Menneskets sociale sundhed, som evnen til at opbygge sunde relationer med andre mennesker, er højst sandsynligt en konsekvens af en persons mentale velbefindende. Du kan ikke være mentalt sund og stadig have usunde forhold. Ligesom det er umuligt at opbygge sunde relationer, hvis man har negativ tænkning og rigid stereotyp adfærd. De fleste mennesker henvender sig til en psykolog for at få hjælp til at løse visse vanskeligheder i forhold og forsøger at finde en måde at påvirke en anden persons adfærd uden at påvirke deres egen personlighed. Kort fortalt kan deres anmodning udtrykkes som følger: "Gør noget med ham, så han (a) ... gør, som jeg vil." Vil have". Ønsket om at ændre og kontrollere en anden person for at genoprette ens mentale velbefindende er et tegn på medafhængighed, en type neurose eller psykisk lidelse. Sådan er denne sygdom defineret i 1992 International Classification of Diseases. Medafhængige mennesker er så involveret i andre menneskers liv, at de føler sig ubetydelige uden et forhold til nogen. Medafhængige mennesker vænner sig så til at "tage sig" af en anden person, men faktisk overtager de simpelthen ansvaret for deres liv fra ham, at de ofte tilbyder påtrængende hjælp, selv når den anden person ikke har brug for det, eller når denne hjælp er fuldstændig ubrugelig. Sådanne mennesker bruger meget energi på at opretholde tætte relationer for en følelse af tryghed. I vores land lider 95% af befolkningen af ​​medafhængighed. Næsten alt. Mit estimat er 99%. Jeg går ud fra, at der stadig er medafhængige i bedring - mennesker, der kender til deres sygdom og gør arbejdet med deres helbredelse. Men jeg kender personligt ikke en eneste person, der ikke viser tegn på medafhængighed. Jeg er selvfølgelig ingen undtagelse. Jeg er vokset op i en såkaldt dysfunktionel familie, med en afhængig og medafhængig forælder. Dette er en tilstand, hvor medafhængighed uundgåeligt udvikler sig hos et barn. Men det er slet ikke nødvendigt, at der er en alkoholiker eller et andet kronisk sygt familiemedlem i familien, for at et barn kan udvikle medafhængighed. En autoritær opdragelsesstil af en eller begge forældre er tilstrækkelig, når barnet er underlagt kontrol, undertrykkelse, begrænset af de snævre rammer for, hvad der er muligt og korrekt, og en masse forbud mod, hvad der ikke kan lade sig gøre. Medafhængighed viser sig gennem følelser, tænkning og adfærd. Vi overvejede alle disse manifestationer i tidligere kapitler, da vi talte om, hvad der forhindrer os i at nå vores mål for at blive lykkelige. Negative følelser og tænkning, en indre tilstand af hjælpeløshed - det handler om dette... I dette kapitel vil vi tale om, hvordan disse tilstande griber ind i at opnå lykke i parforhold... Medafhængighed er karakteriseret ved, at en person tillægger al opmærksomhed, alle følelser og handlinger til en anden person til skade for egne følelser, behov, ønsker. I adfærd kommer medafhængighed til udtryk gennem hyperansvarlighed (mistillid, kontrol) og hjælpeløshed, såsom ikke at vide, hvad man skal gøre i den aktuelle situation. En medafhængig lever ikke sit eget liv, men et andet menneskes liv. Det er især skræmmende, når erkendelsen af ​​dette kommer i lyset af døden, og når intet kan ændres, rettes eller begynde at leve på egen hånd. "Jeg levede ikke mit liv," er det tragiske resultat af denne sygdom. For at finde ud af, hvilke af dine adfærdsmønstre der indikerer medafhængighed, skal du sætte dig ind i typerne af medafhængig adfærd, som generelt defineres som en tilstand af hjælpeløshed, som igen er opdelt i alt for ansvarlig adfærd, når en andens ansvar opsnappes og uansvarlig. adfærd, når ens eget ansvar bliver skubbet over på en anden. Hjælpeløshed Overansvar Uansvarlighed Controller Redningsmand Aggressor Offer Andre skal opfylde mine forventninger krænker rettigheder og grænser Stoler ikke på Svært at uddelegereansvar Fordeler ansvar: du skal Føle svigter aldrig Ansvarlig for andres følelser Løser andres problemer Starter nemt nye ting Let lover Hjælper uden at vente på en anmodning Gør for andre, hvad de selv kan gøre Giver råd, når de ikke bliver spurgt Opfylder forventningerne Ingen tid til at deltage til deres egne behov Andre skal opfylde hans forventninger Krænker andres rettigheder Forhandler ikke Krænker (glemmer) aftaler Truer, manipulerer: ellers vil du have det dårligt Anklage Straffer Ikke ansvarlig for dine følelser Tåler ikke I lang tid Tåler i stilhed Tilpasser sig Ikke færdig, udskyder tingene Ignorerer dine behov Ikke ansvarlig for dine følelser Ude af stand til at træffe en beslutning Siger ikke "nej" Står ikke op for at have ret Manipulerer, truer: "Jeg får det dårligt" Bebrejder: "hele verden er imod mig” Giver ikke feedback Foretag din egen forskning i medafhængighed på området for din adfærd, svar på spørgsmålene: Hvor opsnapper du andres ansvar og hvilken slags? Hvilke roller (controller, redningsmand, offer) Hvor er du særlig træt. Hvor føler du dig overbelastet og irriteret af det? Hvor behandler du dine behov, hvad har du som oftest ikke tid til at gøre? det svært at bede dine kære om hjælp Hvilke beslutninger skal du tage i din familie. Hvilke opgaver kan du efter din mening ikke uddelegere til børn eller ældre forældre? at afspejle disse tegn i spalten " "medafhængighed fratager en person muligheden for at opbygge sunde relationer i familien, i ægteskabet, med sine kære og sine kære, da en medafhængig person dårligt genkender sine følelser og sine behov og kan ikke udtrykke og tale dem åbenlyst inkluderer han forskellige metoder til manipulation for at hjælpe andre med at handle i hans interesser. Der er ingen ærlighed og åbenhed i sådanne forhold, også fordi det er utrygt. Der er en risiko som svar på din afsløring af at modtage en så negativ reaktion fra en elsket, at det ville være bedre ikke at sige... Hvorfor begynder børn at bedrage voksne? Fordi det er skræmmende at fortælle sandheden på grund af voksnes efterfølgende handlinger i form af hård undertrykkelse og fordømmelse. Sønnen fik en dårlig karakter, sagde om det og hørte fra sin far: "Åh, din uheldige stakkels elev, du vanære vores familie!" Nå, sæt dig ned og lav dit hjemmearbejde, ikke mere computer, ikke flere venner, ikke mere underholdning! Og det er også godt, hvis der ikke var et bælte eller andet overfald. Vil dit barn fortælle dig om sine vanskeligheder i skolen næste gang? Spørgsmålet er retorisk. Så bliver sønnen voksen og opfører sig over for sin kone på samme måde som en lille dreng, skjuler "unødvendige" informationer, og over for sine børn - som sin far, kritiserer og straffer for handlinger, der er "dårlige" fra hans synspunkt. I et medafhængigt forhold er moden kærlighed baseret på frihed, ansvar og ligeværdige forhold umulig. Andre former for kærlighed dukker op, herunder manipulation. Dette er den såkaldte forældrekærlighed, når en person viser omsorg ved at tage ansvar for sit liv fra en anden. Forældrekærlighedens motto er "Jeg elsker dig, og jeg ved bedre, hvad du har brug for." Andre lignende manipulationer kan udtrykkes gennem sætninger: - Hvis du elsker mig, så skal du gøre, som jeg siger. - Hvis du ikke gør, som jeg siger, så vil jeg gøre noget, du ikke kan lide... - Jeg sætter mit liv på dig, og du..., utaknemmelig... - Du vanærer mig, svigter mig , ødelægge mit omdømme, forarge mig. - Folk vil tænke dårligt om mig på grund af dig. Der er også opofrende kærlighed, når en person tværtimod giver ansvaret for sit liv til en anden person og tillader ham