Strach je přirozená a ochranná reakce těla na vizuálně zaznamenané nebo imaginární nebezpečí. Myslím, že nikdo se nechce rozloučit s reakcí na objektivní nebezpečí, protože bez tohoto základního nástroje sebezáchovy se člověk vystavuje skutečnému ohrožení života. Ale mnozí by se rádi rozloučili s imaginárním, iracionálním strachem. Některé z nás trápí fobie, jiné strach z obsedantních stavů. Ať už je základ tohoto jevu jakýkoli, samotný strach nám brání žít, fungovat normálně ve společnosti a omezuje a znepříjemňuje nám život. Pokud se bojíme např. pavouků (arachnofobie, celkem častý jev), pak v našem životě vzniká mnoho nepříjemných omezení. Jakýkoli výlet do přírody, na venkov, je spojen s těžkým nepohodlím. I zdánlivě základní úklid domácnosti je plný napětí, protože každou minutu ON vyskočí z rohu... Existuje způsob, jak se se STRACHEM vyrovnat sami? Jíst! A rád se o to s vámi podělím. Jak se říká, je to testováno na sobě. 😊 Dlouhá léta jsem, stejně jako mnoho mých klientů, trpěla touto velmi notoricky známou arachnofobií. Natolik, že jsem nemohl být v jedné místnosti s tímto hmyzem, dokud ho někdo nezničil a nezachránil mě. Pokaždé, když potřebujete být zachráněni, je to takové potěšení, jak chápete. Studoval jsem mnoho technik pro práci s touto fobií, ale nebyl jsem připraven na to, aby hypnoterapie fungovala efektivně... a pokračovala ve svém hledání, dokud jsem se neponořila hlouběji do logoterapie. To, co bylo navrženo, se na první pohled zdálo tak zřejmé a jednoduché... což nevzbuzovalo důvěru jako účinná technika... Ale mé závěry byly ukvapené. Dejte strachu JMÉNO! Jediné, co musíte udělat, je dát strachu jméno. Neosobní, děsivé, zcela vás pohltí a pohltí... Vaším úkolem je dívat se na to jako na konkrétní objekt. Ať už je to pavouk nebo narůstající pocit úzkosti z čekání na útok PA. Dejte tomuto předmětu nebo jevu, který vás děsí, JMÉNO. K divokým zvířatům jsme nedůvěřiví, ale naši mazlíčci se nás dotýkají, protože mají jméno a jsou součástí naší rodiny. Tím, že dáte strachu jméno, přestanete ho vnímat jako něco cizího, cizího, nepředvídatelného a děsivého... najdete pro něj místo ve svém systému objektivní interakce. Přestává být neosobní. Poznáváte ho, pozorujete ho, jako by to byl váš mazlíček, který si občas hraje a svým chováním vám působí nepříjemně, ale neděsí vás. Od chvíle, kdy všichni pavouci dostali jméno „Yashki“ a získali právo žít jako domácí mazlíčci, přestali vypadat děsivě. A teď občas hrají roli YOYO hračky pro mě a moje děti 😊 Úzkost, kterou zažíváte, když se přiblíží PA, když také dostala vaše JMÉNO a obraz malého vrtošivého a ne vždy poslušného mazlíčka, který svým chováním občas zasahuje do vašeho těla a přitahuje na sebe pozornost, protože si s vámi chce hrát a nudí se, také přestává být děsivý. Tento stav si můžete navodit sami a „hrát si“ s ní, když se vám to hodí, a nechat ji pochopit, že jindy to vhodné není. Zkus to! Pokud potřebujete pomoc s úpravou tohoto vnitřního dialogu, napište mi. Ať je ve vašem životě méně nucených omezení a vaše zóna pohodlí se rozšiřuje. Skype nata_smolgrad WhatsApp +7-910-710-08-10 www.psyhelpfor.me