Човешкото тяло и психиката са неразривно свързани. Всеки знае, че в момент на уплаха пулсът се ускорява, в момент на гняв юмруците се свиват; плачем, когато сме уплашени или разстроени, мръщим се, когато ни боли. Състоянието на ума ни винаги се отразява в тялото. Обаче обратната връзка „тяло-психика“ работи също толкова безупречно. Прост пример - задръжте усмивка на лицето си за известно време - независимо от моментното ви настроение, вашето психическо състояние ще се промени и ще започнете да изпитвате положителни емоции. Така психиката реагира на физическите промени в тялото. До определена възраст ние свободно и спонтанно използваме тялото за изразяване на емоции. Дали едно дете е ядосано, щастливо или обидено, лесно се разбира, като го погледнете. Но освен уменията за четене, събиране и писане, детето спешно се нуждае от науката да се справя с емоциите и преживяванията си, а не и с родителите си. нито обществото му предлага това знание. Израстването е съпроводено с налагането на много забрани. Относно откровеността на чувствата, върху преживяването на скръбта, върху изразяването на „негативните” емоции всъщност няма „лоши” емоции и „добри” емоции – това е предмет на оценка. Обществото се стреми да накара човек да оцени емоциите, като го наклони към общоприети норми на поведение - това е необходим етап от образованието. Запомнете: „Мъжете не плачат“, „момичетата не се карат“, „добрите момчета (момичета) не се държат така“. Много хора са чували подобни фрази в детството. В резултат на това получаваме забрана не само да изразяваме чувствата, но и да ги изпитваме. От детството момчето разбира, че плачът не е като мъж. Като възрастен и изпитвайки стрес, човекът потиска „грешната“ емоция. Негласната забрана за сълзи пречи на адаптивния отговор към стреса - и поема напрежението по-дълбоко в тялото. Законът за запазване на енергията гласи, че енергията не може да бъде създадена или унищожена, тя може само да се трансформира от една форма в друга. Вероятно затова сърдечно-съдовите заболявания са основната причина за смъртта на мъжете „в разцвета на силите“ – сърцето поема стреса от сдържаните емоции. Тази нездравословна статистика се подкрепя от факта, че типичният мъж възприема посещението при психолог като проява на слабост и малодушие. Подобно е положението и с отглеждането на момичета. Възрастните казват категорично: „Момичетата не се бият!“ Тоест, ритането на плюшено мече е поведение, което не е достойно за „истинска дама“. Забраната за агресия лесно потъва в подсъзнанието и става все по-силна в него с годините. Една жена създава семейство, има деца, вярвайки, че агресията към близки е неприемлива. Тя вече не си спомня защо е недопустимо да изпитва гняв, но е сигурна, че е „лошо“. В нашата култура като цяло съществува митът, че не можете да се сърдите на любим човек. Психолозите-консултанти често чуват от клиенти: „Разбира се, не му се сърдя! Обичам го!" Гневът е естествено чувство и не пречи на любовта. Боядисаните тапети или неподредената маса могат да ви ядосат. Но те не са в състояние да те накарат да спреш да обичаш. Междувременно потиснатата агресия е мощен токсин за психиката. Провокира възпалителни процеси в тялото. Най-често потиснатият гняв води до язва, гастрит и дразнене на лигавицата. „Възпитано момиче“ с язва на стомаха е типичен пример от психологическата практика, когато чувствата са извън контрола на волята на човека. С усилие на волята не можете да се принудите „да не ревнувате“, „да не се страхувате“ или „да не сте щастливи“. Ето защо човек често изпитва страх от силни емоции и се опитва да ги подчини, обезцени или „изгони“ в далечния ъгъл. Засега несъзнаваното съдържа изцедени емоции и забранени чувства, като претъпкан килер. . Травматичните и болезнени преживявания се забравят, но продължават да живеят вътре в човека. Подобно на невидима отрова, те циркулират вътре в тялото, като бавно го унищожават, задействаният механизъм за потискане на негативните емоции предизвиква редица проблеми в организма, т.нар.