Od autora: Tento článek bude užitečný jak pro psychology, tak pro klienty. A také pro ty, kteří stále uvažují o zlepšení svého života pomocí psychologie. Lidé, kteří nikdy nebyli u psychologa, často absolutně netuší, co se děje za dveřmi kanceláře. Někteří lidé se dokonce vyloženě bojí, a proto váhají s výběrem specialisty nebo zavoláním již nalezeného. Nejčastějším strachem je: Bude se terapie protahovat o mnoho měsíců nebo let, spálí jmění a zruinuje rozpočet dobře mířeným výbuchem výstřelů. Nechá se psycholog zmást? lépe, i když ve skutečnosti to bude špatné, nebudou nuceni se neustále dusit v pekle nepříjemných emocí a hrozných vzpomínek z těžkého dětství, když probíhá terapie? tyto hororové příběhy nezmizí, ale jsou pouze zhoršeny finančním stresem - peníze už tak kapají z kapsy. A přidali zvláštní obavy: Jak blízko jsem se dostal ke svému cíli? Uvízl jsem uprostřed cesty Psycholog, zvláště začátečník, ne vždy všechny tyto obavy rozptýlí? Protože, jak se zdá, nikdo jasně nerozumí: z jakých fází sestává proces psychologické pomoci, jaké jsou načasování a rysy těchto fází Nebo rozumí, ale nedokážou to ostatním lidem velmi jasně vysvětlit. A takové „pochopení“ je často povrchní, iluzorní a škodí případu více než přímé „nevím“. Tento článek je „cestovní mapou“ pro proces psychologické pomoci. Najdete v něm: 5 klíčových bodů, z nichž každý bude muset navštívit na cestě ke zbavení se problému 4 fáze psychologické pomoci mezi těmito body Načasování a úskalí každé fáze - jednoduchá doporučení; o tom, jak rychle a efektivně projít všemi fázemi; Bod č. 1 - „Ach, něco je špatně...“ Člověk chápe a cítí, že má psychický problém, chce ho vyřešit, ale nemůže a pokud: Člověk má zjevné problémy, např. alkoholismus na hranici druhé fáze, ale myslí si, že je vše v pořádku. Pak jsou pokusy odtáhnout chudáka k psychologovi, konat dobro, „léčit“ jsou odsouzeny k neúspěchu. Fáze I – NAJDĚTE NÁPRAVU Člověk má tedy problém a hledá řešení. Prodírá se internetem, polyká tuny knih a článků, dychtivě poslouchá bezplatné rady kolegů, televizních hvězd i trhací kalendář na rok devatenáct set. A nakonec pochopí, že všechny sýry zdarma jsou stejně k ničemu. Vybere spolehlivého psychologa a domluví schůzku Trvání: od 5 minut do 50 let Past: V této fázi můžete uvíznout, zkoušet různé metody, studovat polární názory, pečlivě a v klidu si vybírat z tisíců psychologů... do nekonečna. Life hack: Nepromarněte svůj život – ihned zavolejte spolehlivému psychologovi! Bod č. 2 – „Dobrý večer, Olege Sergejeviči!“ Člověk, který našel toho správného psychologa, zaplatil za první sezení a ve stanovený čas šel do kanceláře nebo zaklepal na Skype hledání duše a samoléčba. Zpravidla buď nemá smysl, nebo jen náprstky. Nikdy nevytočili kýžené číslo psychologa a čas byl nenávratně pryč – život se nedařil. Fáze II – POCHOPTE, CO CHCETE Klient se konečně dostal k psychologovi. Stěžoval si, že s jeho životem není něco v pořádku. Chce, aby se toto „ne tak“ změnilo na „tak“. A „tak“ – jak přesně? – ptá se hned psycholog. A tak spolu s klientem pečlivě formulují cíl. Podle všech pravidel. Aby to bylo skutečné, důležité, určité. A kontrolují a vylepšují několik desítek dalších bodů. Až na to, zda to bude mít špatný vliv na vztahy se vzdálenými příbuznými Trvání: od 20 minut až po dlouhé dlouhé měsíce (roky): Hledání důvodů (místo hledání cíle) je bažina, ve které můžete úplně zapadnout. Donekonečna a bezvýsledně vzpomínat na dětské žalosti, porodní bolesti či neúspěchy z minulých životů: Past: Mlžné sny - nějak přibližně nastínit cíl - unáhlený tah. Své o tom vědí i nejnovější řidiči minibusů...!!!