Самочувствието е дълбоко усещане за нашата самооценка, усетено от цялото тяло. Положителното самочувствие означава пълно и безусловно приемане на себе си с обективното съзнание, че човек има както силни, така и слаби страни, както и положителни и отрицателни качества, това влияе върху формирането на стила на поведение и жизнената активност на човека. Човек с положително самочувствие се чувства доста привлекателен, но не вярва, че трябва да бъде перфектен. Хората с високо или ниско самочувствие трудно изграждат кариера, хармонични междуличностни отношения и често изпадат в съзависимост. За да формирате положителна самооценка, трябва да се съсредоточите върху собствените си силни страни, добри качества и успехи. Дневникът на успеха много помага за това. Самочувствието започва да се развива в ранна детска възраст, на възраст между една и пет години, децата обикновено чуват думите „не“, „не мога“. t” 15 до 20 хиляди пъти. Когато тези съобщения идват от родители и други авторитетни фигури за детето, те създават ограничаващи вярвания и ограничени действия. За да неутрализирате такова негативно програмиране, имате нужда от 15 хиляди до 25 хиляди съобщения - „да“, „можете“, „защо не“. За създаване на положителни убеждения са необходими още 15 до 25 хиляди положителни послания!!! Според Клемес и Бийн (1981) хората с високо самочувствие: - се чувстват горди от своите постижения; - действат решително в собствените си интереси; - поемат отговорност за своята част от работата; - търпеливо понасяйте неуспехи, ако нещо не се получи по план; - посрещайте новите предизвикателства с ентусиазъм; - чувстват способността да влияят на средата си; Хората с ниско самочувствие: - лесно се поддават на отбранителна позиция - не знаят как се чувстват; - обвиняват другите за собствения си опит Компоненти, необходими за формирането на положително самочувствие у децата: Приемане на детето от възрастни, родители, учители. Това създава усещане за ценност. Трябва да има възможно най-малко ограничения, които помагат да се установи баланс между експериментирането и желанието за безопасност, пасивното или агресивното поведение на детето. Уважение от страна на възрастните към детето като личност Важно е нуждите и желанията на детето да се приемат сериозно. Това позволява на детето да има психологическо пространство за съзряване, независимост и автономия (отделяне). Родителите и другите възрастни с високо самочувствие като модели за подражание Децата се нуждаят от модели за подражание. В допълнение, възрастните с високо самочувствие са по-способни да приемат дете, да идентифицират ограниченията и да уважават личността на детето, използвам следната техника с MAC (метафорични асоциативни карти). , например „Persona“, „Imago“ , „Three Whales“ или MAC адреси на ресурси. Теглим картите с лицето надолу, с лицето надолу. Задаваме следните въпроси: Какво трябва да приемете за себе си? Какви действия можете да предприемете, за да се погрижите за себе си? Какво би направил, ако обичаш себе си? Какво ще ми помогне да оценя себе си? едно и обобщено накрая. Можете също така да задавате тези въпроси без MAC, да записвате отговорите и... действайте. Можете да се запишете за консултация по телефона или WhatsApp 8-919-967-24-19.