Od autora: V současné době psychologové stále častěji využívají ve své práci pojem energie. Zároveň se tomuto pojmu někdy přisuzují různé významy. Podle definice můžeme říci, že energie jsou různé změny, přechody nebo pohyb Ze zkušeností skupinové terapie je známo, že energetické procesy hrají důležitou roli při zvyšování efektivity interakce v terapeutické skupině, jako aspektu interpersonálního. interakce mezi účastníky. Důležitým přitom nabývá jak časový rámec interakce, tak intenzita konkrétních interakčních procesů. V procesu dýchání hraje klíčovou roli energetický aspekt, který plní funkci vnitřní komunikace mezi lidmi, protože verbální komunikace je minimalizována nebo zcela chybí. Projev transformační funkce skutečné energie zaznamenávají především sami dýchající na základě změn vjemů ve fyzickém těle. Větší počet a větší intenzita vjemů přitom odpovídá intenzivnější úrovni energie. A změna energetického potenciálu obvykle vede ke změně struktury interpersonálního momentu interakce mezi lidmi, a tedy ke změnám v hodnotícím schématu, kreativitě smyslového vnímání, projevu vůle a struktuře myšlenkových forem. Samotné dýchání je cyklický proces, přísně vázaný na dynamiku pocitů a myšlení (jak cítíme, tak dýcháme). V propojených dechových procesech jsou dýchací lidé požádáni, aby se uvolnili a dýchali bez přestávky mezi nádechem a výdechem. To vytváří příležitost k neustálému zvyšování hladiny energie v těle, s využitím akumulace energie pouze k udržení samotného cyklu dýchání, opakování stejného dechového vzoru znovu a znovu. Současně, jak ukazuje praxe dýchacích procesů, zvýšení energetické plnosti je doprovázeno změnou stavu vědomí člověka, jinými slovy rozšířením vědomí. To je doprovázeno nejen expanzí transu, ale také zvýšením tónu emocí a uvědomění. V tomto případě restrukturalizace struktury energetického zdroje těla obvykle vede k pohybu psychosomatického materiálu z minulých zkušeností člověka a také k integraci odlišných částí vědomí. Neverbální interakce s energií probíhá jak v osobním poli, tak v interpersonálním prostoru skupiny. V dýchacích procesech lze pozorovat prostorovou interakci mezi členy skupiny, vyjádřenou synchronií projevů pocitů a tělesných pohybů. Pocity a napětí účastníků procesu spojené s minulými situacemi mohou být vyjádřeny prostřednictvím spontánních pohybů, zvuků nebo prožívány ve formě vnitřních vjemů, zážitků, obrazů. V samotném dýchacím procesu, který trvá 1-2 hodiny, jsou 3 fáze. První fází je zahájení dýchání a vstup do rozšířeného stavu vědomí. Důležitá je zde hloubka samotného dýchání, jeho intenzita a frekvence. Na pozadí relaxace tento dechový režim vytváří mocný tok energie a vědomí tělem. Délka první fáze může být od 5 do 15 minut v závislosti na citlivosti členů skupiny. Druhou fází je prožívání vnitřního psychosamotického materiálu prostřednictvím cyklického dýchání, pocitů, spontánních pohybů těla a psychických stavů (30-90 minut). Třetí fáze nastává na pozadí výstupu z dýchacího procesu, jako uvolněný pobyt v oblasti odrazu energie nebo spánku (10-20 minut). Často pozorovanými pozitivními vlastnostmi účastníků dýchání jsou uvolněnost, přirozené chování, příznivá emocionální atmosféra ve skupině a projev tvůrčí aktivity. Nepříznivými příznaky v podmínkách neúplných pocitů jsou zvýšená deprese, izolace, agresivita, náladovost, nespokojenost. Dle dynamiky skupiny se navrhuje vytvořit příležitost pro emocionální podporu, jak ze strany vedoucího trenéra, tak ze strany samotných účastníků formou párové interakce. Obvykle se skupina rozdělí do dvojic a účastníci dýchajístřídavě s energetickou podporou partnera. Forma interakce ve dvojici je spíše neverbální, intuitivní. Výběr vhodného partnera je velmi důležitý, protože dýchání nejlépe funguje v atmosféře důvěry, tepla, v oblasti vědomé pozornosti a meditace. Samotný proces dýchání je pro dýchajícího člověka velmi šetrný k životnímu prostředí, protože energetické procesy v těle se dokončují samy bez vnějšího zásahu. Často se používá dobře zvolená rytmická hudba, odpovídající fázi probíhajícího dechového procesu. Pohyb energie tělem dýchajícího může být vyjádřen i skrytý. Někteří lidé při dýchání necítí nic zvláštního, kromě povrchových vjemů, své přítomnosti a svých myšlenek. Další část skupiny může pociťovat intenzivní křeče svalů paží, obličeje a břicha. Takové jevy se nazývají „hyperventilace“. Někdy dochází ke změně citlivosti sluchu (dýchající si může užívat hudbu). Často se objevuje touha po pohybu a tanci. A někteří lidé zjistí, že jsou zachyceni vnitřními obrazy, prožívají zápletky svého života (často jde o traumata z minulosti). Pozitivní je ovladatelnost procesu, jak změnami dýchání, tak i představivostí, silou myšlenky. V dýchání hraje určitou roli míra připravenosti účastníků, jejich osobní zkušenost s procházením dechových procesů. Čím vyšší je příprava každého člověka ve skupině, tím intenzivnější může být energetické pole skupiny a tím hlubší jsou osobní změny v důsledku dechového sezení. Nejdůležitějšími dovednostmi, které je třeba trénovat, je uvědomění si pozornosti dýchajícího, schopnost dýchat různými způsoby a udržení intenzity procesu koherentního dýchání. Důležité jsou relaxační dovednosti a schopnost pracovat s negativními pocity a schopnost integrace stavů vědomí. Na konci skupinového dýchání se doporučuje, aby účastníci školení hovořili o dojmech a pocitech pro lepší dokončení a uvědomění si změn, které nastaly. Lze použít tělesné cvičení a kreslení mandal. Dýchací proces je považován za ukončený, když ve skupině převládají pozitivní pocity, nejsou zde žádné negativní pocity nebo depresivní stavy a nejsou žádné stížnosti na nepohodlí v těle. Zpravidla se na konci tréninku zvyšuje soudržnost skupiny, rozšiřují se hranice mezilidských komunikačních stereotypů. Je zde více otevřenosti, upřímnosti, důvěry a uvolnění. Dynamika energetické interakce ve skupině prochází během procesu dýchání významnými změnami. Při vstupu do dýchacího procesu lidé pociťují ztuhlost a odpor nebo úzkost. Zpočátku mohou tyto pocity znesnadňovat souvislé dýchání a proniknutí hluboko do procesu změny vědomí. Poté pod vlivem samotného dechu na pozadí relaxace a růstu skupinové energie dochází ve skupině k rozšíření vědomí a zvýšení entropie. Výsledkem zpracování je, že každý účastník skupiny dostává jedinečnou příležitost vyjádřit své nejhlubší pocity na pozadí zvyšující se energie v těle. Jednotliví členové skupiny, kteří prošli hlubokými zkušenostmi energie zrození, smrti a znovuzrození, mohou zažít změny ve svých základních závěrech o hodnotě života, změny v chápání dobra a zla a globalizaci své představy o jejich místo ve světě a smysl osobní existence. V důsledku této analýzy důsledků energetické práce s dýcháním lze předpokládat, že energetické aspekty vědomí, vyjádřené dýcháním, mají vážný dopad na výsledky skupinové práce, a to jak pro skupinu jako celek, tak pro každého člověka na osobní úrovni. V případě opakovaných dechových sezení se u člověka rozvíjí stabilní pocit osobní svobody, psychosomatické úlevy, lehkosti a kreativního myšlení. Často mohou v důsledku dýchání zmizet chronické nemoci, bolesti hlavy a tělesné neduhy. Po účincích dýchacích procesů má zvláštní hodnotu zkušenost s rozšířením vědomí během procesu dýchání.Vědomí se rozšiřuje v důsledku intenzivního dýchání a pohybu energie tělem dýchajícího. V rozšířeném stavu vědomí může člověk vnímat nejen obrazy, ale také přímo cítit dopad energie ve formě vjemů, změny hmatového vnímání okolního prostoru. Prožívání neobvyklého zážitku má stimulační účinek na nervový systém, rozšiřuje chápání reality a podporuje kreativní myšlení. Při dechové terapii člověk získává zkušenost interakce s energií, která doplňuje a upřesňuje verbální zkušenost interakce s realitou. To rozšiřuje mobilitu používání modelů lidského chování a zvyšuje efektivitu jejich využití v každodenním životě. Energetické vzorce se v lidském těle mohou projevovat jako pocit vnitřního přílivu, tepla, lehkosti, pohyblivosti, únavy, elánu atd. Pro vysvětlení pozitivních aspektů vlivu dýchání můžeme navrhnout rozdělený diagram lidských stavů se třemi proměnnými. První model změny se týká psychických stavů jako je komfort – nepohoda, nebo psychická stabilita, či nestabilita. Nebo jinými slovy, člověk se zajímá o úkol získat stabilní, pohodlný duševní stav. Druhý model spočívá v uvažování emočních stavů, jako jsou emoce, pocity. Když je člověk v uspokojujících pocitech, jako je radost, láska, přijetí, mír, potěšení, optimismus atd., jsou to považovány za pozitivní pocity a člověk může být v těchto stavech ponechán. Pokud jsou však prožívány pocity hněvu, deprese, uzavřenosti, úzkosti, viny, odporu a podobně, pak je v tomto případě zapotřebí speciální terapeutická intervence, která těmto stavům pomůže přeměnit se v pozitivní pocity. Třetí proměnná se týká oblasti lidských energetických stavů. Tento pojem úzce souvisí s pohybem, jednáním a praktickou realizací sebe sama v životě. Realizace lidského chování může probíhat jak na pozadí pozitivních duševních a emočních stavů, tak na pozadí negativních proměnných. Energetické stavy jsou charakterizovány především pocity plnosti, elánu nebo prázdnoty, letargií a slabostí. V dýchacích procesech dochází k praktickým změnám především v oblasti třetí proměnné energie. Ale protože jsou všechny tři proměnné, tři typy stavů propojeny, může dojít k sekundárním změnám jak v psychice, tak v emocích dýchajícího. Tyto změny lze demonstrovat na následujícím schématu: Ke spojení mezi pocity, energií a lidskou psychikou dochází přes určité podstatné centrum, neboli jádro všech možných spojení se světem. Popis a pochopení vzájemného působení, rezonance vnitřních proměnných lze přirovnat k tomu, co se děje v živé přírodě v biosféře, a podléhá obecným přírodním a vesmírným zákonům, neboť člověk jako celek je nedílnou součástí přírody. Je vhodnější uvažovat o procesech probíhajících během dýchání ve sférických nebo objemových souřadnicích, nebo jinými slovy ve vícerozměrných obrazech. Pokud jde o skutečné energetické procesy, ke kterým dochází při použití dechové terapie, jako jsou: hyperventilace, relaxace, imaginativní zážitky, spontánní pohyby těla a další jevy, lze zaznamenat těsnou souvislost mezi energetickými jevy v těle a emočními projevy, pocity, hodnotícími projevy. a duševní stavy. Současná kombinace různých stavů v oblasti vnímání člověka sama o sobě vede k integraci a formování nových, jemnějších projevů psychiky, smyslové sféry a pocitu plnosti a připravenosti k akci v normálním stavu. V prvé řadě je proces integrace užitečný, protože výsledky integrace vedou k větší stabilitě lidské psychiky, k rozšíření smyslové sféry a zvýšení tvůrčí výkonnosti. Tyto pozitivní výsledky jsou důležitou součástí systému rehabilitace lidských tvůrčích schopností a.