Повечето от нас несъмнено знаят какво е „проекция“ (вижте в Уикипедия: Проекцията (лат. projectio - хвърляне напред) е психологически процес, свързан с психологически защитни механизми, т.к. в резултат на което вътрешното погрешно се възприема като идващо отвън. Човек приписва собствените си мисли, чувства, мотиви, черти на характера и т.н. на някого или нещо, вярвайки, че е възприел нещо, идващо отвън, а не отвътре. Най-често проекционният механизъм е свързан с прехвърлянето на собствените негативни мисли и чувства към другите. Това, което човек не приема в себе си, осъжда, вижда в другите. Факторът за тестване тук най-често са такива чувства като разочарование, гняв, ярост в отговор на всякакви прояви на друг човек. В такива случаи резултатът от проекцията е недоверие, подозрение и склонност да се приписват негативни интерпретации на действията на другите. Например, затвореният човек може да вярва, че другите хора не искат да общуват с него, но проекцията се проявява не само във факта, че хората прехвърлят своите недостатъци на другите. Проекцията също може да бъде положителна, когато другите приписват свои собствени несъзнателни положителни качества. Тогава хората са прекалено доверчиви, склонни са прекалено да се възхищават на някого, безкритично да оценяват действията и поведението на другия, склонни са към прекомерни оправдания („той искаше най-доброто...“) И в двата случая лекарството е едно и също, ако забележите че качествата и действията на някого ви дразнят и предизвикват възмущение, останете в неговата роля. Представете си за 5 минути, че той (този злобен негодник или тази гадна жена) сте вие. Може да си спомните някои моменти, когато сте се държали по подобен начин. А може би, напротив, ще разберете, че сте искали да се държите по този начин, но сте си забранили да го правите, ръководени от някакви инструкции, направете същото, ако наистина се възхищавате на някого. Също така си представете, че вие ​​сте собственик на това спокойствие, увереност, топлина и всичко, което предизвиква положителен отговор у друг. Представете си, че се държите така, както виждате човек, когото наистина харесвате. Всъщност не можем да видим в другите това, което няма аналог в нас. И когато ни се стори, че някой притежава качества, които на нас самите ни липсват, това означава само едно: време е да разширим собствените си представи за себе си. Тези упражнения са насочени не само към изграждането на интегритета и интеграцията на индивида, но и към повишаване на обективността на възприемането на околния свят и себе си.