„Jsem dobrý, když...“ – obvykle mají lidé za slovem „když“ milion bodů, každý má své, speciální, důležité Jsem dobrý, když vyhraju Jsem dobrý, když mě pochválí, jsem dobrý, když mám peníze, jsem dobrý, když mám dům, auto a dačo, jsem dobrý, když alespoň třikrát týdně sportuji dobré, když pomůžu svým rodičům Co když ne? Co když jste tento měsíc dostali méně, než jste očekávali? Nebo váš klient řekl, že je s prací nespokojený? Co kdyby si trenér odfrkl vaším směrem a pochválil jiného sportovce? Co pak? Konec světa? Teď musíš dostat svou sebeúctu zpod pohovky, která se tam schovala s ocasem mezi nohama. Často pracuji s lidmi, kteří mají velmi silné spojení mezi sebeúctou a něčím jiným? Sebevědomí by ale nemělo záviset na žádných vnějších faktorech. Toto je vaše vnitřní podpora. Kde čerpáte sílu, když je zle. Jak můžete čerpat sílu z něčeho nestabilního, co na vás nezávisí? Můžete si být jisti, že vás trenér vždy pochválí? Ne. Pak to není podpora vašeho sebevědomí. Kultivujte své vnitřní jádro, hledejte způsoby, jak se podpořit. Máte potřebu potřeby, důležitosti, uznání? Věřte mi, můžete je zavřít sami, bez externích indikátorů. Už ve výchozím nastavení jste dobrý člověk podle základního nastavení. Trenér, rodiče, řidiči ve vedlejším pruhu, sousedé, přátelé – nikdo nemůže ovlivnit vaše sebevědomí, pouze vy. Vy rozhodujete o tom, jak se budete chovat, rozhodujete o tom, jakou budoucnost si pro sebe zvolíte. Cvičení Vezměte dva kusy plastelíny různých barev, například modré a červené. Spojte je jednou stranou k sobě. Nyní si představte, že modrý dílek je vaše sebevědomí, červený dílek je to, k čemu obvykle přikládáte své sebevědomí (názory ostatních/peníze/chválu zákazníků). Představeno? Nyní tyto kusy fyzicky oddělte. Při oddělování si představte, že jde o dvě různé věci, dva nezávislé detaily vašeho života. Budeš se cítit lépe. Vaše sebevědomí ≠ peníze. Vaše sebevědomí ≠ názory ostatních. Vaše sebevědomí ≠ pochvala od významných lidí. Zasloužíte si cítit se skvěle a sebevědomě za jakýchkoli životních okolností, věřte mi.