При подаване на заявление за курс на обучение по Mindfulness (научно обоснован подход към медитацията, ефективна практика за трениране на вниманието, умения за осъзнатост, управление на стреса и изграждане на устойчивост), който включва шест месеца обучение с полагане на изпити и писане на дипломна работа, аз нямах представа колко „допълнителни“ часа ще ми трябват на ден. Всички знаем, че мозъкът ни взема решение в първите няколко секунди, така че не бях измъчван от избора, а предпочетох просто да тръгна на това вълнуващо пътуване и да разбера времето, докато вървим, когато ни зададат въпроса, можем ли да работим допълнително или да помогнем на приятел да се раздвижи, да вземем куче или да отидем на вокална практика, най-често първо на себе си, а след това на глас заявяваме, че за съжаление нямаме време за това! Цикълът от разнообразни дейности, работни задачи и домакински задължения, общуване с много хора заемат буквално всяка минута от живота. Ситуацията е като в известния мем: - Какво правиш в свободното си време? - Какво е това? не разбирам въпроса... Но се чудя как да намеря това „бонус“ време за един ден? Можете да изучавате всички известни техники за управление на времето и например да отделите ценни минути от различни дейности и, като ги сумирате, да получите резерв от време за други дейности. Но животът демонстрира съмнителността на идеята, че ще изразходваме спестените минути за това, което наистина искаме, както казва Лаура Вандеркам, журналистка и автор на „Книгата на загубеното време“, спестявайки време, ние не започваме да живеем. както искаме. Само когато изградим живота, който искаме, тогава времето се запазва. Това е много дълбока мисъл според мен. Някога вече чух нещо подобно - от майка на четири деца, професионалист в своята област, която освен всичко друго се занимава и с няколко хобита, и е в непрекъснато развитие. Когато общувате с нея, можете да забележите, че тя има специално отношение към времето, защото всичко, което прави и как прекарва всяка минута, е нейният ИЗБОР. Може да изглежда, че това е история за успех и е време да споделите с всички как да го направите управлява всичко? Всъщност, такива хора не успяват да направят „всичко“, те може и да не направят нещо, но не защото „нямат време за това“, а само защото не им е ПРИОРИТЕТ. „Нямам време“ често означава „това не е приоритет.“ В едно от лекциите си на TED Лора Вандеркам описа интересен случай, който се случи като част от проучване на 1001 дни от живота на много заети жени, в които изследователите проследиха какво време губят участниците. На въпрос дали можете да намерите 7 часа седмично за обучение, всички единодушно отговориха, че просто не могат да бъдат намерени в толкова натоварен график. Но един ден една от участничките, връщайки се от среща, открива, че нейният бойлер се е развалил и цялото мазе е наводнено с вода. След няколко дни отстраняване на последствията от инцидента, с помощта на дневника е установено, че тя е прекарала общо 7 часа в това. Задачите, свързани със счупения бойлер, станаха приоритет за нея тези дни и тя успя да НАМЕРИ това време, въпреки много натоварения график, времето е доста „еластично“, да, не можем да променим броя на часовете в деня. но времето може да се „разтегне“ в зависимост от нашите поръчки. Времето не е обект и не е локализирано в пространството, времето е само нашата представа за него, която сме склонни да измерваме чрез събития, случващи се в съзнанието ни. Ключът към управлението на времето е да се отнасяме към вашите нужди като към счупен бойлер (приоритет ). Имаме 168 часа на седмица, 40 и 56 от които прекарваме съответно в работа и сън, и 72 часа в други значими дейности. Просто трябва да осъзнаем колко часа всъщност имаме и просто трябва да дадем приоритет на нещата, които са важни за нас, за да намерим време за тях. Благодарение на тази проста аритметика, сега мога да надграждам!