Od autora: Existuje jedna velmi důležitá otázka, na kterou by si podle mého hlubokého přesvědčení měl odpovědět každý člověk. Pro začátek sobě (zbytek pochopí sám). Kdo je hlavní osobou ve vašem životě? Tuto otázku kladu každému novému klientovi na první konzultaci a k ​​mému překvapení dostávám velmi odlišné odpovědi. Samozřejmě je skvělé, když milujete svou matku nebo manžela. Je skvělé, když upřednostňujete blaho svých dětí. Láska je ale o „dávání“ a co můžete dát svým blízkým, když jste například trochu mrtví, nemocní nebo nemohoucí? Tak vám to řeknu - bolest, utrpení a muka A naopak, pokud budete silní, zdraví a šťastní, vaši blízcí od vás dostanou fůru vaší energie, podpory, radosti a dalších dobrot. To vede k velmi jednoduchému závěru. Hlavní osobou ve vašem životě jste vy sami. Nejprve se musíte milovat a teď pozor, otázka číslo dvě. miluješ sám sebe? Jen nespěchejte, nejprve si vzpomeňte, jak tuto lásku projevujete svým blízkým. „Ty vole, takhle bys neměl pít, podívej se, jak vypadáš“, „Miláčku, jíš příliš mnoho jídla obsahujícího cholesterol, hlídej si jídelníček“, „Zlato, když tě bolí zuby, měl bys jít k doktorovi, ne vypláchněte ústa sodou“... Všechny tyto fráze se týkají našeho zájmu o zdraví našich blízkých. Rádi je řekneme svým blízkým, ale z nějakého důvodu považujeme péči o sebe za dobrovolnou a nedůležitou. Mezitím se právě v péči projevuje naše sebeláska. A to se tady nebavíme o drahých lázeňských procedurách. Začněte jednoduchými akcemi – snažte se všímat si sebe v každém okamžiku, věnujte pozornost svým potřebám. Pokud se chcete najíst, dejte si svačinu bez čekání na polední pauzu, pokud potřebujete na záchod, jděte, nečekejte na konec epizody, pokud jste nachlazení, nebuďte hrdina , na dvoře není válka, v práci se bez tebe obejdou. Jedním slovem, na základní úrovni se snažte vytvořit si pro sebe pohodlné podmínky v každém okamžiku. Tím, že si budete častěji klást otázku „Co chci právě teď?“, naučíte se více si uvědomovat sami sebe. Je zde jedno úskalí, jakýsi postoj, introjekt ze sovětské minulosti. Jako první musíte myslet na ostatní a pak na sebe. Jinak budete označeni za egoistu. Jaké hrozné slovo! A vrátíte se k druhému odstavci a vše do sebe zapadne, protože egoista se stará jen o sebe a nestará se o všechny ostatní, ale rozumnému egoistovi jde v první řadě o sebe a pak o ostatní. Navíc s radostí, jelikož je to pro něj i přínosem. Cítíte ten rozdíl? Gratulujeme! Teď už víte, proč v letadle výslovně upozorňují maminky, aby v případě nebezpečí nasadily kyslíkovou masku nejdříve sobě a až potom dětem. A sebeláska se projevuje i v neustálém rozvoji osobnosti, v sebezdokonalování. Nikdo nemá zájem o slabocha ležícího s plechovkou piva na otomanu před krabicí se zombie. Ale to je, jak se říká, úplně jiný příběh... (c) Oleg Silčenkov