Tak, proč potřebujeme úzkost? Zkrátka přežít. Ostatně toto (a ne naše štěstí, mír a seberealizace) je hlavním cílem evoluce. Kupodivu přežití druhu závisí na tom, jak úspěšně jsou geny, které pomáhají adaptovat se na prostředí, předány potomkům. V tomto smyslu je úzkost prostě nenahraditelná, protože všechny naše bezstarostné předky sežrali šavlozubí tygři, zabili je obyvatelé sousedních kmenů nebo je otrávili ty krásné černé bobule, které našli v lese 🙆‍♀️Přesvědčte se sami: každý strach má důležitý úkol 👇- Zkažené nebo podezřele vypadající jídlo může způsobit otravu - Výšky jsou nebezpečné, protože můžete spadnout a zemřít - V uzavřeném prostoru můžete uvíznout nebo se udusit a při přechodu otevřeného prostoru se můžete stát obětí predátorů - Nepřátelští cizinci mohou představovat nebezpečí pro život - Pokud nechcete umřít hlady, musíte si udělat zásoby jídla na zimu a schovat je na bezpečném místě - Interakce s nemocným člověkem je rizikem infekce Obecně , můžeme najít kořeny jakékoli úzkostné poruchy v jednom z mechanismů, které pomáhaly našim předkům zůstat naživu. A ti, kteří neměli dost starostí, zemřeli. Problém je v tom, že evoluce lidského druhu se v jistém smyslu zastavila ještě před naším letopočtem, zatímco vývoj civilizace poskočil daleko dopředu. Jak říká Robert Leahy, náš software již není vhodný pro prostředí, ve kterém žijeme. Jinými slovy, úzkost není nějaká slabost nebo nedostatek, za který bychom se měli stydět a kterému bychom se měli vyhnout. Úzkost je věc předků, stejně jako chodit vzpřímeně nebo mít protilehlý palec. Znamená to, že to musíme přijmout? Ano i ne Na jednu stranu je úzkost nevyhnutelná a čas od času nás bude trápit. Na druhou stranu není vůbec nutné dávat úzkosti moc nad vámi a budovat svůj život v souladu s tím.❔ Jak moc na 10bodové škále aktuálně úzkost ovlivňuje váš život??