Важно е да ценим всичко, което имаме. Стремим се да получим това, което все още нямаме. Лесно е да се разделим с това, което не ни трябва. И просто обичам живота! Напоследък често работя с клиенти, изпитващи скръбта от загубата, и днес реших да публикувам материал, в който ще характеризирам основните реакции на човек, който изпитва скръбта от загубата. Нека помислим малко: ЗАГУБАТА НА МЪКА - нека погледнем на това като на процес, чрез който с течение на времето човек придобива усещане за баланс и желание за пълноценен живот. Работейки с този „симптом“, искам да ви предложа диаграма което ще помогне за структурирането на тази концепция. Скръбта ОТ ЗАГУБА е важно да се разглежда от няколко гледни точки: - временна (раздяла) или постоянна (смърт) - реална или въображаема - психологическа или физиологична преобладаваща емоция тук е ТЪГА, но такива емоционални реакции като страх, гняв, вина, срам са. също присъства Формирането на първите и най-важни взаимоотношения се случва през първите години от живота, когато възниква привързаността към хората, които осигуряват живота на детето. По-късно човек изразходва енергията си за възможността да намери някой, който може да разбере, да даде това, което толкова липсваше в детството, като по този начин „установи близки отношения“ и компенсира „загубата на детски преживявания“. Много е писано за етапите на скръбта, но днес искам да засегна емоционалната ангажираност, която, дори и да не се проявява външно, оставя своя отпечатък и пише телесния сценарий на човек. Скръбта от загубата се характеризира с преминаване през няколко етапа: Етап 1 - физиологично страдание (спазми в гърлото, задушаване, учестено дишане, постоянна нужда от дишане). Ако човек говори, спомняйки си определени моменти от живота и значим човек в него, това също е придружено от необходимост от дишане. Симптоми като: загуба на апетит, умора от всякаква физическа активност.. На този фон психологическият стрес (психическа болка) е придружен от усещане за нереалност. Етап 2 - заетост с образа на изгубения. Могат да възникнат различни илюзии (чува стъпки, подобен образ в тълпата). Това е състояние на силна емоционална ангажираност и следователно тънката граница между реалността и преживяванията може да се загуби Етап 3 - вина. Човек, преживяващ този труден период, се опитва да намери в миналите си действия, събития, които са свързани с изгубеното, това, което ТОЙ НЕ Е НАПРАВИЛ (липса на внимание към него, собствените му грешки в действията). Грешките са преувеличени и допринасят за развитието на нагласи, насочени към самообвинение Етап 4 - враждебни реакции. По отношение на другите хора съчувствието намалява, емпатията, топлината и вниманието, естествеността на действията изчезват. Човек започва да говори с раздразнение и гняв, уединява се и води изолиран начин на живот - губи се предишното поведение, появяват се припряност, суетливост, хаотични действия, напълно липсва способност за организирана дейност. На този етап човек се научава да вижда отново смисъла на своите действия - идентификация с образа на загубата. Преживелите този период включват в ежедневния си начин на живот действията, постъпките, думите и моделите на поведение на починалия (изгубения). Такава идентификация е следствие от пълното поглъщане в образа на загубата. ГЛУПАВОСТ + БЕЗЧУВСТВИТЕЛНОСТ = ВИСОКА ТЕЖЕСТ НА ПРЕЖИВЯВАНИЯТА, колкото по-дълго трае този период, толкова по-тежки са последствията. Това е нечувствителността, която рязко се трансформира в реактивни преживявания, създавайки полярност. Така, за да обобщя, бих искал да отбележа следните 3 основни комплекса от симптоми на скръб: 1 комплекс - емоционален (тъга, тревожност , безпомощност, гняв). ВАЖНО ДА ЗАПОМНЕТЕ:.