Понякога има отрезвяващ ефект. Обобщавайки, искам да ви обърна внимание: съветът е просто съвет. Може да не намерите опцията, която ви подхожда, може да опитате и да не получите нито една.