Sociální sítě se již dlouho staly nedílnou součástí našich životů. Zveřejňujeme své fotografie, sdílíme své myšlenky a názory na život, komunikujeme se svými přáteli a známými. Sociální sítě však zároveň mohou mít pozitivní i negativní vliv na naše vztahy Na jedné straně nám sociální sítě umožňují snadno a rychle udržovat kontakt s lidmi, kteří jsou od nás daleko. Můžeme komunikovat s přáteli a příbuznými, kteří žijí v jiném městě nebo dokonce v jiné zemi. Díky tomu se naše vztahy stávají pevnějšími a stabilnějšími Sociální sítě nám navíc mohou pomoci najít nové přátele a známé, což je také pozitivní faktor. Můžeme se připojit k zájmovým skupinám, chatům a fórům, což nám umožňuje rozšířit náš sociální okruh a najít lidi s podobnými zájmy. Sociální média však mohou mít i negativní dopad na naše vztahy. Mohou se například stát zdrojem závisti a nespokojenosti. Můžeme začít závidět přátelům, kteří žijí zajímavý život, dobře vypadají nebo jsou úspěšní ve své kariéře. To nás může vést k tomu, že se srovnáváme s ostatními a cítíme se nespokojení se svými životy. Mohou se stát zdrojem konfliktů ve vztazích. Můžeme například zjistit, že náš partner komunikuje s někým jiným na sociální síti, což nás může vyvolat žárlivost a nedůvěru. Můžeme také začít věřit, že náš partner tráví příliš mnoho času na sociálních sítích, což může vést ke konfliktům a nedorozuměním, abychom se vyhnuli negativnímu dopadu sociálních sítí na náš vztah, můžeme přijmout následující opatření: Omezit čas strávený na sociálních sítích média. Můžeme si sami stanovit určitý čas, který strávíme na sociálních sítích a dbát na to, abychom se nepřekročili s ostatními. Můžeme přestat porovnávat své životy se životy jiných lidí, které vidíme na sociálních sítích, a zaměřit se na své úspěchy a cíle Spojte se se skutečnými lidmi. Můžeme si pamatovat, abychom se spojili s lidmi v reálném životě, abychom posílili naše vztahy a získali pozitivní emoce. Nevěřte všemu, co vidíme na sociálních sítích. Můžeme si pamatovat, že to, co vidíme na sociálních sítích, nemusí být tak úplně pravda, a nebereme vše jako samozřejmost, sociální média mají komplexní dopad na naše vztahy a my si vybíráme, jak je používat. Pokud je použijeme správně, mohou být užitečným nástrojem pro posílení našich vztahů S pozdravem Váš psychoterapeut, kouč, poradce pro mezilidské vztahy Ilja Achmedov.