Jak populární je nyní být sám sebou: toto volání lze slyšet na sociálních sítích, knihách a gratulacích od blízkých. Opravdu chcete být sami sebou, ale taková touha častěji vyvolává více otázek než odpovědí. Pojďme zjistit, co to je být sám sebou a co k tomu potřebujete. Je třeba hned poznamenat, že být sám sebou je o cestě, a ne o rychlém řešení. Jde o integritu, o kterou se vždy vyplatí usilovat. Pak je okamžitě jasné, že je nemožné stát se sám sebou za jeden den, týden nebo měsíc. Ale pokud tomu věnujete čas, můžete si všimnout, jak se postupně stáváte pohodlnějšími v interakci se sebou samým a se společností. Jak to, že jsem se narodil jako já, ale stal jsem se někým jiným? Jedná se o část osobnosti, která je zodpovědná za kontakty s ostatními lidmi po celý život. Persona je obraz sebe sama, kterému člověk věří a chce, aby mu věřili ostatní. Dá se to nazvat i jakýmsi adaptačním systémem, vrstvou mezi člověkem a světem. Způsob jeho utváření ovlivňuje rodina a blízcí, společnost, knihy, filmy a vše, kde lze najít obraz ideálního člověka. Už v dětství se pod vlivem rodičů učíme chovat se určitým způsobem. Například nevyjadřujte své negativní emoce častěji uprostřed ulice nebo nezůstávejte doma, když vám není dobře. Zatímco rosteme, společnost posiluje naučené programy a navíc vnucuje své vlastní shůry. Pokud tyto normy a pravidla nebudete dodržovat, budete čelit odsouzení a osamělosti, a tomu se chcete všemi možnými způsoby vyhnout. Ve snaze vyhovět našim rodičům a společnosti ztrácíme sami sebe: zapomínáme na své hodnoty, cíle, touhy a potřeby, ale vše, co bylo odsouzeno rodinou a společností, nezmizí beze stopy. Jde do stínu. A nemusí to být nutně špatné vlastnosti a činy – mohou to být i talenty a dovednosti. Stín je nevědomá struktura a není vůbec vědomá. Je potlačován a promítán na ostatní. Například, když je někdo rozzlobený arogancí, přehnanou ochranitelstvím nebo jakoukoli jinou vlastností, je integrace stínu důležitou a zároveň bolestivou etapou v životě člověka. Čím více aspektů je integrováno do vědomí, tím snazší je pohybovat se v těchto tématech a odcházet z nich na úrovni zdravé interakce. Stín je lidský zdroj, skrývá se v něm mnoho důležitých a potřebných věcí. Co přesně umožňuje člověku být sám sebou A co s tím mám dělat V této věci je vhodnější než kdy jindy mluvit o hodnotě terapie. Je to v bezpečném prostředí, kde můžete pracovat se svým stínem, vyjadřovat své emoce způsobem šetrným k životnímu prostředí a určovat, jak se v budoucnu chovat. Integrace stínu dává znalosti o nás samých, rozšiřuje naše schopnosti a reakce ve vztazích s druhými, neznamená to, že jim dopřáváme. Pokud přijmeme, že jsou naší součástí, získáme schopnost je ovládat. Když je vyveden Stín, člověk si přestane idealizovat sám sebe a přijme svou nedokonalost. Stín se stane nepřítelem pouze tehdy, když je ignorován a nepochopen. Ale vzdání se iluzí vám pomůže získat sílu a odvahu být sami sebou.