В днешно време навсякъде се използва „упойка“ за физическа и психическа болка. Което, за съжаление, води до замръзване на чувствата и в резултат на това загуба на цветовете на живота, способността да се наслаждавате и да се радвате. Вместо това се появява депресия на зависимостта и цялата психосоматика по един или друг начин се основава на потискането на чувствата. Исках да засегна темата за болката по време на менструация. А не възможните му психофизиологични причини. И начини да преживееш болката, без отново да се тъпчеш с хапчета. Разбира се, трябва да разберем причините. Но се случва с репродуктивната система всичко да е наред, но понякога менструацията е болезнена? Първо, оставете се да се разболеете, ако е възможно, насочете вниманието си към зоната на болката. Не се опитвайте да отвлечете вниманието си от нея, а напротив, фокусирайте цялото си внимание върху болката и дишайте през точката на болката. Може би в този момент отговорите за причините за болката ще дойдат при вас. Важно е не само да успокоите симптома, но и да получите съобщение от тялото си, което се опитва да ви го предаде по този начин, ако имате неприятна болка в кръста, можете леко да разтегнете тази област. Например, направете добре познатото упражнение за набиране на таза (описание можете да намерите в интернет). Или други упражнения за разтягане. Правим го много нежно, бавно и внимателно, оставяйки вниманието в областта на болката. Често причината за болката е напрежението, нежното разтягане помага за освобождаване на напрежението Последно и много важно! Помолете партньора си да бъде с вас в този момент. Поставете ръцете си там, където е болката, като долната част на корема или тазовите кости, и поставете ръцете на партньора си върху вашите. Или просто поставете ръцете му върху болезнената точка и насочете вниманието си там. В наши дни жената е по-уязвима. Тя се нуждае от повече подкрепа и грижа от мъж. И един от начините да получите това е чрез физически контакт. Можете да кажете много неща, но само едно нежно докосване, особено в точния момент, дава на тялото истинско изживяване на любов, грижа, топлина и единство. Приятен страничен ефект ще бъдат подобрените взаимоотношения в двойките и увеличената дълбочина на контакта и интимността.