Никой не се нуждае от мен. Накрая ще бъда сама. Няма надеждни, предвидими хора до мен. Нямам стабилна опора. Човекът, когото обичам, определено ще ме изостави, ще ми изневери, ще ме предаде или ще умре. Отчайвам се, когато видя влюбени хора, които се справят добре във връзките си. Толкова ме е страх да не бъда отхвърлена, че самата аз искам да обезценя и отхвърля човека. Подозрителна и напрегната съм в отношенията. Винаги искам да проверя телефона на партньора си, за да се уверя, че е надежден и не ми изневерява. Често се люлея от една страна на друга: или наистина имам нужда от други хора, или решавам, че изобщо не се нуждая от близки отношения. Отчаяна съм, когато някой, когото обичам, се отдалечи от мен. Трудно преживявам раздялата с любим човек. Ако поне едно твърдение резонира с вас, тогава най-вероятно всички имате схема на отхвърляне. „Схемата“ е вид житейски сценарий, който съчетава дълбоко вкоренени негативни вярвания, възникнали, когато сте били още дете. И тъй като този сценарий е „лош“, твърд, не можете да действате както искате. Вие сте напълно подчинени на неговото влияние. Сценарият на схемата за отхвърляне е, че човек изпитва страх да не бъде отхвърлен и изгражда отношения по такъв начин, че в тях да се чувства изоставен и самотен, най-вероятно имате проблеми в личния си живот разберете как се появи тази схема за вас. Това ще ви даде възможност да разберете по-добре себе си и проблемите, които имате в отношенията си. ИЗТОЧНИЦИ НА ОТХВЪРЛЯНЕ: - Като дете някой от родителите Ви е починал или е напуснал семейството - Често се е налагало да бъдете в болницата или майка Ви е била разделена от Вас за дълго време; - Страхували сте се, че родителите Ви ще се разведат; те са се карали много помежду си; отглеждали са ви бавачки или сте били изпратени в институция, където сте били много рано; не се обръща достатъчно внимание в семейството, често трябва да сте сами със себе си, което ви кара да се чувствате самотни - майка ви е злоупотребявала с алкохол, наркотици, страдала е от депресия или е страдала от сериозно заболяване; -- Имате брат или сестра и сте започнали да ви обръщат по-малко внимание; може също така да имате биологична предразположеност към тревожност при раздяла, което от своя страна може да предизвика страх от самота. Както разбирате, страхът ви от отхвърляне има причини, които се крият в далечното ви детство. И колкото по-рано е била нарушена стабилната връзка с вашата майка (родител), толкова по-уязвими сте станали в детството и толкова по-интензивен ще се прояви моделът на отхвърляне у вас, когато моделът на отхвърляне на човек се активира, той изпитва страх, тревожност, а чувство на самота, безполезност, изоставеност. Тялото може да се почувства като огромна черна дупка или студена и бездънна бездна. Това са толкова трудни и непоносими чувства, че човек се опитва да направи всичко възможно тази душевна болка да не го притеснява. Затова той избира всякакви средства, за да се справи със схемата и да я потисне. В тази връзка всяка схема води до реакция, която е неефективна за човека – тази реакция се нарича копинг (отбранително) поведение. Нека да разгледаме 3 вида реакции за справяне от схемата за отхвърляне. 1. Отдаване на модела на изоставяне: Избор на партньори, които не могат да бъдат верни, стабилни и предвидими. Поддържайте отношения с тях; 2. Избягване на модела на отхвърляне: Избягване на близки отношения от страх да не бъдете отхвърлени; 3. Свръхкомпенсация на схемата за изоставяне: Вкопчвате се в партньорите си и им създавате непоносими условия, докато не избягат; Нападате яростно партньорите си дори за кратки раздяли. Отблъскване на партньорите, докато проявявате контролиращо или притежателно поведение. Най-вероятно страхът от отхвърляне ви пречи да изградите здрави и хармонични отношения: +7 967 194-87-44.