Връзката между психическото и физическото здраве е сложна и взаимосвързана. Проблеми с психичното здраве като депресия и тревожност могат да доведат до проблеми с физическото здраве, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет и затлъстяване. От друга страна, физическо здравословно състояние, като хронична болка или хронично заболяване, също може да повлияе отрицателно на психичното здраве. Изследванията показват, че хората с психични разстройства са изложени на по-висок риск от проблеми с физическото здраве. Например, хората с депресия са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване. По същия начин хората с тревожни разстройства имат по-висок риск от сърдечни заболявания и стомашно-чревни проблеми. Това вероятно е така, защото хората с психични разстройства често участват в нездравословно поведение като пушене, преяждане и липса на физическа активност. В допълнение, хората с психични разстройства може да изпитват трудности при управлението на физическото си здраве, което може да доведе до неблагоприятни последици. Хората с хронична болка или хронични заболявания са изложени на повишен риск от депресия и тревожност. Хроничната болка може да бъде изтощителна и да попречи на хората да правят нещата, които обичат, което може да доведе до чувство на безнадеждност и отчаяние. По същия начин хората с хронични заболявания като диабет или рак може да се почувстват претоварени от необходимостта да управляват състоянието си, което може да доведе до тревожност и депресия. Важно е да се признае взаимосвързаността на психическото и физическото здраве и да се обърне внимание на тях едновременно. Холистичният подход, който включва както физическо, така и психическо здраве, е най-ефективният начин да подобрите цялостното си здраве. Например, доказано е, че лечението на депресия при хора със сърдечно-съдови заболявания подобрява както психическото, така и физическото здраве. По същия начин, включването на физическа активност в лечението на тревожни разстройства може да доведе до подобрения както в психическото, така и в физическото здраве. Като цяло връзката между психическото и физическото здраве е сложна и взаимосвързана. Психичните разстройства могат да доведат до проблеми с физическото здраве, докато условията на физическото здраве също могат да повлияят отрицателно на психичното здраве. За да подобрите цялостното си здраве, е важно едновременно да се справите с проблемите на психическото и физическото здраве. С уважение, Вашият психолог, консултант, когнитивно-поведенчески терапевт Юлия Чурина