J. Holmes jednou poznamenal: „Vesmír k nám není ani nepřátelský, ani přátelský. Je prostě lhostejná." Přírodní zákony neberou v úvahu lidská přání, prostě existují. Pro změnu Vesmíru můžeme udělat jen tolik. Snažit se smířit a přijmout tuto realitu vyžaduje hodně energie. Když to selže, marně se snažíme s touto myšlenkou bojovat a zjišťujeme, že jsme vyčerpaní. Někdy si připadá jako dítě, které doufá, že v reakci na dobré chování dosáhne svého, a upřímně nechápe, že to není všechno o něm. Pokud v reakci na to, že „jsem dobrý“, nedostanu odpovídající reakci, mohu tento svět považovat za nespravedlivý a pak je pro mě těžké s ním budovat vztahy, objevovat v něm své místo, spoléhat se na věřit sobě a světu. A pak si mohu vybudovat následující obranu: ❤Svět je ideální, ale já ideální nejsem. Nezapadám do tohoto světa, nestačím, nejsem takový. Udržování této myšlenky je pro mě dobrou motivací, ale stojí mě to hodně z hlediska mých sil a připravuje mě o soběstačnost a uznání mých silných stránek. V tomto případě se za sebe možná stydím a schovám se před světem. ❤ Svět není dokonalý, já ano. V tomto případě je pro mě také těžké budovat vztahy se světem, může se mi to zdát příliš sobecké a destruktivní. V tomto případě mohu zvolit i strategii vyhýbání se. ❤ Svět není ideální a já nejsem ideální. Nepotřebuji se přizpůsobovat, stejně jako se svět nepotřebuje přizpůsobovat. Pojmy o mně a o světě se ukazují jako vždy zastaralé a úzké. Nemusím se podmiňovat tím či oním, očekáváním a dost, povinnostmi a přetěžováním. Tady vůbec nejde o ně, ale o to, že za nimi stojí například strach ze samoty, odmítnutí, kterému slouží představy povinnosti. Pokud najednou zjistíte, že jste se podmínili tím, co potřebujete: - zapadnout - být dostačující - naplnit očekávání - vymáčknout ze sebe maximum - vynaložit nadměrné úsilí Položte si otázku - k čemu? Co je za tím (myšlenky, pocity)? Proč jsem jediný, kdo má právo být takový? Kdo mě podmínil? Velmi často lidé přicházejí na terapii, aby pochopili, že „jsem normální“, mohu si věřit, mohu se sám se sebou dohodnout a mohu důvěřovat tomuto světu a budovat s ním vztahy. Jak se učím důvěřovat sobě a světu, buduje se model světa, který zohledňuje tok života, ve kterém se všichni nacházíme. Toto je naše pozadí, naše obecné i individuální pozadí, procesy a zákony, které si všímám, beru v potaz, přijímám jako součást reality, na kterou spoléhám. Když to vyloučím, přeškrtnu, nemůžu se na to spolehnout a viset ve vzduchu. Pokud s tím bojuji, vynakládám spoustu energie na boj s větrnými mlýny a nemohu využít příležitostí, které mi to může poskytnout, jako je rychlost proudění nebo zadní vítr. Pokud škrtnu a nevnímám se v tomto procesu, nemohu se na sebe spolehnout. Jediné, co mohu udělat, je co nejvíce si všímat procesu svého pohybu v obecném proudu a sebe v něm, jako bych se pohyboval v proudu aut. Zároveň se snažit nebrat na sebe úkol tento tok regulovat, předbíhat lokomotivu a brát na sebe Boží dílo atd. Vracím se k původní tezi: „Vesmír k nám není ani nepřátelský, ani přátelský, je prostě lhostejný. Vesmír opravdu nezajímá, jak důležití a významní jste. Všude je vlastní život. Všechno je nejednoznačné. A obsahuje obojí. Vše je stejně důležité i nedůležité zároveň. Na jednu stranu to zní depresivně, ale na druhou stranu nás to osvobodí.