От автора: Публикува се за първи път. Всички техники са тествани лично от мен и някои клиенти. И ние сме щастливи :) Archetype Mistress Така че, ако нямате достатъчно земя... Какво дава земята на първо място? Това е стабилност, спокойствие, добър контакт с реалността, липса на илюзии, това е чувство за принадлежност към физическия свят, това е усещането да си равностойна Господарка в този свят, т.е. увереност в собствените сили и възможности, това е липсата на материални проблеми. Енергията на Земята винаги е насочена към конкретни земни задачи, нейният резултат винаги е видим (било то водене на домакинство или организиране на бизнес). дай ни и радост от простите земни удоволствия: радостта да се чувстваш в тялото си, от движенията, от секса, от масажа, в крайна сметка просто от това да се чувстваш жив! Има няколко начина за зареждане на Земята с енергия. По-долу представям прости опции, които не изискват специално обучение и могат лесно да се направят без помощта на специалист. Въпреки това, когато се използват редовно, тези техники дават много добър и мощен ефект.1. Тяло Физическите упражнения обикновено са полезни за активиране на Земята. Било то спорт, упражнения, танци и т.н. Има обаче упражнения, които се заземяват особено добре - „Заземяване“ е добре познато упражнение на А. Лоуен, застанете на разстояние около 25 сантиметра и пръстите на краката са обърнати навътре, така че леко да разтегнете седалищните си мускули. Наведете се напред и докоснете пода с пръстите на двете си ръце, както е показано на фигурата. Цялата тежест на тялото трябва да е върху краката ви. Отпуснете врата си колкото е възможно повече, оставете главата си да виси свободно. Дишайте свободно и дълбоко през устата. Гледайте внимателно дишането си. По време на експеримента забравете за дишането през носа, оставете телесното си тегло да „тече“ напред, така че да пада върху предната част на краката ви. Петите ви може да се повдигнат малко от пода, но само малко. Изправете краката си, докато подколенните сухожилия се разтегнат. Краката не трябва да се изправят напълно в тази позиция за около минута. Един от признаците, че упражнението се изпълнява правилно, е усещането за вибрация в краката. Изпълнявайте 2 пъти на ден - „Съзнателно ходене“ Въпреки привидната си простота, това упражнение е невероятно ефективно, когато се използва редовно. Същността му е проста: когато ходите, трябва да насочите цялото си внимание към стъпалата на краката си, така че всяка стъпка да става съзнателна и с всяка стъпка да усещате контакт със земята. От само себе си се разбира, че темпото на ходене не трябва да е бързо. Няма нужда да спирате мислите си, просто „превключете, за да спрете“. Изпълнявайте възможно най-често - Упражнения на 1 чакра. Освен със стъпалата, елементът земя в нашето тяло е свързан с 1-ви център (чакра). Желания: сигурност. Усещане: търпение. Енергиен цвят: червен. Елемент: земя. Няма да се спирам подробно на упражненията за активиране на 1 чакра, т.к. Можете лесно да ги намерите в интернет. Обучението на интимните мускули (като опция, гимнастиката на Хекел) е особено добро за 1 център. -Масаж + процедури за баня Много може да се говори за ползите от масажа. И пак няма да е достатъчно :) Да, да. Нищо не ви връща към тялото така, както масажът. А ако използвате и баня, тогава ефектът от 100% заземяване е гарантиран) 2. Визуализация Един от начините за събуждане на енергията на земята се случва чрез приемане. Тази идея е много колоритно предадена от образа на Майката Земя. Тя приема всичко, попива всичко, позволява на семето да расте в нея. Това е изкуството на Майката Земя, което може би не би било полезно за никого да овладее. Ако събитията не се развият така, както бихме искали и това не може да се промени, тогава е време да „включим“ Майката Земя, т.е. представете си себе си като земя, която приема всичко, което попадне в нея, дава място на всичко. И, имайте предвид, това изобщо не ви отслабва, ако имате нужда от стабилност, увереност и спокойствие, тогава е много полезно да се чувствате като планина!;)