Случвало ли ви се е да отстъпите под натиска на друг човек? Да се ​​откажете от позициите си, защото опонентът ви се държи настоятелно, като си мислите - „колко е уверен и може да се защити и колко ми липсва това“... Увереното поведение „е полезно“ в много житейски ситуации - на работа , в училище , ако е необходимо, говорете публично, в държавата. институции, където можете да постигнете това, което искате, само като сте уверени в правата си. В същото време често бъркаме агресията с увереност. Нека се опитаме да разберем каква е разликата между асертивното или увереното поведение и агресивното поведение: уверено, агресивно и несигурно поведение, всичко е повече или по-малко ясно: объркване, липса на собствена позиция , пасивно поведение в конфликт или в ситуация на вземане на решение, пренебрегване на интересите, бавна или принципна липса на реакция, необвързаност, нежелание за поемане на отговорност - всичко това подсказва, че сме изправени пред несигурен човек. Мигновено разчитаме горните знаци и реакции от човек и вземаме вътрешно решение как да се държим при контакт. Агресивното поведение се отличава с директно противоположни черти. Човек упорито се защитава, защитава интересите си, много бързо преминава в атака и се отличава с бързи реакции. Нарушава границите на друг човек, изразява желанията си под формата на искания, като взема предвид само собствените си интереси. Невербалното, агресивно поведение има ярки прояви - напрегната поза, бърза, бърза походка, резки движения, напрегната или изкривена мимика, висок глас, бърза реч. Човек влияе върху чувството на страх от конфликт чрез „натискане“, нарушавайки границите на събеседника. Агресивното поведение се възприема от много хора като асертивно или уверено. Ако човек умее да проявява агресия, това означава, че е уверен в това, което прави и умее да се защитава, смятаме ние. Но в същото време човекът няма да предизвика чувство на доверие у нас - поведението му ще се разчете като неадекватно, нарушаващо границите. Защо агресорът не е надежден? Факт е, че той постоянно доказва правото си - на живот, ресурси, изразяване на мнение, право на глас, уважение, зачитане на личните граници и така нататък - всички основни права, които една цялостна, уверена в себе си личност неразделно притежава. Асертивното поведение има свои критерии и те нямат нищо общо с натиска и агресията. Увереният човек се отличава с премерени, спокойни движения, способността правилно и ясно да изразява мислите си, речта не е бърза, с паузи - човек си дава правото да събира мислите си, да мисли, не се адаптира към никого, е не бърза, спокойно определя своите граници, интереси, желания, чувства. Умерени жестове, липса на напрежение в гласа и тялото. Такъв човек ще вдъхне доверие, защото е в състояние да поеме отговорност за своите действия, своите мисли, за своя живот. Увереният човек знае на какво има право: живот, свобода, ресурси, има право на грешки - затова живее без напрежение. Той няма нужда да манипулира, за да получи това, което иска - той ще го получи в честен и директен контакт, открито изразявайки мислите и желанията си. Несигурният човек живее с вътрешното чувство за пълна липса на права и дори не се опитва да защити неговите права. За да получи нещо от живота, той използва манипулация и по същество превръща енергията си в автоагресия, постоянно изпитвайки чувство за вина, чувство за несправедливост, чувство за жертва, способност да ги определя, познаване на правата и потребности, способността да поемаш отговорност за живота си, помагат ти да постигнеш уверено поведение, чийто основен критерий е честен, открит, директен контакт с външния свят, в който няма нужда да си пробиваш път чрез манипулация, агресия или нарушаване на правата на други хора.