Vom Autor: Wir alle möchten, dass unser Leben so wenig negative und so viele positive Emotionen wie möglich hat. Es scheint, dass darin Glück besteht. Wir alle möchten so wenig negative wie möglich und so viele positive Emotionen wie möglich in unserem Leben haben. Es scheint, dass Glück darin besteht. Es ist unwahrscheinlich, dass Glück auf eine einfache mathematische Formel reduziert werden kann, bei der der Zähler positive Emotionen und der Nenner negative sind. Wir können uns jedoch eine Lebenssituation schaffen, in der positive Emotionen die negativen überwiegen. Wenn Sie uns bitten, positive Emotionen aufzulisten, nennen wir sie alle: Freude, Vergnügen, Vergnügen, Aufregung, Ekstase usw. Das Gleiche gilt für negative: Scham, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit... Wir erleben positive Emotionen, wenn wir uns gut fühlen, und negative Emotionen, wenn wir uns schlecht fühlen. Dieses Schema ist vertraut und verständlich – wie ein Wimper aus dem Experiment eines Wissenschaftlers, der vom Salzwasser ins Süßwasser schwimmt, versuchen wir, eine Situation zu verlassen, in der wir uns schlecht fühlen, wie uns negative Emotionen signalisieren, und finden uns an einem Ort wieder, an dem Wir werden uns wohl fühlen. Allerdings ist das Leben viel komplizierter als nur zwei Tropfen Wasser: mit Salz und Süßwasser. Es ist nicht immer möglich, eine Situation zu verlassen, in der wir uns schlecht fühlen. Aus irgendeinem Grund arbeitet eine Person weiterhin in einem ungeliebten Job, lebt mit einer ungeliebten Person zusammen oder befindet sich sogar in einer Situation der Gewalt. Negative Emotionen können bereits aus dem Ruder laufen, alle Sensoren und Indikatoren schreien – weg, es ist schlimm, es ist gefährlich. Manchmal hört ein Mensch wirklich auf die „Instrumentenwerte“ und manchmal ... Ja, manchmal lieber! „schalten“ Sie genau diese Geräte aus. Psychologen verwenden das Wort „Dissoziation“. Ein Mensch distanziert sich, trennt seine Emotionen von sich selbst und ignoriert sie. Diese „Geräte“ scheinen sich an einem von ihm getrennten Ort zu befinden. Um dem Menschen selbst zu zeigen, dass die Situation geändert werden muss, bezieht die Psyche dann auch den Körper und die Somatik mit ein. Manchmal wird bei der Analyse der psychosomatischen Symptome des Klienten deutlich, dass diese Symptome bei ihm in bestimmten Lebenssituationen auftreten. unter Umständen. Eine meiner Klienten, die unter Bluthochdruck leidet, erzählte mir, dass sie, wenn sie morgens zur Arbeit geht, das Gefühl habe, als würde eine große Last auf ihre Schultern fallen. Das Interessanteste ist, dass sie ihre Arbeit nicht miteinander verbunden hat Hypertonie. Später, als sie ausführlicher über ihre Arbeit sprach, schilderte sie viele negative Geschichten, wir schafften es, aus ihrer Wut gegenüber einigen Kollegen und anderen Emotionen, die sie unterdrückte, als ob sie sie von sich selbst trennte, „herauszukommen“. Lassen Sie sich diese Emotionen nicht zu, oder vielmehr, lassen Sie sie in den Bereich des Bewusstseins. Was tun, wenn eine Person, auch wenn sie merkt, dass sie sich an diesem Arbeitsplatz oder mit dieser Person schlecht fühlt, es trotzdem nicht möchte? Er ändert seine Lebenssituation und bevorzugt ein unglückliches Leben voller negativer Emotionen, und sogar Krankheiten, die genau diese Situation verursachen, verändern sich. Wenn es nicht um dich geht, sondern um jemand anderen, dann nichts. Dies ist die Entscheidung der Person selbst, auch wenn wir ihr wirklich helfen wollen, um sie vor dem Leiden zu bewahren, funktioniert dies normalerweise nicht. Wenn wir einer anderen Person die Augen öffnen, ignoriert sie unsere Einschätzung der Situation oder stimmt ihr zu, hebt aber die Hände und sagt, dass sie nichts dagegen tun kann. Aber was ist, wenn wir über Sie sprechen? Wenn Sie sich selbst in einer gewissen Sackgasse befinden, verstehen Sie, dass etwas geändert werden muss, aber was und wie ist unklar! Oder Sie verstehen es zwar, haben aber Angst oder Zweifel. Vielleicht lässt sich an der Situation selbst etwas ändern? Wie kann man diesen Tropfen Salzwasser „entsalzen“? Vielleicht werde ich mich besser qualifizieren und besser arbeiten; Oder werde ich noch einmal mit meinem Mann reden und er wird sich ändern? Alles kann passieren. Menschen verändern sich, und Ihr Chef oder ein verärgerter Kollege kündigt möglicherweise, und Sie werden bei Ihrer Arbeit leichter durchatmen. Aber was tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass in Ihrem Leben etwas nicht stimmt?? :)