Тема, която е изключително трудна за контакт, но невъзможна за пренебрегване. Важно и дълбоко Скръбта е силно емоционално състояние, което човек изпитва във връзка със загубата, като изследователите идентифицират различни фази на това състояние. Но всички са единодушни в едно: в нормалния ход на процеса, след като е преминал през всички етапи, човек изгражда ново отношение към починалия и продължава да живее. В някои случаи процесът на скръб може да бъде кратък. Но често хората преживяват траур за много дълго време, понякога с години. Има общоприето мнение, че на човек му трябва една година, за да преодолее загубата. Но скръбта няма ясни срокове, обикновено в рамките на една година човек постепенно се връща към пълноценен живот, острите симптоми изчезват, но това не означава, че скръбта е преминала. Той се трансформира и вие се адаптирате към нов живот, приемате нови условия. Това не означава, че смъртта на любим човек няма да ви нарани след две години, пет, десет, тридесет години. Колко време отнема работата на скръбта? И колкото по-дълго се ограждаме от преживяванията, колкото по-дълго са с нас, ще има етапи Всеки е чувал за етапите на преживяване на скръбта. Те описват какво се случва с човек по време на загуба, но не дават идеи как да преживеем този процес. Смята се, че скърбящият преминава през пет етапа: 1. отричане 2. гняв 3. пазарене 4. депресия 5. приемане Много. възприемат процеса на скръб по линеен начин. Но в действителност няма последователност. Някои състояния могат да продължат по-дълго от други, някои може изобщо да не се появят. Малко вероятно е всичко да се случи както трябва. Преминаването към следващата фаза не означава, че няма да се върнете към това, което вече сте преживели. Затова е по-добре да не разчитате на сценичния модел на скръбта. Можете да го имате предвид, за да разберете какво е придружено от това или онова състояние, но не правете тази теория ваш компас. Това е просто теория - сухи термини, които не могат да предадат цялата дълбочина на преживяванията на скърбящ човек. Едно нещо е ясно - човек тръгва по труден път за преодоляване, когато, все още усещайки невидимото присъствие на починалия, той започва да се адаптира вътрешно и външно и да прехвърля минали отношения в категорията на „спомените“. , човек се нуждае от самата възможност да скърби, а също и от участието на близкото си обкръжение и пространство, в което той може свободно да изразява емоциите си и да говори за чувствата си. И те могат да бъдат много различни: болка, горчивина, скръб, опустошение, гняв, тъга, безнадеждност, облекчение и това не е пълен списък. Емоциите ще се сменят една друга, може да бъдете хвърлени в крайности, може да нямате сълзи. 🔺 Загубата на любим човек е сложно събитие, което засяга всички аспекти на живота, всички нива на физическото, психическото и социалното съществуване на човек. Скърбът не е патологичен процес, а нормална психическа реакция. Би било странно, ако не съществуваше, това е важен защитен механизъм, който позволява на психиката постепенно да се адаптира към радикалните промени в живота. Но вие можете да скърбите за изгубеното и да насочите усилията си към това, което е налично сега, за всеки да е индивидуално! за себе си, в които сега трябва да живеем, действаме.🔺Скръбта е, в широк смисъл, възстановяване на себе си след загубата на нещо важно: близко, бъдеще, възможности светът без него. Преживяването на загуба не означава забравяне за нея, това е процес на запомняне на загубата. Скръбта е дълбока, както дълбока е и любовта. Това е много болезнено, не заслужавате това, никой не заслужава това. 🔺Може би сега скръбта е много по-голяма от вас, но помнете, това не е завинаги - има ситуации, които не могат да бъдат коригирани