Реакцията на скръбта се задейства, когато преживеем значителна загуба, като смърт на любим човек, край на връзка или загуба на самоличност. Така скръбта съпътства емиграцията, особено принудителната емиграция, смяната на работа, смяната на статута. Във всички тези случаи човек губи очакваното бъдеще, което предизвиква трудни чувства. Така че първата задача е да разпознаем факта на загубата и необратимостта на загубата, да я видим. За да се види променената реалност, без да се отрича, са необходими умствени ресурси. Колкото по-бързо преминаваме през този етап, толкова по-способни сме да вървим напред и да правим по-нататъшни избори в живота. Когато реалността е болезнена и ресурсите са оскъдни, можем да заседнем. Засядането е опит да се запази всичко както е било преди загубата. Така се открих, че си спомням вечерта на 23 февруари, онзи ден, когато „всичко беше наред“. Снимките, направени онзи ден, ме връщат там и ме обнадеждават. Втората задача на скръбта е да разпознаем болката и да я преживеем, от което отрицанието на загубата ни „защитава“ След като се потопи в болката, човек се страхува, че никога няма да излезе от нея. Скърбящите клиенти често питат колко дълго ще продължи преживяването или дали някога ще свърши. Всъщност всичко е точно обратното - изпитването на болка прави възможно излизането от състоянието. Опитът за бягство, напротив, принуждава психиката да заседне в този етап. Третата задача на скръбта е да възстановим връзката с това, което сме загубили в себе си. Адаптиране към живот без изгубеното. Изграждане на нови значения. Когато загубим любим човек, ние не губим привързаността и любовта към него, ние възстановяваме връзката си с него в себе си, както и с функциите, които този човек е изпълнявал в живота ни. Това ни напомня отново и отново за загубата, и второ, неизбежно намалява качеството на живот. Можете да преминете към този етап, когато болката от загубата вече не е толкова силна и имате възможност да помислите върху същественото. На този етап ние приемаме факта на загубата и можем да развием ново отношение към кого или какво сме загубили. Острата тъга и болка се заменят с тъга и остават светли спомени. Тези, които са загубили близък роднина, си спомнят за него не с остра меланхолия, а с тъга и благодарност за моментите, които са преживели. Загубата на „дом” предизвиква тъга, запомнят се топли моменти и времена, когато човек е бил щастлив, ражда се надеждата, че животът продължава и всичко това може да се изживее отново на ново място. Това не е проста и актуална тема, с която хората идват на терапия сега. Ресурси и възможности за живот за всеки! www.butsovskaya.com