Všimli jste si, že někoho kritizujete nahlas nebo v duchu? Co v tuto chvíli prožíváte? Odpovězte si upřímně. Potěšení! V dnešní době stále více lidí rádo vyjadřuje svou kritiku. Může to být kritika úřadů, událostí, známých a neznámých lidí, sebekritika atd. S příchodem internetu nabyla nemoc kritiky ještě větších rozměrů. Mrkněte do komentářů pod nějaký příspěvek od oblíbeného blogera. Lidé soudí za všechno: vzhled, činy, pózy na fotkách, pozadí. Je to ráj kritiků. Ale přejděme od globální diskuse k jedné osobě – konkrétně k vám, mému milovanému čtenáři. Vy také kritizujete, k tomuto tématu se vztahuje i sebekritika. A neexistuje rychlejší způsob, jak být obklopen nepřáteli, než kritizovat. Jako každá jiná nemoc musí být kritika „léčena“. A musíte začít sledováním svých soudných myšlenek. Zpočátku to bude velmi obtížné a samozřejmě někdy zapomeneme, že jsme se rozhodli identifikovat soudné myšlenky, ale když se o to pokusíme, časem se všechno vyřeší. Je důležité nesnažit se v takové chvíli ospravedlňovat. Údajně „vím lépe“, „záleží mi na něm (jí)“ a podobně. Jakmile chytíme v hlavě impuls k odsouzení, musíme to definitivně zastavit. Analyzujte, co způsobilo váš pocit a jak se s ním můžete vyrovnat. Možná existují jiné cesty, než kritika, ale kritizovat je totéž jako bavit se? A když se zastavíme u impulsu, který právě vznikl, tak nás to nebude bavit? Je to tak, musíme si vymyslet vlastní odměnu za včasné zastavení impulsu. Může to být cokoliv, ale důležité je, aby vám to skutečně přinášelo potěšení. Pokaždé se odměňte! Vyvinout v sobě nějaký druh reflexu. Nekritizoval jsem – dostal jsem „cenu“. A pak se zdálo, že jsme nikoho kritizovali, ale bavili jsme se. Díky tomu se zbavíte kritiky a výrazně snížíte své šance, že skončíte sami nebo s lidmi, kteří vás nenávidí.