Když se setkáte s nepříjemnou situací, ať už je jednorázová nebo trvalá, existují pouze tři způsoby, jak reagovat: První způsob: Jednat, abyste situaci změnili tak, aby byla pohodlná Druhý způsob: Nedělat nic – nepříjemnou situaci vydržet Třetí cesta: Odejít z nepříjemné situace Je třeba říci, že v zásadě neexistuje nic jiného než tyto tři možnosti. Navíc v každém ze tří případů můžeme na nepříjemnou situaci reagovat adekvátně, tedy duševně zdravým způsobem, nebo projevit nezdravé neurotické reakce. Tím se však mění podstata: vždy máme na výběr pouze z těchto tří možností, ať už si to připustíme, nebo ne: Jednat s cílem změnit situaci tak, aby nám byla pohodlná odhodlání. Navíc je to obvykle nejrizikovější a energeticky nejnáročnější varianta. Pokud totiž potíže pocházejí od jiných lidí, není vždy možné vše vyřešit „smírnou cestou“. Někdy odhodlání změnit situaci na něco pohodlnějšího pro sebe vyžaduje boj s ostatními za své zájmy, a to může být docela riskantní nebo dokonce přímo nebezpečné, ale i když nedojde k „válce“, tato možnost stále vyžaduje úsilí . Pokud totiž nejste s něčím v chování druhého spokojeni a chcete, aby se choval jinak, a hodláte těchto změn dosáhnout, tak to s ním budete muset probrat, přesvědčit ho, aby své chování logicky změnil, nebo ho požádat, aby změnil své chování, nebo s ním manipulovat, aby změnil své chování, nebo na něj vyvíjet nátlak, uplatňovat na něj nějaké sankce, které ho donutí změnit své chování. To může být náročné psychicky a někdy i fyzicky a finančně, protože to vždy narazí na odpor. Může se stát, že volba této možnosti je vyloženě hloupá („Budu bojovat o dvě houby, protože život je boj“). Don Quijote například bojoval s větrnými mlýny, což byli v jeho horečném mozku obří darebáci. Je třeba také říci, že tento způsob reakce je cestou ke změně. A cesta změny s sebou vždy nese nebezpečí a rizika. Avšak pouze tento způsob reakce - jednat s cílem změnit situaci tak, aby pro nás byla pohodlná - dává nejčastěji nejrychlejší pozitivní výsledky. „Kdo neriskuje, nepije šampaňské“ bylo řečeno, podle mého názoru, ne s cílem ospravedlnit extrémní riziko (jak se někdy věří), ale spíše s myšlenkou rozhodnout se jednat aby se nepříjemná situace změnila k lepšímu. Metoda druhá: Nedělat nic - vydržet nepříjemnou situaci Zdá se, že je to nejméně energeticky náročná možnost. Není tomu však vždy tak. Někdy je pro lidi tak psychicky těžké snášet nepříjemnou situaci, že vynakládají obrovské množství energie na negativní emoce, což má vždy špatný vliv na zdraví a podle velkého počtu lékařů vede k psychosomatickým onemocněním některých typů ekzémů až po některé typy onkologie. Mimochodem, nejčastěji lidé volí druhý způsob reakce. Toto je oblíbená metoda velké většiny lidí. Hlavním důvodem této volby je, že je skutečně nejméně riskantní ze všech tří. Koneckonců, pokud se pokusíte jednat, abyste změnili nepříjemnou situaci (první metoda), pak je někdy boj o vaše zájmy nevyhnutelný. A tam, kde dochází k bitvě, existuje riziko ztráty a smrti, a nejen možnost triumfu a vítězství. Vzhledem k tomu, že druhý způsob reakce je u většiny lidí nejoblíbenější, vyvinula se všechna světová náboženství bez výjimky univerzální a z psychologického hlediska velmi účinná formule, která vyjadřovala jedním slovem: „Pokořit se“. No, aneb jak zpíval John Lennon: nech to být Jako psycholog tomuto vzorci upřímně tleskám, protože pokud se rozhodnete zvolit druhý způsob reakce, tedy nic nedělat - snášet nepříjemnou situaci, pak abyste ne! zničit vaši psychiku a.