Ти, който четеш тези редове, сега, точно сега, насочи вниманието си навътре, вслушай се в себе си и попитай какво те прави жив, доволен от себе си, дава ти самочувствие - стойността, смисъла и красотата на това, което се случва? Това изобщо не е дълбок, философски въпрос, а прост въпрос за способността да се управлява вниманието, въпрос на чувствителност по отношение на живата, екзистенциална реалност. Вниманието е вашата енергия и вашето време. Ако се замислите, ще разберете, че енергията и времето са най-ценните неща, които имате, всъщност те са самият живот за какво харчите енергията си сега и защо го правите? Защо правите това, което правите и не можете да правите нищо друго, дори и да сте недоволни от това, което правите? Отговорът е очевиден - фалшиви ценностни системи, фиксирани по навик (вие не правите това, което наистина искате), тоест следвате инструкциите на реални или невидими „авторитетни фигури“ под формата на най-близките ви роднини, значими хора, общоприети традиции и идеали, за да спечелят „чувства“ собствена стойност, под формата на „невидимо одобрение“, следвайки фалшив път. Този „детски“ мотив да спечели одобрение, любов към значими фигури или „традиции“, насочва вниманието в погрешна посока, което води до факта, че нямате истински контакт с екзистенциалното си ядро, просто с душата си, не знаете кой сте и в опитите си да разберете това разчитате прекомерно на външни оценки, винаги търсиш опора навън, от другите, или се отдалечаваш от другите, оттегляш се в себе си, по един или друг начин се отчуждаваш от живота, мислиш, че външният свят е опасно, враждебно място, следователно, без да знаеш кой си , нямайки истински контакт с душата си и външния свят, всъщност, невкоренени в реалността, вие сякаш сте заклещени, отказвате активно себеизразяване или осъзнавате ценности и нагласи, които са ви чужди, все повече затънали в себе си -изолация и неудовлетвореност, култивиране и поддържане на чувство за безсмислие и безнадеждност на случващото се, усещането, че не живееш живота си Оказва се, че всичко, от което се нуждаеш, е да знаеш кой си, каква е твоята истинска сила, красота , какви са вашите истински желания и как можете да ги превърнете в реално взаимодействие с външния свят, като направите този контакт възможно най-продуктивен. Какво е необходимо за това? Способността да управлявате вашето внимание и енергия, но това не е управление, основано на насилие над себе си, а медитативно, чувствително, неосъждащо внимание по отношение на живия процес вътре във вас, което се случва непрекъснато, в процеса на контакт със себе си и външния свят, с вас и други хора. Умението да чувстваш и подчертаваш най-важното - да знаеш кой си, какво наистина искаш и да подобряваш начините за реализиране на своите таланти, качества и желания, доближавайки себе си все по-близо до усещането за пълнота на живота ти, повече и повече да се чувствате не като отделен наблюдател, а като негов източник и творец. Точно това прави медитативно-екзистенциалната терапия (МЕТ), чийто автор съм. Ще се радвам на съдействие и ползотворна, изпълваща живота работа.