Депресията е тежко емоционално състояние, придружено от чувство на тежест, празнота и разочарование. Светът се вижда през призмата на матово, сиво стъкло. Това, което се случва, се чувства безсмислено и безполезно. На човек изглежда, че никой не го разбира, всички са уморени от него и той е уморен от себе си. Но идеите за депресията са много двусмислени. Често приемат нещо, което не е то, или, напротив, подценяват опасността му и го смятат за основни признаци на депресия: - загуба на способност да се наслаждават на живота Допълнителни признаци на депресия: - загуба на чувство за самооценка - мрачна представа за бъдещето - нарушения на апетита е наличието на поне 2 основни и 2 допълнителни признака за 2 седмици или повече. Освен в ситуации на остър стрес, обикновено симптомите могат да се наблюдават в продължение на 2 месеца. Въпреки това, ако всички признаци са налице, в изразена форма, не трябва да чакате 2 седмици, за да потърсите помощ. При по-леките форми е препоръчително да се използва психотерапия. Не трябва да се опитвате да се справите сами с това състояние. Често се основава на стресиращо преживяване или вътрешен конфликт. Може да се превърне в ирационален начин за избягване на отговорност, когато целият живот се възприема като нещо много трудно и болезнено. Какво е търсенето на депресиран човек? Въпреки това, такава защита често идва на висока цена. Депресията може да бъде реакция на детето към незадоволителни обстоятелства. С терзанията си човек сякаш привлича вниманието на някой много значим за него - символичен родител, който ще дойде да види колко е зле и ще го съжали. Това се случва, когато в детството детето получава емоционална топлина само по време на болести и други проблеми. И в психиката му се фиксира садомазохистичен модел, че само страдащият човек може да реагира с депресия, когато светът не оправдава очакванията му и събитията не се развиват по неговия сценарий. В този случай си струва да преразгледате вътрешните очаквания и нагласи. Не е нужно да харесваме света, но това не означава, че не можем да бъдем щастливи в него. В положителен смисъл депресивните преживявания могат да бъдат продуктивна основа за творчество. Много талантливи хора създадоха най-добрите си творби именно в състояние на меланхолия. Това решение обаче не е достъпно за всеки. Едно депресивно състояние може да осигури на човек много скрити предимства. В униние той може да си прости всичките си слабости и да очаква същото от другите. Ако всичко е безсмислено, тогава можете да облекчите болезненото напрежение - да не се грижите за себе си, да не се развивате, да не работите толкова много и т.н. Можете да живеете както искате и да дадете свобода на разрушителните си навици, защото всичко това вече не означава нищо, ако подозирате депресия в себе си или в любим човек, не трябва да очаквате, че „ще изчезне“. Няма нужда да се опитвате или изисквате да се „съберете“. Това условие изисква изключително професионален подход. Можете да получите допълнителен съвет или да си уговорите среща на телефон 8-905-798-73-13 или чрез формата за обратна връзка на моя уебсайт niknyuteva.ru. С искрено уважение и грижа, Психолог Ирина Никнютева