„...Dospělý je schopen upřímného vyjádření citů pouze tehdy, měl-li v dětství rodiče nebo vychovatele, kteří mu byli schopni porozumět. Lidé, kteří byli v dětství týráni, nemohou mít náhlý nával citů, protože mohou prožívat pouze ty emoce, které jim vnitřní cenzura zděděná po rodičích umožňuje cítit. Deprese a duševní prázdnota jsou cenou za toto sebeovládání. …"A. Miller „Drama nadaného dítěte“ Stává se vám někdy, když dostanete nečekanou velmi dobrou nebo naopak velmi špatnou zprávu, místo abyste ukázali plnost svých pocitů - radost nebo smutek, upřímně prožívali štěstí nebo smutek - upadáš do strnulosti? Samozřejmě, někde v hloubi vaší duše to všechno vře, emoce jsou ve vás zdrcující, ale je to všechno hluboké, ale na povrchu, navenek, je naprostý nedostatek reakcí. Nebo hůř, v nepředvídané situaci přestanete vůbec něco cítit, jako byste mrazili. Samozřejmě je nutné v samostatné oblasti vyzdvihnout ty lidi, jejichž podobné reakce jsou důsledkem existujícího psychického traumatu (to se týká těch. kteří měli ve své životní zkušenosti krizové situace spojené s ohrožením života samotné osoby nebo jejího okolí). V tomto případě dochází k tzv. zmrazení a psychika zůstává v této fázi (reflex „bojuj, utíkej, zmraz“). Toto téma vyžaduje samostatnou diskusi. Ale když vám řeknou nějakou dobrou zprávu a zdá se, že při takové příležitosti poskočí blahem, a vy se posadíte, je tam jen klid a váš partner nejvíc uvidí lehký úsměv na tváři. Se děje? Pak je citát Alice Miller s největší pravděpodobností o vás. Krutým zacházením, myslím, bychom v tomto případě neměli chápat pouze fyzické násilí, ale zde máme na mysli jakékoliv nepřijetí dítěte a jeho citů. Rodiče, kteří z nějakého důvodu nepřijímají „příliš“ (podle jejich názoru) emocionální dítě, ovlivňují utváření jeho reakcí na životní situace. Dospělý v budoucnu nemůže upřímně a plně prožívat štěstí nebo smutek a neví, jak vyjádřit radost nebo smutek. Při práci s rodinami vždy vidím, že každý rodič má své vlastní důvody, proč se chová tak, jak jedná, a také pocházejí hlavně z vlastního dětství, takže se nebudu dlouho zdržovat tím, „kdo za to může“. Navíc, když jsme vyrůstali, naši rodiče rostli a měnili se s námi a cenzor, který nám nedovoluje vyjádřit emoce, už ve většině případů není skutečný člověk, ale jakýsi náš vnitřní obraz o tom. osoba. Přejděme proto k dalšímu bodu – „co dělat“?7 V tomto případě je třeba problém řešit tam, kde se objevil, tedy v dětství. Ty a já ještě nemáme stroj času, takže využijeme služeb našeho vlastního podvědomí. Pomohou vám cvičení zaměřená na interakci s vaším vnitřním dítětem, jedno z nich popíšu níže. Nejdůležitější je ale pozorovat sebe a to, co se vám děje právě v okamžiku tzv. strnulosti, zeptejte se sami sebe: „co opravdu cítím, jak bych chtěl vyjádřit svou emoci“ a pokusit se to udělat. Nechte to být postupně, po malých krůčcích, ale k cíli dojdete, takže se pohodlně usaďte, zavřete oči a představte si sebe, ale jako malé dítě. Vzpomeňte si na nějaký velmi jasný, radostný okamžik svého života, nebo si ho nemůžete pamatovat – přemýšlejte o tom, co byste chtěli na tomto obrázku vidět, co může toto dítě rozskočit radostí. Představeno? Zůstaňte u tohoto obrázku tak dlouho, jak budete potřebovat, pak otevřete oči a nakreslete, co jste viděli. Nejlepší způsob, jak to udělat, je pomocí barev. A ano, skutečnost, že nevíte, jak kreslit, v tomto případě nezáleží))), jen se snažte zprostředkovat atmosféru obrazu, který vidíte. Nyní se podívejte na tuto kresbu a popište pocity, které ve vás vyvolává. Vnímejte v sobě ten dětský pocit štěstí. Pamatujte si tento stav, můžete.