Nejčastější názor psychologů na profesní syndrom vyhoření je, že je způsobeno přepracováním, nedostatkem přiměřené materiální kompenzace a odpočinku, nedostatkem nebo nedostatkem supervize, neúspěchem v dlouhé snaze překonat nějaká obtíž, porušení rovnováhy brát/dávat, nespokojenost s prací nebo životem, stres atd. Jsou však kolegové, kteří pracují mnoho sezení týdně, učí, mají dobrovolnické pozice v praxi a další neplacené aktivity, značné množství stresu a někdy, jako každý jiný, selžou, ale neshoří. Proč tomu tak je, věřím, že ty faktory, které obvykle považujeme za příčiny vyhoření, nejsou příčiny, ale spíše důsledky porušení nebo ztráty kontaktu s realitou.🔸S realitou vašich omezení;🔸S realitou vašich. potřeby - osobní/tělesné/sociální/materiální/duchovní;🔸Vzhledem k tomu, že pomáhat lidem vždy potřebuje podporu, je hraní na supermana nebezpečné a popírá realitu být jen člověkem. Zkrátka dehumanizace sebe sama;🔸S realitou, že moje praxe je prodloužením mě samého a vše spočívá na Zdroji v mé duši. Řeka síly vyschne, pokud je zdroj opuštěný, nedůležitý, zasypaný něčím odloženým na „později“. To je tak zřejmé na příkladu jakékoli přírodní řeky. Místo reality můžeme mít iluze: - Oni (klienti, studenti, pacienti) to potřebují víc než já, já to zvládnu - Když ne já, tak kdo; - Mohl/a jsem to udělat dříve, mohu to udělat teď - Musím to udělat/ukončit/zopakovat, moje Chci počká -Dohled je poslední možnost, nemám žádné problémy ani otázky; dovolené a vše odezní samo od sebe Vyhoření (pokud je to ono a ne běžná únava) neodchází z odjezdu na dovolenou, protože problémem zde není ani tak rovnováha práce/volný čas, ale rozchod. od reality svých pocitů, potřeb a obtížnosti vztahu k sobě samému jako k hodnotě Mnoho psychologů si je dobře vědomo důležitosti péče o sebe. Ale „vědět“ a „dělat“ nemusí vždy fungovat společně, dokud není zodpovězena otázka o této hodnotě vlastního já a vlastního života. Bez toho jsou všechny rady z kategorie - dobře spát a jíst, chodit, cvičit, delegovat, relaxovat, udržovat rovnováhu ve všech oblastech života atd. viset ve vzduchu bez skutečné podpory, motivace a síly je realizovat Jednoduché, ale důležité otázky, které nám pomohou: Proč bych se měl o sebe starat? Jakou hodnotu má dát sebe na první místo? Udělat si dobře pro sebe? O co se o sebe musím dnes postarat? Jak přesně na základě mé hypotézy o příčinách syndromu vyhoření je možná to nejlepší, co můžeme udělat, abychom žili emocionálně zdravý život? Přítomnost v sobě a v realitě svého bytí. Naslouchejte svým pocitům a potřebám, respektujte své limity, važte si svého profesního já, své životní cesty jako člověka, starejte se o zdroj síly a inspirace, neodkládejte život Kanál „Practice Supervision“ https://t.me /+Di1pCpYdJlI5OTUy Profesionální supervizní skupina v multimodálním přístupu.