Повечето учени смятат, че преобладаващата емоция в скръбта е тъгата и че основната причина за скръбта е загубата, която може да бъде временна (раздяла) или постоянна (смърт), реална или въображаема, физическа или психологическа. .определена динамика във времето. За да помогнете на човек в това състояние, трябва да знаете етапите на скръбта е състояние на шок. Настъпва веднага след загубата и продължава от няколко дни до няколко месеца. За човек в състояние на шок случващото се е като в мъгла и страданието излиза на преден план. Защитните механизми на личността на този етап са потискане и отричане. В ситуация на шок психолозите смятат, че единственият начин да се помогне е да бъдеш там, в паниката, където е човекът. Вторият етап е етапът на страданието. Страданието започва постепенно да възниква в последната фаза на шока, когато идва разбирането, че загубата е настъпила и това започва да се признава като факт. Колкото по-ясно става това, толкова по-интензивно става страданието. Има усещане за празнота, която трябва да бъде запълнена. Човек се опитва да направи това чрез истории и се връща към ситуации, свързани с обекта на загуба. Това е нормално, защото човек трябва по някакъв начин да запълни усещането за непоносима зейнала празнота. Третият етап е етапът на приемане и интегриране на загубата. Изгубеният става част от опита на живота. Има разбиране, че „мога да живея без този изгубен предмет“. Това означава, че енергията се изразходва не само за преживяване на скръб, но и за взаимоотношения и дейности, които не са свързани със загубата. Сега образът на загубата престава да бъде всепоглъщащ. Вярно е, че често се случва интегрирането на загубата да не се случи и такъв човек страда, без да го осъзнава, и кара всички около него да страдат. Колкото по-енергичен е човек, толкова по-бързо протичат етапите на скръбта. Когато динамиката се забави или възникнат трудности с интегрирането и придобиването на нов опит, възниква сложна скръб. Сложната скръб е причинена от внезапна загуба или загуба, която предизвиква амбивалентно отношение (човек, от една страна, обвинява себе си, че не. даване на нещо на починалия и, от друга страна, обвинява починалия в грижи), или загубата е свързана с отношения на изключителна зависимост, или това са множество загуби за кратко време. Форми на сложна скръб. Хронична скръб. Човекът е „заседнал“ във втория етап на остра скръб и третият етап не настъпва. Дори след много години възниква копнеж за изгубеното и човек носи мъката си „пред себе си“. Конфликтна или преувеличена скръб. Няколко признака са изкривени или преувеличени, особено гневът. Маскирана мъка. Външните признаци са маскирани, но се наблюдават признаци на телесен дистрес (киселини, гадене, диария, болка). В същото време мнозина не свързват физическото си страдание със загуба. Неочаквана скръб. Колкото по-внезапна е загубата, толкова по-голяма е трудността при интегрирането и приемането. В този случай преобладават тревожността, самообвиненията, депресията и мислите за самоубийство. Изоставена мъка. Няма външни прояви, човекът напълно отрича загубата и това се случва дълго време. Как можете да помогнете на човек, претърпял загуба: В състояние на скръб - слушайте, съчувствайте. Трябва да сте в състояние на шок с този човек. Съветите и препоръките, а още повече инструкциите са непродуктивни. Във втория етап трябва да запомните, че скоростта, с която действа острата скръб, е индивидуална за всеки човек и следователно в процеса на консултиране трябва да определите етапа, в който се намира човекът и как се случва това.